最近では、大多数の人がより速く生きています。ファストフードは手早く簡単に食べられるので、忙しい人にはもってこいの選択肢です。その結果、健康全般が損なわれ、寿命が短くなっています。現在、健康擁護者たちは、より健康的な代替品を探すことを奨励しており、ターメリック・クルクミンはその一例に過ぎません。アジアのいくつかの国では、ウコンは何世紀にもわたって伝統的な薬として使用されていました。現在でも広く使われています。このハーブの驚くべき薬効は、欧米諸国ではあまり知られていません。ターメリックという微妙なスパイスが科学的に研究され、関心を集めているのです...
ターメリック
ターメリックは、カレーの黄色い色や料理をおいしくするスパイスです。それ以上の効果があるのです。多くの人が気づいていないのは、ターメリックにはクルクミンが含まれているということです。クルクミンは、強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持つ有効成分です。生のウコン植物は、ウコン・クルクミンエキスやカプセルよりもクルクミンの含有量が少ないです。そのため、より多くのクルクミノイドが含まれているため、好まれています。身体は痛みや炎症を利用して、損傷した組織を修復したり、外敵と戦ったりしています。通常、数日間続くもので、正常なものです。関節炎などの慢性的な疾患は、長期間続く炎症や痛みを引き起こし、日常生活や運動能力に影響を与える可能性があります。
痛みを軽減するために、関節炎患者はしばしば合成鎮痛剤や薬を使用します。それは唯一の選択肢ではありません。関節炎の状態を改善するために、多くの健康的な選択肢があります。ウコンの錠剤は、自然な痛み止めとして使用でき、関節炎の患者さんの症状管理をサポートします。
リメンバー
炎症に対抗する強力な特性により、優れた選択肢となります。関節炎は、いくつかの関節の周りのこわばり、腫れ、痛み、痛みを特徴とします。米国では、痛風や線維筋痛症に悩む人が5250万人います。この数は、2030年には6700万人になると言われています。
処方薬は、関節炎患者の炎症を抑え、運動能力を向上させるための最も一般的な方法の1つです。しかし、発生する可能性のある多くの副作用があります。関節炎のためのサプリメントやハーブなど、多くの自然な選択肢があります。数多くの研究により、クルクミンが変形性関節症やリウマチの関節のこわばりや痛みに大きな効果を発揮することが示されています。また、科学者たちは、ターメリックが強力な天然の抗炎症剤であることを認めています。関節炎やその他の慢性疾患における炎症を直接抑制するなど、複数の経路で作用します。安全性と有効性の面では、ほとんどの研究で、ターメリック・クルクミンが抗炎症剤を凌駕することが示されています。
シベリアンジンセン
高麗人参は多年草で、野生時の高さは7～21センチになります。一株の成長には5～6年かかりますが、根は100年以上もつと言われています。根はクリーム色がかった白または黄色で、パースニップに似ています。時には、根が人の形に枝分かれすることもある。渓谷の斜面や、日陰で水はけのよい山地や広葉樹林に自生する。食べるのは根の部分です。高麗人参は東洋で最もよく使われる薬草である。高麗人参には3種類ある。
北米には、シベリア人参とアメリカ人参の両方が生息しています。アメリカ人参はケベック州からミネソタ州、南はジョージア州とオクラホマ州まで分布しています。最も人気のある高麗人参は、3番目の高麗人参、つまり東洋の高麗人参です。アメリカの高麗人参の根は冷やす作用があり、東洋の高麗人参は温める作用があるという説もあります。シベリア人参は高麗人参の正体ではないが、似たような作用がある。中国では、根がしばしば人間の形になることから、このハーブを「マンプラント」と呼んでいました。
高麗人参
高麗人参の効能は、何千年、何万年も前から知られています。高麗人参はアダプトゲンであり、必要なときに身体機能を安定させることができます。高麗人参には27種類のジンセノサイドが含まれており、ストレスに対抗するのに役立ちます。高麗人参は、血圧を下げたり、血圧を上げたりするのに使われることがあります。いつも疲れている人は、高麗人参がパフォーマンスとエネルギーレベルを高めてくれることに気づくでしょう。病気から回復した人、仕事量が多い人、常に疲れを感じている人などは、このハーブの効果を真っ先に賞賛する。高麗人参のお茶や粉末には、免疫系の機能と維持に役立つビタミンA、B-6、亜鉛が含まれています。高麗人参は、女性のエストロゲンを増やし、更年期障害の症状を治療するために使用されます。また、心臓、血管、その他の器官を刺激するために使用することもできます。これは記憶力を向上させる効果もあります。
風邪、腰痛、偏頭痛、背中の痛み、ストレス、不眠、貧血、糖尿病、貧血、ストレス、不安、背中の痛み、複視、背中の痛み、リュウマチなど、高麗人参が治療に使えることはたくさんあります。月経を正常化し、出産を和らげるので、女性にも有益です。高麗人参は、歯の支持構造が徐々に失われていく歯周病を予防するために、マウスウォッシュとして使用することができます。また、高麗人参は、カフェインを含まない疲労対策やスタミナを向上させるために使用することができます。高麗人参は、免疫系を刺激し、体内の自然なウイルスと戦う化学物質を増加させる医療用刺激剤でもあります。
知っていましたか？
高麗人参は伝統的に性欲を高め、性ホルモンの分泌を促進するために使用されてきました。最近の研究では、高麗人参を定期的に使用することで、老化の進行を遅らせることができることが分かっています。高麗人参は主に予防薬として使用されますが、病気の治療にも使用する人がいます。若返りや精力を刺激するためには、長期間の服用が必要です。根のスライスをティーポット（シルバー、またはガラス）で1時間くらいかけてゆっくり淹れることができます。苦味のある根は、一般に効能が高いことを示しています。また、根の細切れをスープなどの料理に加えることもできます。高麗人参は、まず粉砕するのがよいでしょう。粉末は料理に使ったり、舌の下に置いたりすることができます。高濃度血管により、ジンセノサイドが直接血流に入る。
また、乾燥した根を硬いキャンディのように噛むこともできます。沸騰したお湯に5分ほど浸けておくと、よりおいしくいただけます。高麗人参は1日2～3グラムが理想的な摂取量です。高麗人参が効果を発揮するまでの期間は、通常6週間とされています。最も顕著な効果が現れるのは、6～6ヵ月後です。特に、青白く不健康な肌、倦怠感、うつ状態の方におすすめです。高麗人参は比較的安全だと思われます。韓国産の高麗人参は最も強力なので、過剰摂取になる可能性があります。推奨量を超えて摂取した人は、めまい、神経質、気分の変化、頭痛などの副作用を経験する可能性が最も高いです。妊娠中や授乳中の方は高麗人参を避けるよう勧める人もいれば、誰にとっても安全だと考える人もいます。サプリメントや高麗人参を摂取する前には、必ず医師に相談するようにしてください。