노화의 영향을 줄이는 음식과 영양소를 섭취하려고 할 때 명심해야 할 두 가지 중요한 사항이 있습니다. 노화 과정을 지연시키는 식품을 선택해야 할 뿐만 아니라 신체에 더 많은 손상을 일으킬 수 있는 식품도 피해야 합니다. 설탕은 노화를 유발하는 주요 영양소입니다. 글리코 실화는 포도당 분자가 단백질 및 DNA와 반응하는 과정입니다. 이 위험한 연결은 귀중한 유전 물질의 파괴로 이어질 수 있으며 ...