비만은 식단에 지방이 너무 많아서 발생할 수 있습니다. 이는 많은 심각한 질병의 위험 요소입니다. 식이 지방은 신체의 에너지원이며 혈압, 심장 박동 및 혈액 응고와 같은 많은 신체 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다. 우리 몸이 제대로 기능하려면 일정량이 필요하지만, 지방이 너무 많으면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 저지방 식단이 가장 좋습니다. 저지방 식단은 우리 몸에 적절한 양의 지방을 공급하고...