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飲ん兵衛

なぜビタミンCが男性の健康に重要なのか?

50年以上も溝に埋もれて暮らしてきた人でない限り、ビタミンC(L-アスコルビン酸とも呼ばれる)が健康全般に重要であることを何となく知っているのではないでしょうか。多くの果物や野菜(特に柑橘類)に含まれるビタミンCは、健康な機能を維持するために不可欠な栄養素です。ビタミンCは、免疫系の機能、鉄分の吸収、気分の調整、関節の健康などに重要な役割を果たし、また、脂肪をエネルギーに変える働きもあります。体内でビタミンCを自力で作ることはできず、...