痛風は、食事や生活習慣を見直すことでかなり改善される病気です。通常、"高収入生活 "と関連しており、炎症を引き起こすことで知られています。この症状は、関節の周囲に尿酸が結晶化し、痛みを伴います。長年にわたり、私は痛風の患者さんをたくさん見てきました。また、私のクリニックでも、この非常に痛い症状を訴える女性を何人か見たように思う。私が最初に診た痛風の患者さんのことは、今でも思い出すことができます。90年代後半、学生向けのクリニックに勤務していたときのことです。ある中年の男性が、右足首と大指の痛みを訴えて来院されました。彼は整備士で、ビールを飲むのが趣味でした。しかし、「これ以上、痛みに耐えられない」と言い出したのです。
痛風発作
痛風発作の痛みは通常突然で、治療後に治まることが多い。痛風発作は数週間続くこともあり、激しい痛みを伴うこともあります。関節の激しい痛みが数日以上続くようであれば、すぐに医師に相談する必要があります。特に、痛みに発熱や悪寒が伴う場合は注意が必要です。では、痛風とは何か、どのようにして起こるのか、その原因は何かについて詳しく見ていきましょう。また、痛風患者を助けるために使用できる自然療法についても説明します。痛風は関節炎の一種と考えられており、最も痛みを伴う病気です。関節炎には多くの種類があります。ひとつは変形性関節症です。これは、腰、膝、背中などの大きな関節に影響を与える「すり減り型」の関節炎です。
指や手首、腰などの小さな関節が侵される炎症性（熱性）関節炎である「リウマチ」もその一種です。また、私が「赤貧の男の関節炎」と呼んでいる痛風もあります。エンデバー号のような大型外洋船が一般的だった大航海時代の本を読んだ記憶があります。そのような船に乗る多くの将校に痛風がよく見られた。ラム酒をたくさん飲み、牛肉に肉汁をかけたものをたくさん食べていた司令官たちである。
何が変わったのでしょうか？
何が変わったか？今でも、男は命令したり、ラムやコーラや冷たいビールを飲んだり、ホットステーキを食べたりするのが大好きだ。痛風に悩まされるベジタリアンを見たことがないし、この国に存在するのかどうかも疑問だ。小関節、特に母趾の関節の周りに痛み、圧痛、発赤を伴う急性かつ反復性の発作が起こります。なぜ外反母趾なのか、不思議に思われるかもしれません。重力で尿酸などの老廃物が溜まりやすい、一番下にある関節だからというのが常識です。右利きの人は、右足の母趾の関節が左足よりも影響を受けやすいと言われています。
これは、右足が歩くときにリードし、左足よりも栄養の循環がやや多い（その分、老廃物の沈着もやや多い）ためです。リフレクソロジストはよく、足の指の関節の周りにある「結晶」のことを言います。足指を押さえたり、時々足指を動かしたりすると、「コリコリ」とした感触を感じることがあります。また、ある小さな関節、特に手首や足指に鋭い激痛を感じることもあります。患部の関節は、赤く、熱く、腫れ、あるいはズキズキするように感じるかもしれません。燃えているように感じるかもしれません。まるで「燃えている」ように感じることもあります。
痛風は、欧米の人口の約0.5%が罹患しています。痛風は30歳以上の男性の95%以上が罹患しています。痛風は女性よりも男性に20倍多くみられます。
体重過多
痛風は、太り過ぎや高血圧と強い関連があると言われています。また、痛風は女性、特に閉経後に見られることがあります。また、マオリ族（ニュージーランドの先住民族）や太平洋諸島の人々にも痛風が見られることがあります。アワビ、ムール貝、卵（キャビアに似た魚卵）、ザリガニ（ロブスターのようなもの）が大好きなマオリ族の患者さんを多く見かけますが、マオリ族の患者さんも同じように、アワビ、ムール貝、卵（キャビアに似た魚卵）、ザリガニが大好きです。痛風はまた、アフリカ系アメリカ人や先住民族が、特に西洋諸国に住んでいてプリン体の多い食品を食べている場合、影響を受ける可能性があります。痛風は、アルコールを大量に飲み、肉を多く食べ、コレステロールや血圧が高い太った男性に多くみられます。
原因
急性痛風発作の原因は何ですか？痛風は、一部の利尿剤を含む特定の薬剤によって引き起こされることがあります。また、ナイアシン（ビタミンB3）やアスピリンなどの薬によっても痛風が引き起こされることがあります。
- 白血病やリンパ腫などの一部の病気では、体内で尿酸が過剰に生成されることがあります。痛風の人は甲状腺機能低下症（甲状腺の機能が低下していること）になりやすいという研究結果もあります。
- 脱水症状（アルコールやカフェインが脱水を起こす）。
