Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Ar man gresia artritas?

Daugiau nei 70 milijonų amerikiečių serga artritu. Tačiau kas jį sukelia? Nors būtų nuostabu, jei gydytojas galėtų pateikti galutinį atsakymą į šį klausimą, yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti artritą. Sunku nustatyti priežastį. Nors manoma, kad genetika atlieka tam tikrą vaidmenį, nėra aišku, kokį. Gali būti, kad genetiniai pokyčiai gali būti prisidėjęs veiksnys. Senstant mūsų kremzlės tampa mažiau atsparios ir mažiau geba gyti. Mažas kaulų tankis, dar vadinamas osteoporoze, yra dažna moterų būklė. Tai viena iš artrito formų.

Sąnarių skausmas

Artritą sukelia sąnarių patinimas ir skausmas. Antsvoris gali sukelti didesnį sąnarių skausmą ir uždegimą. Nutukimas gali sukelti artritą. Sveiki sąnariai turi lygų, normalų paviršių. Sąnario pažeidimas gali sukelti lygaus paviršiaus nelygumus, kurie gali tiesiogiai sukelti artritą. Infekcijos taip pat gali sukelti artritą. Nėra žinoma, kiek aukšto lygio sportas gali prisidėti prie artrito išsivystymo. Tačiau artritą gali sukelti traumos. Tai neturėtų jūsų atbaidyti nuo mėgstamos sporto šakos.

Dauguma gydytojų mano, kad sporto nauda gerokai viršija riziką susirgti artritu. Podagra ir kitos ligos gali sukelti artritą. Prie to gali prisidėti ir bet kokia sąnarių infekcija. Osteoporozė - tai būklė, kuri pasireiškia, kai moterims po menopauzės sumažėja kaulų tankis. Maisto papildai ir vaistai gali padėti stabilizuoti kaulų nykimą.

Būkite sąmoningi

Tam tikros profesijos gali sukelti artritą. Pasikartojantys judesiai, pavyzdžiui, surinkimo linijose, gali sukelti stiprų tam tikrų sąnarių stresą, dėl kurio kyla uždegimas ir patinimas. Taip pat galima patirti stresą, jei dirbate sunkų krovinių kėlimo darbą. Nors gerai žinoma, kad stresas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, nedaugelis žmonių supranta, kad jis gali sukelti artritą.

Dėl streso gali sutrikti organizmo hormonų pusiausvyra, todėl gali sutrikti imuninė sistema. Dėl nusilpusios imuninės sistemos į mūsų organizmą gali patekti bakterijų, dėl kurių gali išsivystyti artritas. Yra daug artrito priežasčių, ir gydytojai negali tiksliai nustatyti, kuri iš jų sukėlė jūsų skausmą ir kančias.

Ką daryti?

Yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume tikimybę susirgti artritu.

  • Venkite pasikartojančių judesių. Turėtumėte dažnai daryti veiklos pertraukas, jei negalite jų išvengti.
  • Reguliariai mankštinkitės. Tai padės išlaikyti jūsų sąnarius lanksčius, o raumenis - stiprius.
  • Venkite nuolat kelti sunkius daiktus.
  • Svarbiausia - gyventi subalansuotą gyvenimo būdą.

 

Palikite komentarą