バクテリア、ウイルス、寄生虫、病原体などの微生物が身体の免疫システムを脅かすとき、その第一線の防御に当たるのが免疫システムです。免疫システムは、ストレスの増加、緊張、うつ病、低品質の食物などによって影響を受けることがあります。免疫システムが十分に働いていないと、病気になったり、感染症にかかったりする可能性が高くなります。免疫力を高めるには、日々の栄養素の摂取が効果的です。アーユルヴェーダは、スパイスやハーブを使って体を浄化し、健康を促進する自然治癒のためのシステムです。アーユルヴェーダ医学は、5000年以上前から病気の治療や健康増進のために使われてきたインドの伝統的な治療法です。
アーユルヴェーダ医学
アーユルヴェーダでは、病気と戦い、将来の病気から体を守るために、ハーブを使って免疫力を高めます。アーユルヴェーダのハーブは、免疫力を高めるために使われます。アムラは強力な抗酸化物質で、感染症と戦い、癌から身を守ります。血圧、コレステロールを下げ、肝臓を強化し、脳と心臓に栄養を与えます。神経系と免疫系を強化します。アムラは、抗ウイルス、抗菌作用があります。病気の原因となる体内のバクテリア、ウイルス、病原体の数を減らすことができます。アムラはビタミンCの宝庫としてよく知られていますが、抗酸化作用に寄与する類似の酸も含んでいます。
このハーブの体への治療効果は、フラボノイド、ポリフェノール、エラグ酸、没食子、タンニンによるものです。また、ミネラル、アミノ酸、ビタミンを豊富に含んでいます。これらは、食物からの鉄分の吸収を助け、タンパク質の合成を増加させます。アムラは3つのドーシャのバランスをとるため、使用するすべての人に効果的です。アムラは、長寿、消化促進、便秘の治療、解熱、血液浄化、咳の軽減、喘息の緩和、心臓強化、目への効果、育毛促進などに利用することができます。また、体を活性化させ、知性を高める効果もあります。
ハーバルヘルプ
インド人参としても知られるこの強力なハーブは、抗炎症、抗腫瘍、抗ストレス、抗酸化作用があります。免疫力を高め、若返らせるハーブです。免疫系を刺激し、ストレスに対抗するアダプトゲンとして作用します。白血球の数を増やし、感染症、細菌、アレルギーと戦う抗原を提供することで、体を保護します。関節の炎症を抑え、エネルギーレベルを高め、神経系を保護します。免疫系を強化することで、病気に備えることができるのです。しかし、免疫システムを強化し、怪我をした後に若返らせることによっても、免疫システムを回復させます。
アシュワガンダは、延命、健康増進、精神機能の向上、身体的エネルギーの増強、感染予防、免疫システムの保護に使用することができます。グドゥチは、ストレス、不安、病気に対する免疫力を高めるアダプトゲン、免疫調節物質です。グドゥチはインフルエンザの予防に使用することができます。有害物質への暴露から保護するために、免疫システムを強化します。抗炎症、抗関節炎作用があります。痛風を軽減します。すべてのドーシャのバランスを整え、蓄積されたピッタ・ドーシャを除去します。シャタバリは、強力な若返りハーブです。鎮静作用、滋養強壮作用、冷却作用があります。シャタバリは、オーバーヒート、枯渇、バランスの崩れなど、多くの症状を改善することができます。シャタバリは、微生物を殺す免疫細胞であるマクロファージの機能を高めることによって、免疫系を強化します。毒素から免疫系が回復するのを助けます。シャタバリは抗酸化物質であり、免疫賦活剤です。また、咳の症状を予防する働きもあります。シャタバリはピッタとヴァータのドーシャのバランスをとります。
アーティチョークの効能
私たちの祖先は、自然を愛し、分析し、構想した。彼らはその知識を使って環境を作り、手入れをした。また、野菜や植物が持つ治癒力を発見し、健康問題に役立てていました。これらの秘密は今日まで残されています。この記事では、さまざまな野菜の癒し効果について、また、さまざまな病気の治療にそれらをどのように使うことができるのかについて説明します。
- ルバーブには、有機酸、ビタミン、ミネラル塩が豊富に含まれています。消化を助け、新陳代謝を高め、血液の組成を改善し、便秘を治療するために使用することができます。エタノール漬けのルバーブ花エキスは、髪を丈夫にし、肌のケアに使用されます。
- レタスの葉には、カロテン、ビタミン、有機酸、炭水化物、タンパク質、ミネラルが豊富に含まれています。レタスは体内の水分量を調整し、便通を良くし、便秘を改善します。また、レタスを食べることで神経系を強化し、血圧を下げ、胃炎やその他の潰瘍を治療することができます。この野菜を摂取することで、体内のコレステロールを排出することができます。
- タマネギに含まれるフィトンチッドは、細菌を破壊し、涙の分泌を促進することができます。ビタミン（C、B、PP）、糖分、配糖体、その他の生理活性物質が豊富な野菜です。長ネギはビタミンCとカロチンを多く含んでいます。貧血、慢性扁桃腺炎、貧血や狭心症などの急性上気道疾患の治療にも使用できます。また、グリッペなどの心疾患、動脈硬化、本態性高血圧の予防にも利用できます。タマネギは体にビタミンを供給し、体を丈夫にし、食欲を増進させる。タマネギの皮の煎じ汁を口内炎治療のための洗口液として、また、うがい薬として使用することができます。髪のトラブルの治療や、腫れ物や傷の湿布にも使えます。
- トマトには、炭水化物、カロテン、各種ビタミン（ビタミンP、Cなど）、有機酸、ミネラルなどが含まれています。体内をきれいにするために利用することができます。新陳代謝を活発にしたり、痛風を予防したりするのに利用できます。
- エルサレム・アーティチョークの塊茎に含まれるインスリンは、砂糖やでんぷんの代わりになる。糖尿病患者は、これを使用する必要があります。塊茎はまた、タンパク質、ビタミン、およびケイ素、カリウム、マグネシウムなどの多くのミネラル物質を含んでいます。それは、心血管疾患の予防のために使用することができます。免疫力を強化し、消化を良くするのに役立つことが分かっています。