Uždegimas yra natūrali organizmo reakcija į audinių sužalojimą, sudirginimą ar pažeidimą. Artritas - tai vieno ar daugiau sąnarių uždegimas. Dažniausiai pasitaikantis artrito tipas yra osteoartritas. Dažniausi požymiai ir simptomai yra skausmas, patinimas, sustingimas, judesių apimties sumažėjimas ir (arba) padidėjęs sustingimas. Kai kuriais atvejais gali atsirasti sąnarių pažeidimų ir deformacijų. Tradicinė kinų medicina artritą vadina "BI-sindromu" (tariama Bee). Tai kiniškas terminas, reiškiantis skausmą, skausmingumą ar tirpimą, kurį sukelia energijos (tariama Chee) ir kraujo trūkumas kūno kanaluose. Dažnai manoma, kad tai sukelia šalčio ar vėjo patekimas iš išorės. Artritu sergantys žmonės dažnai teigia, kad jų kūnas yra oro pokyčių barometras. Jų kūnai jaučia, kada artėja audra, šaltis ar lietus.
Kūno pokyčiai
Mūsų kūnus taip pat veikia oras, kuris dažnai sustiprėja, kai keičiasi. Mūsų kūnai gali tapti standesni ir jautresni oro pokyčiams. Galime jaustis taip, tarsi ant mūsų kūno būtų užkrauta sunki našta. Daugelis sergančiųjų artritu taip pat jaučia kūno energijos, Qi, trūkumą. Tai gali pasireikšti nuovargiu ar depresija. Kinų medicina naudoja sistemą artrito simptomams sisteminti, kad nustatytų pagrindinę įtaką. Vėjas, drėgmė, šaltis ir karštis. Norint nustatyti pagrindinę problemos priežastį, svarbu atsižvelgti į konstituciją.
- Sumažinti išorinių veiksnių poveikį, kad palengvėtų simptomai
- Palaikyti visą kūną. Skausmą galima malšinti pasitelkiant mitybą, akupunktūrą ir kinų žolelių mediciną.
Kad gyvenimas būtų lengvesnis, svarbu žinoti savo medžiagų apykaitos tipą ir suprasti, kokie maisto produktai gali dirginti artritą. Siekiant padėti ilgalaikei profilaktikai, kiekvienam pacientui pritaikyti kinų augaliniai vaistai. Akupunktūra gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti sąnarių judrumą. Venkite šalčio, vėjo ir drėgmės poveikio. Venkite mankštintis lauke šaltu ar drėgnu oru. Nerekomenduojama gyventi drėgnoje ar šlapioje aplinkoje. Artrito simptomai dažniau pasireiškia žmonėms, kurie per daug sportuoja, turi pasikartojančių / pervargimo traumų arba buvo patekę į nelaimingą atsitikimą. Kiekvienas žmogus turėtų aktyviai dalyvauti artrito prevencijoje ir priežiūroje. Tai ypač aktualu, nes žiemos šaltis sulėtina organizmą ir sukelia daugiau obstrukcijos (BI) sąnariuose. Sąnariams gali padėti daugelis mitybos rekomendacijų, žolelių, vitaminų, mineralų ir kitų formų papildų. Sveikatos treneris gali padėti nustatyti, kokie maisto produktai ir papildai jums geriausiai tinka. Galite užsiimti svorį nelaikančia veikla, pavyzdžiui, vaikščioti, važinėti dviračiu arba užsiimti vandens aerobika. Venkite smūginių ar svorį laikančių pratimų. Taiči, Či Gongas ir Joga yra veiksmingi būdai energijos ir kraujo tekėjimui visame kūne padidinti. Artritu sergantiems pacientams taip pat gali būti naudinga tradicinė kinų medicina ir sveikatos mokymas.
Susijusios ligos
Gegužė - Nacionalinis artrito mėnuo. Šį mėnesį skatiname informuotumą apie neseniai JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro atliktą artrito tyrimą. Jis rodo, kad šios ligos paplitimas didėja. Nors dauguma žmonių mano, kad artritas yra senėjimo pasekmė, iš tikrųjų jis gana dažnai pasitaiko vaikams. Kadangi pirmoji amerikiečių kūdikių bumo karta, gimusi 1946-1964 m., pasiekė vidutinį amžių, artritas ir su juo susijusios reumatinės ligos, tokios kaip fibromialgija ir podagra, pareikalauja vis daugiau lėšų sveikatos priežiūrai. JAV CDC neseniai atliko artrito tyrimą, kuris apėmė šešerius metus nuo 1997 iki 2003 metų. Jis parodė, kad 25 proc. padaugėjo amerikiečių, kenčiančių nuo skausmingo artrito ir susijusių reumatinių ligų. Nuo artrito kenčia 46 milijonai amerikiečių (arba 1 iš 5), palyginti su 36,8 milijono prieš šešis dešimtmečius.
