Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Ar yra tinkama mityba sergantiesiems podagra?

Podagra yra skausminga būklė, nuo kurios kenčia vyrai ir moterys, išgyvenantys menopauzę. Ją sukelia organizmo sąnariuose susikaupusi šlapimo rūgštis. Dažniausiai ji puola tėvo kojos pirštus. Sergantieji podagra turi laikytis specialios dietos, kad pagerėtų jų sveikata. Podagra yra karčių liga, kurią dažnai sukelia nutukimas ir apkrauta mityba. Podagrą sukelia šlapimo rūgšties kristalai iš purinų. Ar tai reiškia, kad sergančiųjų podagra sveikoje mityboje turi būti mažai purinų? Inkstai negali perdirbti per didelio šlapimo rūgšties kiekio, jei jos yra per daug.

Podagros gydymas

Podagra gali būti gydoma keičiant mitybą, kad sumažėtų purinų turinčių maisto produktų vartojimas. Tai padės išvengti komplikacijų ateityje. Sveikatos specialistai nustatė, kad alkoholio vartojimas didina šlapimo rūgšties kaupimąsi sąnariuose. Sergantieji podagra turėtų maitintis mažai kalorijų turinčia dieta. Alus jiems yra draudžiamas, nes gali būti pavojingas. Šlapimo rūgšties kiekį galite sumažinti vengdami daug purinų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, kepenų, ančiuvių ir antienos, padažo, skumbrių ir silkių, skumbrių, kepenų, ančiuvių, ančiuvių, inkstų, mėsos ekstraktų, žvėrienos ir šukučių.

Sergantieji podagra turėtų valgyti maistą, kuriame yra mažai purinų, pavyzdžiui, kiaušinius, sūrį, sviestą ir vaisius. Mažai purinų turintys maisto produktai yra pomidorai, daržovės, arbata, pasukos ir kava. Kadangi nutukimą sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, mažai purinų turinti dieta padės numesti svorio ir gydyti podagrą. Laikantis dietos su mažu kiekiu purinų reikėtų vengti alaus. Vietoj to kasdien turėtumėte išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčių.

Tinkama mityba

Puiki dieta - vartoti saikingai daug baltymingų produktų ir riboti suvartojamų riebalų kiekį. Šlapimo rūgšties kiekį sąnariuose galite sumažinti laikydamiesi podagra sergantiems žmonėms skirtos dietos. Tai geriausia jūsų apsauga nuo podagros. Turite vengti podagros, jei jums buvo diagnozuota podagra. Kad sėkmingai įgyvendintumėte sveiką mitybą, turite būti drausmingi. Pasak mitybos specialistų, kasdien turėtumėte laikytis tam tikros dietos.

Podagros prevencija nėra tai, ką galima padaryti per naktį. Galima mėgautis rudaisiais ryžiais, gervuogėmis, makaronais ir kitais maisto produktais, kuriuose gausu nesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, avokadais ir riešutais. Į podagros dietą būtina įtraukti vitamino C ir bromelaino maisto produktų. Jų dažnai randama ananasuose. Vitamino C galima rasti varpinėse paprikose, paprikose ir mandarinuose. Sergantieji podagra turėtų būti atviri galimybei iš savo dabartinės mitybos raciono sumažinti tam tikrus tukinančius maisto produktus. Galite sėkmingai valgyti su podagra kovojančius maisto produktus, jei nusiteiksite sveikesnei ir įvairesnei mitybai.