통풍은 식습관과 생활 방식을 바꾸면 크게 도움이 될 수 있는 질환입니다. 통풍은 일반적으로 "높은 생활"과 관련이 있으며 염증을 유발하는 능력으로 유명합니다. 이 상태는 관절 주위에 요산의 고통스러운 결정화를 유발합니다. 수년 동안 저는 통풍 환자를 많이 보았습니다. 또한 제 클리닉에서 이 매우 고통스러운 질환에 대해 불평하는 여성 환자도 몇 명 본 것 같습니다. 제가 처음 본 통풍 환자가 아직도 기억에 생생합니다. 저는 90년대 후반 학생 클리닉에서 일하고 있었습니다. 한 중년 남성이 오른쪽 발목과 엄지발가락에 통증을 호소하며 내원했습니다. 그는 정비공이었고 맥주를 즐겼습니다. 그러나 그는 더 이상 통증을 참을 수 없다고 말했습니다.
통풍 발작
통풍 통증 발작은 대개 갑작스럽게 발생하며 치료 후 가라앉는 경우가 많습니다. 통풍 발작은 몇 주 동안 지속될 수 있으며 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 관절에 심한 통증이 지속되거나 며칠 이상 지속되면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 통증에 열이나 오한이 동반되는 경우 특히 그렇습니다. 통풍이 무엇인지, 어떻게 발생하며 원인이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다. 또한 통풍 환자를 돕기 위해 사용할 수있는 몇 가지 자연 요법에 대해서도 논의 할 것입니다. 통풍은 관절염의 한 형태로 간주되며 가장 고통 스럽습니다. 관절염에는 여러 유형이 있습니다. 하나는 골관절염입니다. 이것은 엉덩이, 무릎, 등과 같은 큰 관절에 영향을 미치는 "마모성" 관절염입니다.
손가락, 손목, 엉덩이와 같은 작은 관절에 영향을 미치는 염증성(열 관련) 관절염인 류마티스 관절염도 또 다른 유형입니다. 제가 "붉은 피가 흐르는 사람의 관절염"이라고 부르는 통풍도 또 다른 옵션입니다. 인데버 호와 같은 대형 원양 선박이 흔했던 대항해 시대에 관한 책을 읽은 기억이 납니다. 통풍은 그러한 선박에 승선한 많은 장교들에게 흔한 문제였습니다. 럼주를 많이 마시고 육즙이 많은 소고기를 많이 먹었던 지휘관들이었죠.
무엇이 달라졌나요?
무엇이 달라졌나요? 남자들은 여전히 럼주, 콜라, 시원한 맥주를 마시고 핫스테이크를 먹는 것을 좋아합니다. 통풍에 걸린 채식주의자를 본 적이 없으며 이 나라에 통풍 환자가 존재할지도 의문입니다. 작은 관절, 특히 엄지 발가락 관절 주위에 통증, 압통 및 발적의 급성, 반복적 인 발작. 왜 엄지 발가락인지 궁금 할 것입니다. 중력으로 인해 요산 및 기타 노폐물이 침착되는 경향이 있는 가장 낮은 지점에 있는 관절이라는 것은 상식입니다. 오른손잡이인 경우, 오른쪽 엄지발가락 관절이 왼쪽보다 영향을 받을 가능성이 더 높습니다.
이는 걸을 때 오른발이 앞을 이끌고 왼쪽보다 영양분 순환이 약간 더 많아서 노폐물이 조금 더 많이 쌓이기 때문입니다. 반사 요법 전문의들은 종종 발가락 관절 주위의 "결정"을 언급합니다. 발가락을 누르거나 발가락을 가끔 흔들면 "바삭바삭"한 느낌이 들 수 있습니다. 환자는 특히 손목이나 발가락과 같은 작은 관절에서 날카롭고 극심한 통증을 느낄 수도 있습니다. 감염된 관절이 붉어지거나 뜨겁고 부어 오르거나 욱신거릴 수 있습니다. "불타는" 느낌이 들 수도 있습니다. "불이 붙은" 것처럼 느껴질 수 있습니다.
통풍은 서구 인구의 약 0.5%에 영향을 미칩니다. 통풍은 30세 이상 남성의 95% 이상에 영향을 미칩니다. 통풍은 여성보다 남성에게 20배 더 흔합니다.