Šios sąlygos kainuoja apie 3 proc. bendrojo nacionalinio produkto, t. y. $81 mlrd. Šį išlaidų didėjimą lemia kūdikių bumo kartos atstovai. Pasak tyrimo tyrėjų, artrito ir kitų reumatinių susirgimų padaugėjo žmonėms, turintiems kitų sveikatos problemų, pvz. Šioje grupėje žmonių padaugėjo 28 procentais, nuo 31,8 mln. iki 40,8 mln. žmonių, palyginti su 6 procentais padidėjusiu sveikų žmonių skaičiumi (nuo 5 mln. iki 5,3 mln.).
Nutukimas
Nutukimas ir antsvoris yra du pagrindiniai veiksniai, didinantys riziką susirgti artritu ar kitomis susijusiomis ligomis. Padidėjęs kūno masės indeksas didina riziką susirgti osteoartritu. Osteoartritas dar vadinamas degeneraciniu sąnarių sutrikimu. Jį sukelia įprastas judėjimas. Šiais metais sąnaryje atsiradęs osteoartritas galiausiai po daugelio metų prives prie sąnario keitimo. Gravitacijos spaudimas pažeidžia sąnarius ir aplinkinius audinius. Reumatoidinis artritas yra kitokia artrito rūšis. Tai autoimuninė būklė, atsirandanti, kai organizmo imuninė sistema neteisingai supranta sinoviją (ląstelių paklotą sąnario viduje). Negydomas pažeistas sąnarys laikui bėgant gali smarkiai išsigimti.
Artritas nėra vienintelė liga. Egzistuoja apie 100 artrito ir kitų reumatinių ligų rūšių. Artritas pažodžiui verčiamas kaip "sąnarių uždegimas", o terminas "itis" iš tikrųjų reiškia uždegimą. Artritas gali sukelti bet kurios kūno dalies skausmą ir uždegimą. Reumatas gali sukelti sekinančias ir net gyvybei pavojingas komplikacijas, be to, gali paveikti ir kitas kūno dalis, pavyzdžiui, raumenis, kaulus ar vidaus organus. Per šešerių metų tyrimo laikotarpį gydymo vaistais galimybių smarkiai padaugėjo (24%). Tačiau kitos išlaidos, pavyzdžiui, gulėjimo ligoninėje, sumažėjo, todėl faktinės vienam asmeniui tenkančios išlaidos nepakito. Tyrėjai padarė išvadą, kad pagrindinė padidėjusių gydymo išlaidų priežastis buvo artritas.
Artrito gydymas
Kaip tai palyginti su didėjančiomis artrito gydymo išlaidomis? Akivaizdu, kad vienintelis būdas kontroliuoti artritą - šviesti ir motyvuoti žmones būti sveikesnius. Nors akivaizdu, kad sergamumas artritu didėja su amžiumi, beveik trys ketvirtadaliai visų artritu sergančiųjų yra jaunesni nei 65 metų. Senėjimo proceso neįmanoma sustabdyti. Galite palengvinti savo gyvenimą pasirinkdami sveikesnius sprendimus. Viena iš galimybių - pakankamai mankštintis, kad pagerėtų sergančiųjų artritu sąnarių judrumas. To nepakaks. Dėl lėtinio sąnarių sausumo ir dehidratacijos gali būti labai sunku laisvai judėti. Svarbu keisti ir gerinti mitybą. Didesnis omega-3 riebalų rūgšties ir kitų maistinių medžiagų iš visaverčių maisto produktų vartojimas padidins sėkmingos remisijos tikimybę. F. Batmanghelidj knyga "Kaip susidoroti su nugaros ir reumatoidiniais sąnarių skausmais" yra nebrangus savipagalbos vadovas, kurį gali perskaityti kiekvienas, norėdamas sužinoti daugiau apie neįtikėtiną vandens vaidmenį natūraliai malšinant skausmą. Ši trumpa popierinė knyga parodys, kad sąnarių skausmas tėra ženklas, jog jūsų organizmas praleidžia vandenį į sąnarius.