カヴァカヴァが不安に効く？カヴァカヴァは、南太平洋の多くの島々で見つけることができます。コショウと同じ科に属します。このハーブは、南太平洋の島々の人々によって3000年以上も前から代替医療として使われてきました。現在でも多くの部族の儀式で、儀式用飲料として使用されています。カヴァカヴァの根には「カヴァラクトン」と呼ばれる有効成分が含まれており、心身を落ち着かせる効果があるとされています。使用方法は...