Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Ar yra alternatyvių podagros gydymo būdų?

Natūralios priemonės vis dar yra veiksminga ir vertinga galimybė. Podagra gali būti reiškinys, sukeliantis "staigios ligos" poveikį. Podagra yra sindromas, kurį sukelia šlapimo rūgšties kristalai. Šių kristalų galima rasti inkstuose, sąnariuose ir odoje. Podagra "visiškai pasireiškia", kai šlapimo rūgšties kiekis kraujyje pasiekia tam tikrą soties tašką. Tuomet prasideda kristalizacija, kuri pasireiškia didžiuliu skausmo padidėjimu. Podagra pirmiausia gali paveikti didįjį kojos pirštą.

Purinai

Purinai - tai maiste (mėsoje, žuvyje ir augaluose) esančios medžiagos, kurios virškinimo metu greitai virsta šlapimo rūgštimi. Dėl to šlapimo rūgščių kiekis gali pakilti iki pavojingo lygio, o tai gali sukelti podagros paūmėjimus arba visiškus priepuolius. Raudona mėsa, kepenys, žirniai ir vėžiagyviai - tai maisto produktai, kuriuose yra daug purinų. Šlapimo rūgšties susidarymą gali paskatinti ir kiti maisto produktai, pavyzdžiui, sardinės aliejuje ir ančiuviai, grybai ir šparagai.

Podagrą taip pat gali sukelti per didelis alkoholio, pavyzdžiui, alaus (dėl jame esančių mielių), kiekis arba girtavimas. Podagros valdymo strategijos turi apimti strategiją, pagal kurią iš mitybos raciono pašalinami daug purių turintys maisto produktai ir pridedama mažiau purių turinčių maisto produktų.

Natūralus gydymas

Kita galimybė - "natūralaus podagros gydymo" strategija. Tai apima maisto produktų, kurie mažina šlapimo rūgšties kiekį, vartojimą. Šie maisto produktai gali būti priskiriami prie mažai purinų turinčių maisto produktų arba daug šarmų turinčių maisto produktų.

  • "Vyšnios"- Per dieną suvalgyti bent 25 šviežias vyšnias gali būti labai svarbu. Vyšniose gausu antocianinų - natūraliai randamų cheminių junginių. Mokslininkai mano, kad šis junginys veiksmingai kovoja su uždegimu. Įrodyta, kad ši savybė veiksminga kovojant su podagra ir kitais uždegimo sutrikimais.
  • Citrinų sultys taip pat gali padėti išvengti podagros. Vitaminas C padeda stiprinti organizmo audinius ir mažina sąnarių diskomfortą. Kasdien suvalgomas vienas obuolys padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.
  • Obuoliuose esanti obuolių obuolių rūgštis neutralizuoja šlapimo rūgšties kankinantį poveikį.
  • Kitas svarbus veiksnys - drėkinimas. Svarbu užtikrinti, kad geriate daug vandens. Jūsų organizmas suskaidys šlapimo rūgštį, jei per dieną išgersite ne mažiau kaip 8 stiklines vandens.

Šlapimo rūgštis

Šlapimo rūgštis taip pat išsiskiria su šlapimu. Siekite išlaikyti sveiką svorį ir mažą kūno masės indeksą (KMI). Podagrą gali sukelti kūno riebalų perteklius (aukštas KMI). Pasitarkite su gydytoju apie idealų svorį pagal savo ūgį ir amžių. Gydytojas Hyon K. Choi, DrPH iš Masačusetso ligoninės ir jo kolegos per 12 metų surinko daugiau nei 47 000 vidutinio amžiaus vyrų duomenis. Podagros rizika didesnė vyrams, turintiems antsvorio.

Tyrimo metu tiems, kurie numetė svorio, sumažėjo rizika susirgti podagra. Svorį galima kontroliuoti laikantis dietos ir ribojant maistą. Sveikas fizinis aktyvumas yra svarbi bet kurios svorio kontrolės strategijos dalis. Suderinus šias dvi galimybes būtų lengviau kontroliuoti svorį.

Prisiminkite

Natūralūs elementai, vitaminai ir mineralai yra paskutinė veiksnių grupė, į kurią reikia atsižvelgti. Šių elementų galima rasti natūraliu pavidalu tam tikruose pagrindiniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, salieruose, imbieruose ir česnakuose, arba pagrindiniuose elementuose / mineraluose, pavyzdžiui, kalio, magnio, vitamino E ir vitamino C. Vienintelė išimtis - niacinas. Šių natūralių elementų, vitaminų ir mineralų taip pat galima nusipirkti "išgautu pavidalu" sveikatos parduotuvėse ir (arba) tiekėjų parduotuvėse.