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Diversi tipi di zucchero

Come affrontare il diabete?

80 milioni di americani non sono ancora stati diagnosticati come pre-diabetici (con alterata tolleranza agli zuccheri). L'insulina è un ormone che aiuta l'organismo a spostare lo zucchero attraverso il flusso sanguigno per essere utilizzato o immagazzinato. L'insulino-resistenza è una condizione che porta a livelli elevati di glucosio. Questo può portare a malattie croniche come le cardiopatie e il diabete. Il consumo di troppi alimenti trasformati e cereali è una delle cause principali. La vitamina D è importante per combattere i sintomi dell'influenza e del raffreddore. La vitamina D...
Mazzo di asparagi freschi crudi dell'orto

Perché applicare questi consigli sul diabete?

Milioni di persone in tutto il mondo lottano contro il diabete. Il diabete è una condizione grave che non deve essere ignorata. Tuttavia, può essere gestito con le informazioni e i consigli giusti. Questo articolo fornisce informazioni e consigli per affrontare il diabete. Per perdere peso e mantenere una dieta regolare, i diabetici dovrebbero aumentare l'assunzione di fibre. È stato dimostrato che le fibre non aumentano gli zuccheri nel sangue dopo aver mangiato, quindi possono aiutare a sentirsi sazi senza causare un picco di zuccheri. Molti frutti e...
Latte d'avena

Che cos'è l'indice glicemico?

L'indice glicemico si riferisce a una scala utilizzata per valutare la velocità di assorbimento del glucosio nel sangue. È diverso dal glucosio puro. L'indice glicemico è utilizzato da alcuni professionisti della nutrizione per aiutare le persone con diabete a gestire la glicemia. Tutti i carboidrati possono essere testati per determinare il loro impatto sui livelli di zucchero nel sangue. Ciò include verdure amidacee come patate, mais, dolci, frutta e pane. Le variazioni dell'indice glicemico possono verificarsi sia nel diabetico che nel non diabetico....
dolore alle dita e alle mani

Come prevenire la sindrome del tunnel carpale?

Il tunnel carpale si verifica quando lo squilibrio muscolare dell'avambraccio o della mano provoca un movimento troppo ripetitivo. Sebbene esistano altre cause, come il diabete, la gotta e i traumi diretti, il tunnel carpale è la più comune. La buona notizia è che la sindrome può svilupparsi per un lungo periodo di tempo, quindi si ha la possibilità di prevenirla facendo esercizi fisici con le mani e gli avambracci. Il più delle volte, lo squilibrio muscolare è causato da attività ripetitive e/o stazionarie del polso...
Succo di ananas fresco

Quali sono i benefici nutrizionali dell'ananas?

L'ananas è un frutto tropicale molto popolare per il suo sapore dolce e succoso. Questo delizioso frutto è conosciuto anche con i nomi di Pina, Nanas e Ananas. Questo frutto è ricco di sostanze nutritive. È ricco di vitamine, minerali e fibre. Questo frutto è completamente privo di grassi, il che aiuta a mantenere un peso corporeo sano e fornisce una dieta equilibrata per coloro che desiderano rimanere in forma. L'ananas è ricco di vitamina C e privo di colesterolo. Il frutto sano e nutriente...
Ritratto estivo

Come smettere di trattenere l'acqua?

Molte donne chiedono come smettere di trattenere l'acqua durante l'anno. Sembra che la ritenzione idrica sia un problema costante. Ciò potrebbe essere dovuto al gonfiore o alla ritenzione idrica in eccesso dovuta al cibo. Le donne asiatiche possono liberarsi dell'acqua in eccesso, delle borse e del gonfiore in modo naturale, senza ricorrere a pillole dannose o ad altri metodi estremi. Diamo un'occhiata ad alcuni dei loro consigli più popolari! Come smettere di trattenere acqua - senza pericolosi diuretici! Innanzitutto, è importante sottolineare che...
Siete amati da tutti coloro che vi circondano.

Esistono nutrienti che accelerano l'invecchiamento?

Quando si cerca di consumare alimenti e sostanze nutritive che riducono gli effetti dell'invecchiamento, è importante tenere a mente due cose. Non bisogna solo scegliere gli alimenti che ritardano il processo di invecchiamento, ma anche evitare quelli che possono causare maggiori danni all'organismo. Lo zucchero è un nutriente chiave che causa l'invecchiamento. La glicosilazione è un processo in cui le molecole di glucosio reagiscono con le proteine e il DNA. Questo pericoloso legame può portare alla distruzione di prezioso materiale genetico e...
Delizioso crudo

Quale dolcificante scegliere?

Guardiamo in faccia la realtà. Tutti noi abbiamo voglia di dolce prima o poi. Che dolcificante devo usare se preparo il dessert a casa? Cosa mettere nella tazza di caffè? Non dovrebbe contenere sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Questo perché fa ingrassare. Quanto è peggiore lo sciroppo di fruttosio rispetto allo zucchero? O del miele? È ora di imparare la scienza. Cinque zuccheri sono noti come monosaccaridi: glucosio (glucosio), galattosio (xilosio) e ribosio. Questi cinque zuccheri sono gli elementi costitutivi...