本文へスキップ サイドバーへスキップ フッターへスキップ

関節痛を和らげる方法

関節痛は、誰にでも起こりうる慢性的な病状です。痛みは、しばしば患部の関節のこわばりや、発赤、発熱を伴います。その他の症状としては、疲労感、不眠、全般的な疲労感や憂鬱感などがあります。時には、関節痛を持つ人が、うつ病や不安神経症を経験することもあります。関節痛が人体に及ぼす影響には、2つの可能性があります。突然襲ってくる場合と、長い時間をかけて蓄積されていく場合です。この症状は、多くの研究や調査のおかげで治療が可能です。この痛みを伴う症状は、様々な方法で治療することができます。軽度の場合は、素早く簡単に治療することができます。温水を使って、腫れや炎症を抑えることができます。

共同課題

専門家は、患部の関節を高くすることを勧めています。そうすることで、腫れを抑えることができます。また、この症状は特定のエクササイズで緩和することができます。関節の筋肉を強化し、それらを伸ばすことによって、腫れによる痛みを和らげることができます。関節痛の治療に使用できる非処方薬もたくさんあります。アセトアミノフェンやアスピリンは、繰り返す関節痛の治療に最適な薬です。また、PAINenzのような鎮痛剤も調べてみてください。これは、関節の痛みを治療するための非常に効果的な製品です。水中エアロビクス、水泳、ウォーキングを試してみてはいかがでしょうか。これらの活動は、軽度の関節の痛みとそれに伴う腫れを軽減することができます。関節痛の主な原因は、激しい運動による体の酷使によるものです。

節制が大切です。関節痛は、運動のしすぎで起こることもあります。重い病気にかかっている場合は、関節の痛みや腫れがひどくなることがあります。症状が悪化するようなら専門家に相談しましょう。まず、痛みがいつから始まったかをメモしておきます。医師は通常、レントゲンや血液検査を行うように指示します。関節痛の根本的な原因を見つけるために、医師は完全な病歴聴取と身体検査を行うことを推奨します。場合によっては、関節吸引が役に立つかもしれません。これは、患部の関節から液体を除去し、検査することができます。このプロセスは、痛風や敗血症性関節炎を取り除くのに非常に効果的です。関節の痛みを治療するために使用することができるハーブ療法があります。この奇跡のハーブの処方は、痛みを緩和し、骨組織と神経筋系を強化することができます。これは、関節や筋肉の容易な動きを可能にします。リウマチ、慢性大腸炎、クローン病などの痛みを和らげることができます。アジアのハーブで、関節の痛みを和らげるために使用することができます。患部にオイルを擦り込み、結果を待つだけです。

背中の痛み

大人がフットレストに乗っていない時に足に負担がかかると、フットレスト腰痛になることがあります。足は、変化する体重に適応する柔軟な器官です。腱や靭帯は足裏の筋肉によって様々な位置に足を固定しています。足は、26個の骨と33個の関節で構成されています。それらを100以上の強力な靭帯でつないでいる。正常な足は、外側の端だけが地面に接しています。不必要な負担がかかると、足に問題が生じることがあります。足を支える力が弱い、肥満、姿勢の悪さ、疲労、過度の体重などは、すべて負担の原因となります。フットレストは、快適さと足を休ませるために使用されます。フットレストがない椅子の場合、足が前や下に押し出され、腰痛の原因となることがあります。また、血液の循環にも影響を及ぼすことがあります。

神経を圧迫すると、膝の裏にも影響が出ます。フットレストがあれば、足がぶらぶらすることはありません。骨盤を少し後ろに押し出すと、椅子が背中を支えてくれます。そうすることで姿勢が正され、フットレストの腰痛が軽減されます。これは、特に長時間仕事をする人にとって重要なことです。なぜなら、椅子に長時間座っていると、背中、首、肩に静的なストレスがかかるからです。これは、背骨の椎間板や背中の筋肉に負担をかけます。腰痛は、オフィスチェアで長時間うつむいていることによって引き起こされることがあります。フットレストが正しい角度、正しい高さに傾いていると、足と膝の位置が正しくなります。これは、腰痛持ちでない人はもちろん、関節炎や痛風、腰痛持ちの人にとっても、とても快適なことなのです。広いプラットフォームのフットレストは、自由に動くことができ、フットレストの腰痛を防ぐことができます。特に仕事場でのフットレストが悪いと、脊髄の椎間板にダメージを与え、痛みを再発させる可能性があります。滑らないフットレストは、より快適で、フットレスト腰痛の原因になります。市場には多くのフットレストがありますが、最適なフットレストは、快適性、血液循環、身体全体のアライメントを整えることができます。また、身長の違う人でも使えるように、調節可能なフットレストも販売されています。また、フットレストを利用して、足を伸ばしてリラックスすることもできます。フットレストの中には、足をマッサージできる木製のローラーボールが付いているものもあります。

ペインコントロール

関節の痛みを抱えている人は、普通の生活を送ることが難しくなります。この衰弱した状態は、痛みを引き起こし、運動能力を低下させます。関節痛の原因はさまざまです。幸いにも、多くの治療法もあります。

  • 怪我 - 歪み、捻挫、脱臼などから関節に違和感を覚えることがあります。これは、筋肉や腱のけがが治るときに瘢痕組織が形成され、それが関節の締め付けを生み、関節を引っ張るからです。
  • 感染症 - 細菌感染症は、敗血症性関節炎を引き起こす可能性があります。その他、ライム病、インフルエンザ、はしか、ライム病など、肝炎の原因となる感染症があります。
  • 自己免疫疾患 - シェーグレン症候群、全身性エリテマトーデス、リウマチなど、関節に痛みや損傷を与える自己免疫疾患は数多く存在します。これらの疾患は、免疫系の誤作動を引き起こし、健康な組織を攻撃してしまいます。
  • 痛風、滑液包炎、変形性関節症などは、関節が弱くなり、痛みを生じることがあります。これらは時間とともに悪化する可能性があり、患者さんにとって避けることが難しいものです。
  • ライフスタイル - 定期的な運動をしない座りっぱなしのライフスタイルは、関節の不快感を引き起こします。筋肉が弱くなり、骨格系を適切に支えることができなくなります。また、太り過ぎも関節の痛みや傷みの原因になります。

トリートメント

  • 安静にする - 怪我で痛みがある場合は、その部分を安静にするのが一番です。そうすれば、すぐに元通りになります。
  • 氷と熱 - 熱と氷を交互に使用すると、腫れを抑え、関節をより快適にすることができます。氷や熱を20分以上使ってはいけません。凍傷を防ぐために、タオルや毛布で元を包みます。
  • 薬物療法 - アセトアミノフェン(イブプロフェン)、ナプロキセン、またはアスピリンは、腫れや圧痛を抑え、痛みを緩和するために使用されます。医師は、激しい痛みや感染症によるものには、より強力な抗炎症剤を処方したり、あなたの症状を治療するために特別に作られた薬を処方することがあります。
  • グルコサミン・コンドロイチン - 天然のサプリメントであるグルコサミン・コンドロイチンは、健康な軟骨に含まれる化合物を含んでいます。これらは、体内の軟骨をより自然に修復するのを助けます。

 

コメントを残す