과체중
통풍은 과체중 및 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 통풍은 특히 폐경 후 여성에게도 나타날 수 있습니다. 통풍은 마오리족(뉴질랜드 원주민)이나 태평양 섬 주민에게도 발생할 수 있습니다. 전복, 홍합, 알(캐비어와 비슷한 생선 알), 가재(랍스터 같은 생선)를 좋아하는 마오리족 환자도 많이 봅니다. 통풍은 특히 서구 국가에 거주하며 퓨린 함량이 높은 음식을 섭취하는 아프리카계 또는 아메리카 원주민에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍은 술을 많이 마시고 육류를 많이 섭취하며 콜레스테롤과 혈압이 높은 과체중 남성에게 가장 흔합니다.
원인
급성 통풍 발작의 원인은 무엇인가요? 통풍은 일부 이뇨제를 포함한 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 통풍은 니아신(비타민 B3) 및 아스피린과 같은 약물에 의해서도 발생할 수 있습니다.
- 백혈병이나 림프종과 같은 일부 질병은 체내 요산 생성을 과도하게 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 통풍 환자는 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증)을 앓을 가능성이 더 높다고 합니다.
- 탈수(알코올 및 카페인 탈수).
- 관절 부상.
- 퓨린 함유 식품을 과도하게 섭취한 경우(아래 목록 참조).
- 과도한 알코올 섭취.
- 최근 수술(수술 전 금식으로 인한 체액 균형의 변화로 인한 것일 수 있음).
- 가족력 - 유전적.
요산
요산이란 무엇인가요? 통풍 환자의 약 70%는 요산이 과잉인 반면, 통풍 환자의 30%는 요산 배출이 제대로 이루어지지 않습니다. 따라서 요산 축적을 유발할 수 있는 음식을 피하고 신장의 요산 제거 과정을 개선하는 것이 좋습니다. 요산은 신체가 특정 음식을 분해할 때 생기는 부산물입니다. 통풍은 한때 식단과 밀접한 관련이 있는 것으로 여겨졌습니다. 통풍은 요산 배설 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이것이 가장 흔한 원인 중 하나라는 것은 이제 잘 알려져 있습니다. 많은 통풍 환자가 신장 기능을 개선함으로써 도움을 받았습니다. 이것이 제가 수년 동안 본 것입니다.
요산은 많은 음식에서 발견되는 화학 물질인 퓨린의 대사에 의해 생성됩니다. 체내에도 퓨린이 포함되어 있습니다. 일반적으로 과도한 요산은 소변을 통해 제거됩니다. 그러나 통풍 환자의 경우 요산이 체내에 축적됩니다. 이는 배설이 감소하거나 신체에서 요산이 과도하게 생산되기 때문일 수 있습니다. 신장 결석도 요산 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 통풍을 치료하기 위해 신장 기능을 개선하는 것이 중요하다는 것을 깨닫는 데 로켓 과학자 나 의사가 필요하지 않습니다.
기억하세요
통풍은 고통스러울 수 있습니다. 통증은 어디에서 오는 것일까요? 간단합니다. 요산은 혈액과 조직에 축적되어 관절에 결정화되어 작고 들쭉날쭉한 바늘 모양의 결정을 형성할 수 있습니다. 통풍 발작은 강렬한 염증 반응을 유발하는 고통스러운 형태의 관절염입니다. 핀이나 바늘, 깨진 유리 위에 서 있을 때 짜증이 나고 짜증이 났던 기억이 있으신가요? 통풍 환자가 어떻게 느끼는지 알 수 있습니다. 그들은 핀 쿠션 위에 서있는 어린 아이처럼 짜증과 짜증을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 최악의 고통을 느낄 수 있습니다.
통풍은 엄지발가락에서 가장 흔하게 느껴집니다. 그러나 발목, 무릎, 손목, 팔꿈치와 같은 다른 관절에도 통풍이 발생할 수 있습니다. 첫 징후는 일반적으로 급성 통증입니다. 그 후, 영향을받은 관절에 염증이 생기고 (거의 감염처럼 보임) 만지면 붉어지고 부어 오르고 뜨거워집니다. 나는 의사가 "골관절염"이라고 부르는 클리닉에서 통풍 사례를 보았습니다.
어떻게 해야 하나요?
