理学療法とピラティスは、どちらも体を強化するための素晴らしいオプションです。これらは共にうまく機能し、それぞれの長所を生かすことができます。ピラティス療法とリハビリテーションの場での通常のピラティスワークを組み合わせることで、身体の外観を改善し、治癒過程を早めるための強力な組み合わせが実現できます。この組み合わせは、より健康に、より健康的になるための最高のチャンスです。まず、ピラティスと物理療法について少し学び、このダイナミックなコンビの利点を十分に理解しましょう。その中で...
このダイエットプランについて、さまざまな角度から検証してみましょう。ダイエットで浮気はありか？少し前にこの質問をされたら、私は「ノー」と答えたことでしょう。ジョエル・マリオンがこの事実を知ったのは、偶然のことでした。彼は、ダイエット中に1週間だけズルをしてみたところ、代謝が促進され、ダイエットを忠実に実行したときよりも体重が落ちることに気づいたのです。彼はダイエットを続けている間、何も失わなかった...
女性の4人に3人が乳がんと診断されるか、家族に乳がんの人がいることをご存知ですか？米国では、約12%の女性が乳がんに罹患していると推定されています。この致命的な病気は男女ともにかかる可能性がありますが、女性が最も高い割合で苦しんでいます。米国の女性に多い病気ですが、過去10年間にアジア、アフリカ、中東で増加しています。想像してみてください、2020年までに...
一般的なダイエットは、体重を減らすためにしばらく頑張る必要があり、その後、結果を維持するために放置されます。ほとんどの "ダイエット "はうまくいきません。彼らは実際に誰かが重量を失うと筋肉量を増加させることができます。ダイエット終了後、その人は必然的に増えた体重をすべて取り戻すことになります。あなたはこのように感じますか？これは珍しいことではありません。ほとんどの人は、「脂肪」だけでなく、体重を減らし、それを維持できるようにするために必要なことを知りません...
北アメリカ人の約65%は太りすぎかぽっちゃり体型です。正看護師として、私は毎日この増え続ける問題の合併症と結果を目の当たりにしています。私の目標は、人々が安全かつ健康的に体重を減らすのを助けることです。しかし、その成果は長くは続きません。持続的な結果が得られる健康的な減量の選択肢に頼る方がよいのです。それは現実的な目標を設定し、短い量で多くの重量を失うことを期待しないことが重要です...
肥満は深刻な状態である可能性があります。それは、太り過ぎであること以上に重要なことです。太り過ぎとは、身長に対して推奨される健康的な体重よりも大きいことを指します。しかし、骨密度、体質、薬物、その他の健康問題など、他の要因によって引き起こされる可能性もあります。病的な肥満とは、過剰な体脂肪が個人の全身の健康を害する不健康な状態を指します。この用語は、通常、体格が...
食生活を真剣に見直し、消化の基本を理解したことのない人にとって、体重を減らすことは大変なことに思えるかもしれません。正しい知識と定期的な運動、そして強い願望があれば、ダイエットの目標を達成することができます。脂肪の減少は、カロリーで決まります。カロリーとは、食べたものの中に含まれるエネルギーのことを指します。ある種の食品は他の食品よりカロリーが高い。どんな食べ物でも、どんな組み合わせでも、もしあなたが...
減量は日常生活では当たり前のことですが、簡単に目標にできるものではありません。私たちが毎日行っていることです。安全かつ効果的に体重を減らすには、いくつかの方法があります。体重の増加と減少は、食べたカロリーと運動やスポーツなどの日常生活で消費するカロリーのバランスに直接関係しています。自然な体重」を目標にしましょう。平均的な10代の若者は、生理的な必要量を満たすために1日に1700～3000キロカロリーを必要とします...
