건강하고 균형 잡힌 신진대사를 위해서는 영양가 있는 식단이 필요합니다. 안타깝게도 현대 사회에서는 패스트푸드가 일상적인 음식 섭취의 큰 부분을 차지합니다. 신선한 과일과 채소는 많은 식단에서 빠지는 경우가 많습니다. 많은 신선 농산물은 살충제와 중금속으로 오염되어 있습니다.
이제 유기농 식품과 더 건강한 식습관으로 전환할 때입니다. 유기농 식품은 살충제나 화학 비료에 노출되지 않은 곡물, 과일, 채소를 말합니다. 또한 성장 호르몬이나 유전자 변형을 사용하지 않습니다. 그 외에도 많은 자격 요건과 예외 사항이 있습니다. 화학적으로 가공된 식품보다 영양학적으로 더 우수하다고 평가된 식품을 먹게 됩니다.
유기농 식품에는 강력한 항암제인 셀레늄이나 몰리브덴과 같은 미량 원소가 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 재배 환경을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 신선한 유기농 식품은 화학 영양소보다 더 많은 것을 제공합니다. 유기농 식품이 발아하고 싹을 틔울 때 태양광 에너지에 노출되면 많은 살아있는 효소가 방출됩니다. 예를 들어 브로콜리에는 발암 물질로 인한 손상으로부터 세포 DNA를 보호하는 특정 효소의 형성을 유발하는 디티올티오네라는 물질이 있습니다. 유기농 브로콜리만이 이러한 일련의 화학 반응이 살충제나 성장 호르몬의 간섭 없이 일어났다는 것을 보장할 수 있습니다.
우리의 에너지는 우리가 먹는 음식에서 나옵니다. 유기농 식품으로 건강한 식생활을 하면 풍성한 식물에서 활력과 에너지를 얻을 수 있습니다. 최근 전문 학술지에 발표된 연구에 따르면 유기농 식품은 일반 식품보다 영양 성분이 더 높은 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 유기농 과일은 상업적으로 재배된 과일보다 거의 두 배의 영양소를 함유하고 있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 유기농 농산물의 항산화 성분이 관행적으로 재배된 상업용 과일의 6배에 달한다는 사실이 밝혀졌습니다. 유기농 식품을 통한 건강한 식습관은 체내 독성 물질을 정화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 유기농 농산물에는 납과 같은 독성 중금속도 더 적게 함유되어 있습니다.
건강한 유기농 식품은 많은 이점을 제공합니다. 몸이 새로운 식단에 적응하면서 약간의 적응을 경험할 수 있습니다. 하지만 그 혜택은 상상 이상으로 큽니다.
그러나 어쨌든 유기농 식품을 먹어도 통풍으로 고통받는다면 여기에서 천연 가정 요법을 확인하십시오: 통풍 자연 요법.