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요산 결정을 예방하는 방법은?

요산이 포함된 소변 결정은 통풍을 나타낼 수 있습니다. 요산 결정이 신장에 쌓이면 신장 결석이 될 수 있습니다. 이 글에서는 요산염 결정이 어떻게 형성되는지, 그리고 요산염 결정이 통증과 건강 문제를 일으키지 않도록 예방하기 위해 할 수 있는 일을 설명합니다. 요산은 탄소, 수소 및 질소의 혼합물입니다. 요산은 우리 몸과 음식에서 발견되는 '퓨린'으로 알려진 화합물이 분해되어 우리 몸에서 자연적으로 형성됩니다. 정상적인 상태에서는 신체가 요산을 처리하고 소변과 대변을 통해 과잉 요산을 배출할 수 있습니다.

신장 건강

신장이 효율적으로 작동하지 않거나 신체에서 요산을 너무 많이 생성하면 소변을 통해 요산을 충분히 배설하지 못할 수 있습니다. 고요산혈증은 관절과 조직에 미세한 결정(또는 요산 결정)을 형성할 수 있습니다. 이는 통풍을 유발할 수 있습니다. 이러한 요산 결정은 신체가 요산 결정을 제거하려고 시도할 때 소변에서도 발견될 수 있습니다. 일부 결정은 신장을 막아서 통증을 유발하는 신장 결석을 유발할 수 있습니다.

통풍을 치료하기 위해 처방약을 사용할 수 있지만, 통풍을 앓고 있는 많은 사람이 요산염 결정의 수치를 낮추고 결정이 형성되는 것을 예방하는 자연적인 방법을 찾고 있습니다. 하루에 최소 2.5리터 이상의 물을 많이 마시는 것은 요산 수치를 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이렇게 하면 신장이 요산을 제거하고 소변을 통해 요산 결정을 배설하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 요산 배설을 돕고 혈중 요산 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

보충제

보충제는 선택 사항입니다. 하루 1.0그램으로 시작할 수 있습니다. 의사와 상의하세요. 베이킹 소다는 음료에 요산 결정을 녹여 요산의 용해도를 높여 체내에서 요산이 더 쉽게 배출되도록 도와줄 수 있습니다. 8온스 유리컵에 베이킹 소다 반 티스푼을 넣습니다. 혼합물을 아침과 저녁에 한 잔씩 섭취합니다. 하루에 6잔으로 섭취량을 제한하십시오.

통풍 발작이 있는 경우에는 사용하지 마세요. 통풍 증상이 가라앉으면 이 요법의 사용을 중단하십시오. 이 치료법은 나트륨 함량이 높으므로 소금을 피해야 합니다. 고혈압이 있는 경우 사용하지 마세요. 항상 의사와 상담하여 자신에게 적합한지 확인해야 합니다. 이상은 소변에 요산 결정이 형성되는 것을 방지하는 세 가지 자연 요법입니다.

 

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