- 関節の怪我
- プリン体を含む食品（下記リスト参照）の過剰摂取。
- 過度のアルコール摂取
- 最近の手術（手術前の絶食により体液バランスが変化したことが原因である可能性があります）。
- 家族歴 - 遺伝的なもの。
尿酸
尿酸とは？痛風患者の約70%は尿酸が過剰であり、痛風患者の約30%は排泄がうまくいっていないと言われています。そのため、尿酸を溜め込む原因となる食品を避け、腎臓による排泄を良くすることが望まれます。尿酸は、特定の食物を体内で分解する際にできる副産物です。かつて、痛風は食事と密接な関係があると考えられていました。痛風は、尿酸の排泄障害によって引き起こされることがあります。現在では、これが最も一般的な原因の一つであることはよく知られています。腎臓の機能を改善することで、多くの痛風患者が救われてきました。これは、私が長年にわたって見てきたことです。
尿酸は、多くの食品に含まれる化学物質であるプリン体の代謝によって生成されます。また、体内にもプリン体が含まれています。通常、余分な尿酸は尿から排出されます。しかし、痛風の人の場合、尿酸が体内に蓄積されます。これは、体内の尿酸の排泄が低下しているか、過剰に生産されていることが原因です。また、腎臓結石も尿酸の蓄積によって引き起こされることがあります。痛風を治療するためには、腎臓の機能を改善することが重要であることは、ロケット科学者や医師でなくともわかることでしょう。
リメンバー
痛風は痛いものです。その痛みはどこから来るのでしょうか。それは簡単なことです。尿酸が血液や組織に蓄積され、関節に結晶化し、小さなギザギザの針状の結晶を形成することがあるのです。痛風発作は、激しい炎症反応を引き起こす痛みを伴う関節炎なのです。ピンや針、割れたガラスの上に立ったとき、イライラした覚えはありませんか？痛風患者の気持ちがわかるはずです。子供がピンクッションの上に立ったときのように、イライラとした気分になることがあるのです。多くの人は最悪の痛みを感じることができます。
痛風は、最も一般的に外反母趾で感じられます。しかし、足首、膝、手首、肘など、他の関節も侵されることがあります。最初の兆候は、通常、急性の痛みです。その後、患部の関節は炎症を起こし（ほとんど感染症のような状態）、赤く腫れ上がり、触ると熱くなります。私は、医師が「変形性関節症」と呼んでいた痛風の症例をクリニックで見たことがあります。
どうすればいいのか？
氷嚢を当てたり、スプリントで関節を休ませることが効果的です。急性痛風の治療法として、氷はとてもおすすめです。予防にこそ目を向けるべきでしょう。痛風の治療と同じくらい大切なことです。
- アルコールの摂取を減らす、またはなくす。これは私の大本命です。
- 減量が必要な場合が多い。これは、食事の脂肪摂取量とカロリーを減らすことによって達成することができます。これは、規則的な（ウォーキング！）プログラムと組み合わせる必要があります。クラッシュダイエット」は、尿中排泄量の低下により尿酸値を上昇させる可能性があるため、避けてください。急激に体重を減らすと、肝臓や腎臓に負担がかかり、解決策よりも問題が多くなってしまうのです。
- 血中尿酸値を下げるための食生活の工夫貝類や内臓肉（肝臓脳、腎臓など ）、魚卵やアワビ、ロブスター、ザリガニ、カニ、アンチョビやアンチョビ、イワシなどプリン体を多く含む食品を控える。乾燥豆類、エンドウ豆、ビールやパンなどのイースト製品の摂取を制限する。患部に氷を当てる。足湯も有効な場合があります。
- アロマテラピーやリフレクソロジーは、多くの患者さんを救ってきました。水 これは大きな問題です。1日に少なくともグラス6杯、毎晩寝る前に1杯の水を飲みましょう。尿酸を排出するのに役立ちます。排尿量が増えれば増えるほど、尿酸は失われていきます。血清尿酸値を下げる
- ビタミンCを4,000〜8,000mg/日摂取すると、多くの試験で尿酸の尿中排泄量が増加し、血清中の濃度が低下しました。これは痛風発症のリスクを減らすことになる。しかし、尿酸の急速な動員は痛風発作の引き金となる。ビタミンCの補給には、このような効果は認められていない。また、甘い黄色と赤色のサワーチェリーも効果的であることが証明されました。私は、急性発作時にサクランボの摂取量を増やした何人かの男性に、著しい改善を見ました。彼らは、1週間以内に（薬物を使わずに）大きな痛みの緩和を経験しました。葉酸を10mg/日摂取し、不特定量のビタミンCと組み合わせると、血清尿酸値が低下することが示されています。