Osservate le vostre abitudini alimentari quotidiane e controllate la vostra dieta per capire cosa non va. Se siete in sovrappeso, potreste considerare di cambiare il vostro stile di vita. Prendete nota delle vostre abitudini alimentari per almeno due o tre giorni. Qual è il vostro consumo giornaliero? Quali sono i principali ingredienti alimentari? Per quale motivo mangiate a orari diversi? Questo vi mostrerà la differenza di tempo che impiegate per consumare i vostri pasti e...