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균형 잡힌 영양

통풍 발작을 줄이는 방법은?

저 퓨린 식단은 통풍을 관리하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 통풍 발작은 적절한 식단으로 줄일 수 있습니다. 높은 혈중 요산 수치는 통풍을 유발할 수 있습니다. 우리 몸은 음식에 함유된 퓨린을 대사하여 요산을 생성합니다. 요산 수치를 낮추려면 섭취하는 퓨린의 양을 줄이십시오. 단백질이 함유된 모든 식품에는 퓨린이 들어 있습니다. 퓨린은 건강에 필수적인 영양소입니다. 신체가 사용하거나 배설할 수 있는 것보다 더 많은 요산을 생성하면 ...
뜨거운 물이 담긴 용기

요산을 자연적으로 제거하는 방법은?

통풍은 요산 결정이 체내에 축적되어 발생하는 질환입니다. 진단을 받으면 요산 생성을 억제하는 여러 약물 중 하나를 처방받을 가능성이 높습니다. 이것으로 문제가 해결되지는 않습니다. 문제를 치료하는 대신 '관리'하기 위해 장기간 약물을 복용해야 할 수도 있습니다. 이러한 억제제는 혈중 요산 수치를 조절합니다. 이미 요산염 결정이 생겼을 수도 있습니다. 요산 결정은 산이 ...