얼음찜질을 하고 관절을 부목에 대고 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 저는 급성 통풍의 훌륭한 치료법으로 얼음을 추천합니다. 통풍은 예방에 주의를 기울여야 합니다. 통풍을 치료하는 것만큼이나 중요합니다.
- 알코올 섭취를 줄이거나 없애세요. 이것이 저의 큰 목표입니다.
- 체중 감량이 필요한 경우가 많습니다. 이는 식이 지방 섭취와 칼로리를 줄임으로써 달성할 수 있습니다. 규칙적인 (걷기!) 프로그램과 병행해야 합니다. "크래시 다이어트"는 소변 배설 감소를 통해 요산 수치를 증가시킬 수 있으므로 피하십시오. 너무 빨리 체중을 감량하면 간과 신장에 더 많은 스트레스를 주게 되고 결국 해결 방법보다 더 많은 문제가 발생하게 됩니다.
- 혈중 요산 수치를 낮추기 위한 식단 변화. 조개류와 내장육(간뇌, 신장 등), 생선 알과 전복, 랍스터, 가재, 게, 멸치, 멸치, 정어리 등 퓨린이 풍부한 식품을 피합니다. 말린 콩, 완두콩, 맥주 및 빵과 같은 효모 제품 섭취를 제한하세요. 해당 부위에 얼음을 바릅니다. 때로는 풋 스파도 도움이 될 수 있습니다.
- 아로마 테라피와 반사 요법은 많은 환자에게 도움이 되었습니다. 물 이것이 가장 중요합니다. 하루에 최소 6잔의 물을 마시고, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 한 잔씩 마십니다. 요산 제거에 도움이 됩니다. 소변을 많이 볼수록 요산은 더 많이 배출됩니다. 혈청 요산 수치를 낮추십시오.
- 많은 시험에서 4000~8000mg의 비타민 C는 요산의 소변 배설을 증가시키고 혈청 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 통풍 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 요산이 급격히 동원되면 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 비타민 C 보충제는 이러한 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 또한 달콤한 노란색과 빨간색의 신맛이 나는 체리도 효과적인 것으로 입증되었습니다. 급성 통풍 발작이 있을 때 체리 섭취량을 늘린 여러 남성에게서 상당한 호전을 보았습니다. 그들은 일주일 이내에 (약물 없이) 큰 통증 완화를 경험했습니다. 불특정 양의 비타민 C와 함께 하루 10mg의 엽산을 섭취하면 혈청 요산 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다.
- Take Boswellia and Curcumin: 파이론 G1 + G2.
통풍으로 인한 통증은 무엇인가요?
- 아주 짧은 시간 안에 관절은 정상에서 매우 심한 염증으로 변합니다.
- 매우 극심한 통증: 종종 견딜 수 없다고 묘사됩니다.
- 관절의 부종과 발적.
- 관절의 국소적인 온도 상승.
- 터치 감도가 뛰어납니다.
- 발열이 있을 수도 있지만, 감염과 같은 다른 질환을 배제해야 합니다.
- 때때로 전신 관절 통증과 전반적인 불쾌감
사지 말단의 관절은 부분적으로 더 차갑기 때문에 다른 관절보다 더 민감합니다. 추위로 인해 액체 요산이 요산 결정으로 변할 수 있습니다.
How does boswellia and curcumin help in reducing inflammation?
Boswellia and curcumin contain bioactive compounds that inhibit certain enzymes and pathways involved in the inflammatory response. This action can help to reduce inflammation and potentially alleviate symptoms associated with conditions such as joint pain and gout.
Are boswellia and curcumin safe to use as natural anti-inflammatory remedies?
Boswellia and curcumin are generally considered safe when used as directed. However, it is advisable to consult with a healthcare professional before starting any new supplement regimen, especially if you have any underlying health conditions or are taking other medications.
What are curcumin and boswellia?
Curcumin and boswellia are herbal remedies commonly used as food supplements. Curcumin is derived from turmeric, while boswellia is sourced from the boswellia serrata tree. Both have been traditionally used for their potential health benefits.
Can curcumin and boswellia cure gout?
While curcumin and boswellia may have potential benefits for managing conditions like gout, they are not considered a cure. Gout is a complex medical condition that requires proper diagnosis and treatment by a healthcare professional. Curcumin and boswellia should be used as part of a comprehensive approach to gout management, in consultation with a healthcare provider.
6 댓글
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