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Latte d'avena

Che cos'è l'indice glicemico?

L'indice glicemico si riferisce a una scala utilizzata per valutare la velocità di assorbimento del glucosio nel sangue. È diverso dal glucosio puro. L'indice glicemico è utilizzato da alcuni professionisti della nutrizione per aiutare le persone con diabete a gestire la glicemia. Tutti i carboidrati possono essere testati per determinare il loro impatto sui livelli di zucchero nel sangue. Ciò include verdure amidacee come patate, mais, dolci, frutta e pane. Le variazioni dell'indice glicemico possono verificarsi sia nel diabetico che nel non diabetico....
Mazzo di asparagi bianchi

Qual è la dieta giusta per perdere peso?

L'obesità è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo II e alcune forme di cancro. Sempre più persone cercano di perdere peso. Spesso ricorrono a diete drastiche e a rigidi regimi di esercizio fisico. Tuttavia, questi metodi possono essere troppo difficili da seguire o troppo logoranti. Alcuni ricorrono a farmaci che hanno effetti collaterali più dannosi dei benefici. Ci vuole tempo per raggiungere il peso desiderato. Ci vogliono dedizione, pazienza e disponibilità a soffrire di disagi. Questi sono...
Alimenti ricchi di calcio

Quali sono gli alimenti da evitare in caso di gotta?

La gotta ed eventualmente i calcoli renali possono essere causati da livelli elevati di acido urico. Scoprite qui quali sono le cause dei livelli elevati di acido urico e perché è importante modificare la vostra dieta. Scoprite anche come potete trattare in modo naturale i livelli elevati di acido senza ricorrere a farmaci costosi e con effetti collaterali. Il corpo produce naturalmente acido urico dalla scomposizione di composti chimici noti come "purine", che sono fondamentali per fornire proteine ed energia. I reni sono responsabili...