다양한 형태의 관절염을 치료하는 것은 어려울 수 있습니다. 어떤 약물이 가장 효과적인지에 대한 의견 차이는 차치하고서라도, 관절염의 증상과 징후를 조절하기 위한 약은 매우 비쌀 수 있습니다. 재정적 한계로 인해 모든 사람이 이러한 약을 구입할 수 있는 것은 아닙니다. 관절염을 치료하는 데 사용할 수 있는 약초 요법이 많이 있습니다. 이러한 허브는 효과가 입증되었으며 대부분의 의사가 권장합니다.
허브 요법
관절염 치료에 가장 인기 있는 허브 요법 5가지는 다음과 같습니다.
- 생강. 인도의 분석가들은 골관절염 환자 18명과 류머티즘 환자 28명에게 매일 3~7g의 생강을 제공했습니다. 연구 참여자 중 75% 이상이 붓기와 통증이 어느 정도 완화되었다고 보고했습니다. 2년 이상 고용량의 생강을 복용한 참가자 중 어떤 반응도 보고되지 않았습니다. 많은 사람이 골관절염을 치료하기 위해 생강차를 마십니다. 또한 생강 압축은 관절 질환에 유익합니다.
- 오레가노. 오레가노는 탁월한 항산화제입니다. 항염증, 항산화 및 항바이러스 특성을 가진 로즈마린산은 오레가노와 기타 의료용 허브에 항산화 성분이 풍부한 주된 이유입니다. 오레가노에 함유된 항산화제는 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자유 라디칼 반응은 염증, 퇴행성 관절 질환 및 노화 과정에 관여합니다. 항산화제가 골관절염과 류마티스 관절 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 점점 더 많아지고 있습니다. 또한 항산화제는 관절염에 대한 자연 요법 중 하나이기도 합니다.
- 파인애플. 파인애플에서 발견되는 브로멜라인은 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 코치들은 운동선수들에게 경기 중 외상을 관리하기 위해 파인애플을 사용하라고 조언합니다. 브로멜라인은 관절염에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 브로멜라인은 관절염과 관련이 있는 일부 면역 항원 복합체를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 로즈마리. 로즈마리 허브 차는 관절염에 가장 잘 알려진 허브 요법 중 하나입니다. 로즈마리 잎에서 발견되는 네 가지 항염증 화합물에는 카르노솔(올레아놀산), 로즈마린산, 우르솔산 등이 있습니다. 카르노솔은 아스피린 및 스테로이드와 유사한 항염증 작용을 합니다. 중국은 올레아놀산을 항산화제로 마케팅하고 있습니다. 동물 실험에서 식물 무게의 4%를 차지하는 우르솔릭산은 항관절염 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
- 참깨. 참깨는 관절염에 대한 중국의 치료법입니다. 참깨 반 온스에는 약 4 그램의 필수 지방산, 175mg의 칼슘, 64mg의 마그네슘 및 0.73 밀리그램의 구리가 포함되어 있습니다. 염증 중에는 신체의 필요량이 증가하기 때문에 구리 섭취량을 늘려야 할 수도 있습니다.