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Tamarindo fresco

Posso mangiare il caviale per perdere peso?

Vi spieghiamo come il caviale può essere utile per la perdita di peso e la salute. Mentre sono disponibili molte informazioni sul caviale rosso, non si sa abbastanza sui benefici per la salute di altri tipi di caviale. Il caviale di luccio è un tipo di caviale molto popolare ed è molto più accessibile. A volte le diete sono composte da molti carboidrati e poche proteine. È importante ricordare che è possibile perdere peso riducendo la quantità di carboidrati. È inoltre necessario...
Pau d'Arco medicinale

A cosa servono gli integratori sportivi?

Gli integratori sportivi sono prodotti utilizzati dagli atleti per migliorare le loro prestazioni. Questi integratori sono disponibili sul mercato sotto forma di barrette energetiche, bevande sportive e gel energetici. Questi prodotti includono aminoacidi, vitamine ed estratti di erbe, minerali ed estratti di piante. Gli integratori possono contenere anche fibre come psillio e gomma di guar, enzimi e altri composti che simulano gli ormoni. Da sempre questi prodotti ergogenici sono stati utilizzati dagli atleti. Gli antichi greci usavano i funghi per migliorare le loro capacità atletiche. Oggi gli sportivi...
Jeans e soggetto di misura

Che cos'è l'obesità?

L'obesità può essere una condizione grave. È qualcosa di più del sovrappeso. Il sovrappeso è definito come il peso corporeo di una persona superiore al peso sano raccomandato per la sua altezza. Tuttavia, può essere causato anche da altri fattori, come la densità ossea, la struttura corporea, i farmaci e altri problemi di salute. L'obesità patologica si riferisce alla condizione malsana in cui l'eccesso di grasso corporeo è pericoloso per la salute generale di un individuo. Questo termine viene solitamente utilizzato per descrivere persone che...
Molti gusci d'uovo bianchi rotti

Posso perdere peso rapidamente?

Per chi non ha mai dovuto esaminare seriamente la propria dieta e comprendere le basi della digestione, perdere peso può sembrare scoraggiante. È possibile raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso se si dispone delle giuste conoscenze, di un regolare esercizio fisico e di un forte desiderio. La perdita di grasso è determinata dalle calorie. Le calorie si riferiscono all'energia contenuta negli alimenti che si mangiano. Alcuni alimenti contengono più calorie di altri. Indipendentemente dal cibo o dalla combinazione di cibi che si mangia, se...
pera con frecce

Perché la perdita di peso è così complicata?

Sebbene la perdita di peso sia una parte comune della vita quotidiana, non è un obiettivo facile da raggiungere. È una cosa che facciamo tutti i giorni. Esistono alcuni modi per perdere peso in modo sicuro ed efficace. L'aumento e la perdita di peso sono direttamente correlati all'equilibrio tra le calorie assunte e quelle bruciate attraverso l'esercizio fisico e le attività quotidiane come lo sport. L'obiettivo dovrebbe essere il "peso naturale". Un adolescente medio ha bisogno di 1.700-3.000 calorie al giorno per soddisfare le sue esigenze fisiologiche,...
Le gambe delle donne'sulla bilancia

Come perdere peso prima delle vacanze?

Volete perdere peso velocemente prima delle vacanze? Siete preoccupati per le feste e per come sfamare la vostra famiglia e i vostri amici. Non vi preoccupate di cosa mangerete o di come raggiungere le feste. Se non riuscite a perdere quei chili di troppo, vi preoccupate di come apparirete e di cosa indosserete. Pensate che se riusciste a perdere solo mezzo centimetro in vita e magari un altro mezzo centimetro sulle cosce, potreste...
allenamento con manubri

Quali sono le strategie per bruciare il grasso corporeo?

L'obesità è qualcosa che nessuno vuole avere. Tutti vogliono apparire sani e in forma. La pancia è una delle zone più importanti del corpo. Tuttavia, il grasso della pancia è un problema. Se siete preoccupati per il grasso della pancia, vi proponiamo i 10 modi migliori per perderlo e tornare in forma. Il basso ventre è sensibile all'accumulo di grasso. Se state ingrassando in qualsiasi ordine, è la pancia che vi mostrerà...
Da solo in sovrappeso

Come sapere se sono in sovrappeso?

Qual è la definizione di sovrappeso? Esistono diversi indicatori che permettono di stabilire se si è in sovrappeso. L'IMC (Indice di massa corporea) è l'indicatore più comunemente utilizzato. L'IMC (Indice di Massa Corporea), una misura statistica che misura la "forma fisica" di una persona in base al suo peso e alla sua altezza, è l'indicatore più comunemente utilizzato. L'Indice di Massa Corporea (IMC) si calcola moltiplicando il peso in chilogrammi e l'altezza in metri quadrati. L'indice di massa corporea ideale è compreso tra 18,5 e 25....