Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Ar yra maisto produktų, sukeliančių podagrą?

Podagra - tai artrito forma, kuri atsiranda, kai sąnariuose pradeda kauptis šlapimo rūgštys. Dėl to atsiranda stiprus skausmas. Podagros priepuolius dažnai sukelia nepakankamas šlapimo rūgšties pašalinimas. Vartojant maisto produktus, kuriuose yra purinų, šlapimo rūgšties kiekis padidėja. Podagrą gali sukelti maisto produktai, kuriuose yra daug cholesterolio ir riebalų. Šie maisto produktai gali sukelti staigius podagros priepuolius. Šie maisto produktai gali būti jūsų mėgstamiausi, tačiau abiejuose yra didelis kiekis nitratų arba purinų. Šie maisto produktai taip pat gali greitai dehidratuoti jūsų organizmą dėl didelio natrio kiekio.

Šlapimo rūgštis

Dėl jų kraujas gali nustoti tinkamai tekėti, o sąnariuose kauptis šlapimo rūgštis. Kita vertus, dešrelėse yra daugiau purinų ir gyvulinės kilmės baltymų. Podagra nėra dažna visų jūros gėrybių problema. Venkite tam tikrų vėžiagyvių ir žuvų, pavyzdžiui, krevečių, krabų ir lašišų. Šiuose vėžiagyviuose ir žuvyse yra didelis kiekis cheminių purinų. Nors lašišoje yra būtinų omega 3 aliejų, geriau jų papildyti.

Lašišoje yra dvigubai daugiau purinų nei paukštienoje. Baltoje mėsoje purinų yra mažiau nei raudonoje mėsoje. Jei sergate podagra, geriausia riboti jos vartojimą. Prieš nuspręsdami, kokį kiekį vartoti, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju arba mitybos specialistu. Sergantieji podagra patyrė staigių priepuolių, kai valgė vištienos, tačiau apie kalakutieną pranešimų negauta. Priklausomai nuo sveikatos būklės, visada turėtumėte valgyti paukštienos.

Alkoholis

Sergantiesiems podagra negalima vartoti alkoholinių gėrimų. Šiuose gėrimuose yra nuo vidutinio iki didelio kiekio purinų. Naujausi tyrimai parodė, kad alus gali būti podagros priežastis. Aluje yra daugiau purinų nei vyne, iš viso 8 kartus daugiau. Sergantieji podagra turėtų vengti daržovių ir pieno produktų, išskyrus paukštieną ir alkoholinius gėrimus. Tokios daržovės kaip žirniai, špinatai, šparagai ir grybai yra geras pasirinkimas.

Didelis purinų kiekis yra "juodajame sąraše" esantys maisto produktai, kurie gali sukelti podagrą. Sergantieji podagra turėtų vengti elnienos, voverės ir žąsies, nes juose yra daug purinų. Tai nėra steroidų pripildyti mėsos produktai, tačiau sergantieji podagra turėtų jų vengti. Dabar pacientas, sužinojęs apie maisto produktus, galinčius sukelti podagrą, gali planuoti sveiką mitybą. Įtraukite angliavandeniais praturtintus vaisius ir daržoves.

Dauguma gydytojų ir mitybos specialistų rekomenduoja maisto produktų derinį, kad sumažintų stiprų podagros skausmą. Pacientų prašoma kasdien išgerti 8-10 stiklinių vandens, kad palaikytų organizmo sveikatą. Tai padeda išvengti šlapimo rūgšties kristalizacijos sąnariuose. Podagros taip pat galima išvengti gyvenant sveiką gyvenimo būdą.

 

Palikite komentarą