통풍은 관절 부종으로 인한 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 통풍은 매우 고통스러운 관절염의 한 형태일 수도 있습니다. 이러한 유형의 관절염은 심각할 수 있으며 몇 주 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 재발할 수도 있습니다. 재발을 방지하려면 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 다른 건강 상태와 마찬가지로 예방이 최선의 방법입니다. 통풍은 혈액에 요산이 너무 많을 때 발생합니다. 통풍의 원인과 통풍을 줄이는 방법을 알아보고 싶을 수 있습니다.
요산 과잉
높은 요산 수치는 통풍을 유발하지 않을 수 있지만, 관절에 요산이 축적되어 통증과 부종을 유발할 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 자연 요법은 통풍 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈중 요산을 높이는 음식을 피하세요. 버섯, 멸치, 조개류, 말린 콩, 조개류와 같은 내장 육류는 혈중 요산 수치를 높일 수 있는 식품 중 일부에 불과합니다.
이러한 식품에는 퓨린이 풍부하여 체내에서 요산으로 전환됩니다. 통풍은 과체중으로 인해 발생할 수도 있습니다. 통풍 증상으로 고통 받고 있다면 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 신장에 문제를 일으킬 수 있으므로 알코올 섭취를 피하십시오. 혈중 요산 수치를 높일 수 있는 약물에 대해 의사에게 문의하십시오.
알고 계셨나요?
인슐린과 일부 항생제는 통풍 발병 위험을 높일 수 있습니다. 다른 옵션에 대해 의사와 상담하는 것도 좋습니다. 물을 충분히 섭취합니다. 물은 혈중 요산의 양을 줄이고 통풍 발병 가능성을 낮추는 등 많은 치유력을 가지고 있습니다. 통풍 발작은 탈수로 인해 촉발될 수 있으므로 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 체리의 도움으로 통풍을 완화할 수 있습니다.
체리는 요산을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 체리 주스는 신선한 체리로 만들거나 직접 만들 수 있습니다. 원한다면 신선한 체리를 먹을 수도 있습니다. 필요한 생활 습관을 바꾸십시오. 통풍에 대한 최고의 자연 요법 중 하나는 식단과 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 충분한 단백질을 섭취하되 건강한 식품을 선택해야 합니다. 저지방 유제품이 가장 좋지만 육류, 가금류 및 생선 섭취를 제한해야합니다.