Podagra yra vienintelis artrito tipas, kurį galima gydyti keičiant maistą. Podagra yra vienintelė artrito forma, kurią galima gydyti keičiant maistą. Podagra yra labai skausminga liga, kurios atvejų vis daugėja. Anksčiau podagra buvo lėtinė liga, kuri dėl didelio alkoholio kiekio ir gausios mitybos apkartindavo turtuolių gyvenimą. Podagra vis dažniau pasitaiko, nes visuomenė tampa turtingesnė. Taip yra dėl didesnio perdirbto maisto, raudonos mėsos ir alkoholio vartojimo. Podagra visada buvo labiau paplitusi tarp vyrų nei tarp moterų.
Hiperurikemija
Tai podagros priežastis. Hiperurikemija - tai būklė, kai kraujyje yra didelis jos kiekis. Hiperurikemija, nors nebūtinai pavojinga, gali sukelti podagrą. Mažos nuosėdos sąnariuose ir jungiamajame audinyje susidaro, kai šlapimo rūgšties kiekis viršija soties tašką. Šios kristalizacijos sukelia aštrias, dantytas adatėles, kurios lemia greitą patinimą, paraudimą ir skausmą, būdingą podagros priepuoliui.
Hiperurikemiją gali sukelti padidėjęs šlapimo rūgščių kiekis kraujyje arba tai, kad inkstai nesugeba veiksmingai jų perdirbti. Taip gali būti dėl genetinių veiksnių, per didelio purinų turinčio maisto ar alkoholio vartojimo. Purinas yra natūrali medžiaga, randama daugelyje mūsų maisto produktų, ypač gyvulinės kilmės baltymuose. Organizmas skaido puriną ir jį suvartojus susidaro šlapimo rūgštis.
Purinas
Daug purinų yra perdirbtuose maisto produktuose, taip pat kai kuriuose alkoholiniuose gėrimuose, įskaitant alų. Podagrą gali sukelti daug purinų turinčių maisto produktų vartojimas ir per didelis alkoholio vartojimas, ypač jei tai šeimos liga. Podagros prevencija prasideda nuo hidratacijos. Išgerdami 8-10 aštuonių uncijų stiklinių vandens per dieną, užtikrinsite, kad šlapimo rūgšties kiekis organizme sumažėtų, o tai leis inkstams veiksmingai pašalinti perteklių su šlapimu. Kad sumažintumėte šlapimo rūgšties kiekį, turite pakeisti savo mitybą.
Yra maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, jei sergate podagra. Šiuose maisto produktuose yra daug purinų, todėl jų nereikėtų valgyti, ypač jei paūmėjo podagra. Šiais maisto produktais galima mėgautis nedideliais kiekiais, kai podagros simptomai bus suvaldyti. Tačiau turite būti atsargūs, nes galite patirti daugiau podagros priepuolių. Podagrą galite valdyti keisdami savo mitybą. Taip išvengsite nepritekliaus jausmo ir naujas maisto pasirinkimas taps įpročiu. Yra daug skanių maisto produktų, kuriuos galite valgyti, nors maisto produktų, kurių reikia vengti, sąrašas gana ilgas. Užsiregistruokite mūsų nemokamam naujienlaiškiui ir sužinokite daugiau.