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일본 전통 미역 샐러드

건강한 체중 감량이란 무엇인가요?

인체는 기계입니다. 작동하려면 에너지가 필요합니다. 칼로리는 기능에 필요한 에너지입니다. 그러나 많은 사람이 자신의 연소 능력보다 더 많은 칼로리를 섭취합니다. 이는 주로 앉아서 생활하고 운동량이 충분하지 않기 때문입니다. 이로 인해 체중이 증가합니다. 많은 사람이 체중 감량을 간절히 원합니다. 그들은 종종 단기간 동안만 효과가 있고 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 유행성 다이어트에 의지합니다. 원한다면...