病気の真相を知り、痛みのない生活を送るためにできることをご紹介します。関節炎には100種類以上あり、変形性関節症や痛風などがあります。また、線維筋痛症、痛風、線維筋痛症もあります。これらの疾患は、関節のこわばり、炎症、痛みを引き起こします。朝ベッドから出るのが苦痛になり、椅子から立ち上がるのが拷問になり、車の乗り降りさえも容易でなくなることもあるのです。私は、膝関節の痛みで苦しんでいた62歳の患者さんを思い出すことができました。立ち上がることもできず、一日中椅子に座ったままだった。彼女は、一日中座っていることが、実は関節炎を悪化させていることに気づいていませんでした。治療を受けた時には、もう歩くこともできず、車椅子に乗っていました。
関節炎治療
十分な情報を得た上で決断するためには、最新の関節炎治療の選択肢について知っておく必要があります。手術が必要な場合もありますが、必ずしも最良の選択とは限りません。時には、薬は必要悪であることもあります。薬は、時間とともに肝臓の毒性につながり、生命を脅かす感染症にかかりやすくなる可能性があります。痛みを和らげるために必要なこともある。もし、自己負担なしで痛みを和らげる方法があるとしたらどうでしょう。そうすれば、アクティブなライフスタイルを続けられ、ガーデニングや買い物、手紙を書いたり、家の中にいるだけで新たなエネルギーが湧いてくるような活動を楽しむことができるはずです。
医師はかつて、機能的な運動は関節にダメージを与えると信じていました。私は、機能的な運動が人々の機能的な自立を高め、人生のシンプルな楽しみを享受できるようにすることを目の当たりにした作業療法士の奇跡的な結果を目の当たりにしてきました。医師は長年、関節炎は関節にダメージを与えるものだと信じていました。現在、多くの医師が関節炎の痛みを軽減し、取り除くための運動の重要性を認識しています。
セラピューティック・エクササイズ
治療的エクササイズの効果は非常に明白であるため、医師はしばしば作業療法士や理学療法士に患者さんを紹介し、柔軟性、エネルギー、強度を向上させるための機能的エクササイズプログラムを作成しています。機能する能力。これらの目標はすべて、運動によって安全に達成することができます。機能的なフィットネスは、血流を増加させ、重要な栄養素を体に供給します。また、関節の周りの筋肉を強く保ち、関節の痛みを軽減することができます。先ほどの患者さんは、再び歩けるようになり、介助なしでトイレに行くこともできるようになりました。関節炎を放置しておくと、トイレに行くのも苦痛になることがあります。
ファンクショナルエクササイズとは、体が硬くなった関節に必要な潤滑油を供給するための、全身を動かすエクササイズのことです。硬くて動かないドアのヒンジを想像してください。ヒンジはWD40で油を塗ることができます。あなたの体が治療用の機能的なポジションにあるとき、潤滑油が生成されます。機能的な運動プログラムを実践し続ければ、あなたの身体は痛みなく有意義な日常生活を送ることができるようになります。ウォーターエアロビクスは、関節炎に最適なエクササイズです。私は、プールと免許を持ったセラピストを利用できる患者さんに勧めています。関節炎の痛みを軽減することが目的であれば、水中エアロビクスは唯一のタイプではないはずです。
ペインファクター
痛みを軽減し、痛みをなくすには、全可動域を動かせるようなエクササイズが必要です。水中エアロビクスでは、頭を水につけて屈むことに喜びを感じるカモメでもない限り、必要な全可動域を得ることはできないでしょう。年齢を重ねるにつれて、筋肉組織は自然に縮小していきます。筋肉の自然な収縮の影響を最小限に抑えるには、筋肉を定期的にストレッチする必要があります。柔軟体操は、こわばりや痛みといった悪影響を軽減することができます。また、生活の質を向上させるのにも役立ちます。
柔軟性があると、筋肉が柔軟になり、断裂しにくくなるため、怪我のリスクが高まります。多くの男性はストレッチをしません。しかし、ストレッチは男性にとっても同様に重要です。どんなに筋肉が強くても弱くても、手を伸ばしたり曲げたりすることが苦痛になることがあります。硬さや痛みなしに、屈んで地面に落ちたどんなものにも手を伸ばせるようになったら、素晴らしいことです。トレーニングを受けた専門家が、痛みのないファンクショナル・フィットネスに一歩でも近づけるようサポートします。私の患者さんの中には、「今まで痛くてストレッチしたことがない」とおっしゃる方も少なくありません。関節炎の痛みを和らげ、関節を支えるためには、ストレッチをして筋肉を鍛えることが不可欠です。
乾癬性関節炎
乾癬性関節炎 - 原因は何ですか？乾癬性関節炎は、50～60歳の男女に見られることがあります。関節の腫れや皮膚の炎症が起こります。また、乾癬性関節炎は子供にも発症することがあります。私たちは何を知っているのでしょうか？乾癬については、まだ多くのことが分かっていませんし、理解されていません。HLA-B27という遺伝子が原因であることが一般的に知られていますが、その可能性が最も高いと思われます。この遺伝子は、乾癬性関節炎の患者さんによく見られます。この遺伝子とこのタイプの関節炎の発症には関連性があるのかもしれません。これは特に脊椎性関節炎の患者さんに当てはまります。この遺伝子は脊椎性関節炎の患者さんには非常によく見られるものです。このような限られた知識はさておき、この病気については多くの答えのない疑問があります。
その犠牲者の多くは、より多くの答えを望んでいます。乾癬性関節炎の患者さんには、この病気の原因となることが疑われる遺伝子が他にも存在することが分かっています。また、これらの遺伝子のうち少なくとも1つに、原因となりうる9つの変異があることもわかっています。乾癬性疾患の考えられる原因については、多くの説があります。これらの遺伝子や遺伝子の変異が原因ではないとする説もあります。乾癬性関節炎は、免疫系の問題によって引き起こされる可能性があることが示されています。外国の組織と戦おうとして、白血球は抗体を作る。
結論
攻撃すべき異物がないため、これらの抗体は健康な組織を攻撃します。これが乾癬性関節炎の症状を引き起こします。関節炎は激しい痛みを引き起こし、時には耐えられないこともあります。経験する痛みの解決は、誰もが頭の片隅に置いていることでしょう。関節炎には多くの種類があるため、関節炎の痛みの問題を解決することは困難です。関節炎にはいくつかの種類があります。他にも多くの種類があります。このように様々な種類があるため、正しい解決策を見つけるのは難しいのです。乾癬性関節炎は、特定の遺伝子や免疫系の問題に起因する症状ではありません。乾癬性関節炎は、環境によっても引き起こされることがあります。未知の要素が多いため、この病気と闘うのは難しいのです。