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약초 요법이 좋은 옵션인가요?

많은 사람이 허브의 효능에 대해 궁금해합니다. 어떤 사람들은 저를 바보나 사기꾼 또는 둘 다라고 무시하기도 합니다. 허브 요법에 대해 알아본 다른 분들과 허브 요법에 대해 좋은 대화를 나눕니다. 두 가지 질문이 매우 유혹적입니다: 이 두 가지 질문이 이 카테고리에서 가장 흔한 질문이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 첫 번째 질문은 체중을 빨리 감량하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 질문은 온라인에서 자주 묻는 질문으로, 답변할 때 부끄러운 얼굴을 자주 보이지 않습니다. 첫 번째 질문은 체중을 빠르고 영구적으로 감량하는 데 도움이 되지 않습니다. 그렇게 어렵지 않습니다. 살이 찌는 데는 많은 시간이 걸렸고 빼는 데도 시간과 노력이 필요합니다. 상황에 따라 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

제안

과체중인 경우 이러한 제안이 도움이 되지 않을 수 있습니다. 사람마다 차이가 있습니다. 신진대사를 촉진하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 카페인입니다. 카페인이 한 가지 예입니다. 카페인은 신진대사를 증가시킬 수 있어 좋습니다. 또한 카페인은 짜증을 내고 우울해지며 쉽게 화를 내게 만들 수 있습니다. 심장 질환이 있는 경우 협심증이 발생할 수 있습니다. 고혈압 여부에 관계없이 혈압을 높일 수 있습니다. 항우울제 및 항불안제와 상호 작용할 수 있습니다. 양극성 장애를 악화시킬 수 있습니다. 이것은 가벼운 신진대사 촉진제 중 하나입니다. 식욕 억제제가 더 나은 선택일 수 있습니다. 적절한 상황이라면 식욕 억제제가 최선의 선택일 수 있습니다.

유망한 보충제인 후디아가 그 역할을 할 수 있습니다. 또한 갈증을 억제할 수 있으므로 사용 시 주의해야 합니다. 억지로 수분을 보충해야 할 수도 있습니다. 끔찍한: 에페드라는 한때 끔찍한 약초였습니다. 지금은 금지되어서 다행입니다. 마황은 건강한 사람뿐만 아니라 기저 질환이 있는 사람까지 사망에 이르게 할 수 있고 실제로도 사망을 초래했습니다. 블루 코호시도 금지되었으면 좋겠습니다. 블루 코호시는 아메리카 원주민 여성들이 수년 동안 출산을 촉진하기 위해 사용했습니다. 이 관행은 정착민들도 받아들이고 사용했습니다. 산모와 아이 모두에게 치명적인 경우가 많습니다.

혈압을 세 자릿수까지 올릴 수 있습니다. 어머니가 임신을 빨리하기 위해이 약초를 사용한 후 아이와 어머니 모두 심장 마비를 앓고 사망했습니다. 두 명의 다른 의사가 다양한 가족 문제를 치료하기 위해 네 가지 약초 요법을 처방했습니다. 그들은 의사이고 이것을 할 수 있으므로 언급하는 것이 두렵지 않습니다. 안전을 위해이 작업을 수행하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 6 개월 간격으로 두 번의 큰 사고 후 통증을 완화하기 위해 캡사이신을 시도해 보라고 제안했습니다. 캡사이신은 뇌의 통증 신호를 차단할 수 있으므로 나쁜 생각은 아닙니다. 약초 학자들에 따르면 그것은 역 자극제입니다. 심장 전문의는 CAD (관상 동맥 질환)를 다룰 때 마늘과 오메가 -3 보충제를 권장했습니다. 이것은 콜레스테롤과 혈압을 낮출 수 있습니다. 통풍? 의사가 체리 주스를 처방했습니다. 약초 요법은 건강을 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있지만 신중하게 치료해야 합니다.

무엇을 먹을 수 있나요?

저희 가족은 남부 캘리포니아에 네 명이 살고 있습니다. 우리는 모두 다른 음식을 먹습니다. 저는 나트륨과 카페인에 주의해야 합니다. 다른 친척은 동물성 식품을 전혀 먹지 않습니다. 한 친척은 신장 기능 저하를 막기 위해 식이요법을 하고 있고 다른 친척은 통풍과 관상동맥 질환을 앓고 있습니다. 식사를 함께 할 때 이런 상황이 어떤 의미일까요? 고려해야 할 사항이 많고, 모두가 제대로 된 식사를 할 수 있도록 추가 작업을 해야 하는 경우가 많습니다. 손이 더 많이 가지만 할 수 있습니다. 통풍: 통풍은 네 가지 중 가장 어려운 문제입니다. CAD를 사용해야 합니다. 단백질의 대부분은 해산물, 살코기 닭고기, 콩에서 나옵니다. 통풍과 관련된 대부분의 발작은 해산물과 콩으로 인해 발생합니다.

그러나 여기에는 대두가 포함됩니다. 의사가 소량의 적포도주를 추천했는데, 이는 종종 높이 평가됩니다. 소량의 닭고기를 다른 것(파스타 또는 토마토 소스 등)과 섞어 먹는 것도 답변에 포함되었습니다. 신선한 야채가 많이 있습니다. 신선한 체리, 딸기, 무가당 체리 주스도 모두 좋은 선택입니다. 저나트륨, 무카페인: 소그룹 가족 식사에서 카페인은 문제가 되지 않습니다. 카페인을 마시는 사람들은 보통 캔을 가져옵니다. 저는 항상 물병을 가져갈 수 있습니다. 피하기 어려운 것은 나트륨입니다. 대부분의 가공식품은 나트륨 함량이 높기 때문에 가능한 한 자주 처음부터 요리하는 것이 중요합니다. 어쨌든 모두에게 더 좋습니다.

구이

구이는 가족 모임에서 흔히 하는 활동입니다. 신선한 가금류와 야채를 구워 먹는 것은 좋은 생각입니다. 감자튀김과 감자칩은 좋은 선택이 아닙니다. 구운 옥수수나 구운 아스파라거스는 훌륭한 선택입니다. 채식주의자/비건 - 생선이 허용 한도 내에 있다면 연어나 넙치를 주문하는 경우가 많습니다. 통풍에는 보통 소량만 먹어도 괜찮습니다(유발 요인이 아닌 한). 콩으로 만든 육류 대체품이 많이 있습니다. 더 이상 두부에 의존할 필요가 없습니다. 콩을 너무 많이 섭취하면 문제가 될 수 있습니다. 남성과 여성 모두 콩을 너무 많이 섭취하면 호르몬 관련 암에 걸릴 위험이 커질 수 있습니다. 콩 제품을 정기적으로 검사하고 사용할 때 주의를 기울여야 합니다.

CAD/통풍 식단: 이 식단은 관리하기 가장 어려운 식단입니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면 먹을 수 있는 음식이 많지 않습니다. 단백질 함량이 낮아야 하므로 단백질이 함유된 육류나 채소를 많이 먹지 않아야 합니다. 설탕은 가공하기 어렵기 때문에 더 많은 채소를 섭취할 수 없습니다. 대부분의 가공식품은 나트륨 함량이 낮기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 아보카도, 토마토, 감자는 피해야 합니다. 이러한 채소 중 하나 이상을 피할 수 없는 경우 침출법을 선택할 수 있습니다. 양상추와 오이는 먹을 수 있습니다. 의사가 원한다면 무지방 유제품도 고려할 수 있습니다. 의사와 상담하는 것이 어떤 음식이 가장 좋은지 결정하는 가장 좋은 방법입니다.

 

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