Podagrą sukelia per didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Kadaise ši liga buvo vadinama patricijų liga, nes ją sukėlė pernelyg didelis turtuolių išrankumas. Podagrai įtakos gali turėti daug purinų turinti mityba. Raudonoje mėsoje yra daug purinų. Raudonai mėsai pirmenybę teikė turtuoliai, o grūdai buvo labiau prieinami vargšams.
Apie podagra
Podagra yra daugiausia vyrų liga, kuri gali būti diagnozuojama vyresniems nei 50 metų vyrams. Podagra paprastai prasideda sulaukus 30 metų, o piką pasiekia tarp 40 ir 50 metų. Moterims prieš menopauzę ji pasitaiko retai. Hipokratas podagrą apibūdino kaip ligą, kuria serga vyrai. Po menopauzės ja dažniau serga moterys. Egipto mumijų didžiuosiuose pirštuose buvo aptikta uratų kristalų.
Podagra - tai būklė, kuri gali tęstis ilgą laiką. Gali prireikti laiko, kad jos atsikratytumėte. Reikia daug laiko, kad šlapimo rūgšties kiekis pasiektų pakankamai aukštą lygį, kad ji nesikristalizuotų ir nesikauptų sąnariuose.
Podagra skirstoma į dvi rūšis: pirminę ir antrinę. Pirminę podagrą sukelia per didelė šlapimo rūgšties gamyba arba nesugebėjimas jos pakankamai efektyviai išskirti, kad būtų palaikomas normalus cukraus kiekis kraujyje. Šiems pacientams gali būti naudingi mitybos pokyčiai. Antrinė podagra gali išsivystyti dėl kitų priežasčių. Podagrą gali sukelti šlapimo rūgšties kiekis, padidėjęs dėl tam tikrų medicininių būklių. Mieloproliferacinės ir inkstų ligos yra du pavyzdžiai. Leukemiją sukelia per didelė šlapimo rūgščių gamyba, o inkstų ligos - kai apsunkinamas jų išsiskyrimas. Šlapimo rūgšties kiekiui kraujyje įtakos gali turėti vaistai. Tai diuretikai, įskaitant tiazidinius diuretikus ir aspiriną, taip pat citotoksiniai vaistai. Podagra taip pat gali būti susijusi su nutukimu ir alkoholio vartojimu. Podagra dažnai pasireiškia naktį.
Nuo 70% iki 90% ūminės podagros atvejų pasitaiko didžiojoje pėdoje. Paprastai ji pažeidžia pirmąjį metatarsofalanginį sąnarį. Tai vadinama podagra. Skausmas per kelias valandas gali tapti stiprus ir pulsuojantis. Didysis kojos pirštas gali būti karštas ir patinti. Jį liečiant gali jaustis labai skausmingas, net prisilietimas prie lovos makšties gali sukelti skausmą. Nors ūminis epizodas praeina savaime, jis gali trukti iki savaitės. Nors daugiausia šlapimo rūgšties kristalų randama didžiojo kojos piršto sąnaryje, jie gali paveikti ir kitus sąnarius. Šie kristalai gali sukelti stiprų skausmą ir uždegimą bet kuriame sąnaryje, kuriame jie susikaupia.
Atsikratyti podagros natūralus būdas
Podagros gydymui įtakos turi dieta ir svorio mažinimas. Mažas maisto suvartojimas gali sumažinti šlapalo kiekį kraujyje net 20%. Purinų turtingi maisto produktai yra kepenys, kitų organų mėsa, dešros ir kita perdirbta mėsa, taip pat jūros gėrybės, kiaušiniai, pienas ir tam tikros pupelės. Podagrą gali sustiprinti alkoholis. Didžiausias kaltininkas yra alus. Jame yra guanozino. Šią cheminę medžiagą žarnyno flora paverčia šlapimo rūgštimi. Atlikus atrankinius ir draudimo tyrimus, dabar matome grupę žmonių, kurių šlapimo rūgšties kiekis yra didelis, tačiau nėra podagros požymių. Šie žmonės turėtų būti stebimi. Pašalinus arba sumažinus visus veiksnius, galinčius turėti įtakos podagrai, ir laikantis dietos bei mažinant svorį, gali būti rekomenduojamas palaikomasis gydymas alopurinoliu, kad šlapimo rūgščių kiekis kraujyje būtų palaikomas normos ribose. Tai neleidžia uratų kristalams atsiskirti į kitas kūno dalis.
Podagra gali būti gydoma mažinant ir palaikant normalų šlapimo rūgščių kiekį organizme. Ši rūgštis natūraliai susidaro mūsų organizmui skaidant baltymus (purinus). Būtų gerai apriboti suvartojamų baltymų kiekį. Raudonos mėsos baltymai ir jūros gėrybės priskiriami prie daugiausiai. Venkite raugo, ypač saldžiosios mėsos, ir žalių lapinių daržovių, pavyzdžiui, špinatų. Visų formų pupelės taip pat yra nevalgomų produktų sąraše. Taip pat turėtumėte žinoti, kad daugelyje alkoholinių gėrimų yra mielių, todėl turėtumėte riboti jų vartojimą. Reikėtų vengti raudonųjų vynų.
Norint atsikratyti podagros, kitas žingsnis - sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Tai galima padaryti naudojant juodąsias vyšnias ir braškes. Įrodyta, kad abi jos ilgainiui mažina šlapimo rūgšties kiekį. Siekiant sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, kasdien galima vartoti vitaminą C. Žmonės nustatė, kad spanguolių sultys ir kapsulės gali padėti išvalyti organizmą. Viskas, ką darome, kad padėtume organizmui pašalinti šlapimo rūgštį, taip pat turėtų būti naudinga. Kasdien geriant pakankamai vandens, galima padėti filtruoti šlapimo rūgštį ir pašalinti atliekas. Metodų derinimas yra geriausias būdas pasiekti sėkmę. Geriausių rezultatų pasieksite pakeitę mitybą, kad sumažintumėte purinų vartojimą ir padidintumėte šlapimo rūgštį mažinančių maisto produktų kiekį. Tai užtikrins, kad nepatirsite dar vieno paūmėjimo.
Nepamirškite gerti vandens. Per dieną išgerdami bent šešias stiklines vandens padėsite išplauti organizmą ir pašalinti atliekas.
Kas yra podagra?
Gout, also known as the Disease of Indulgence, is a form of arthritis caused by the buildup of uric acid crystals in the joints. It typically affects the big toe joint but can also occur in other joints.
How can Gout be managed?
Gout management involves a combination of lifestyle changes and medications. This includes maintaining a healthy weight, avoiding foods high in purines (which increase uric acid levels), staying hydrated, and taking prescribed medications to reduce inflammation and lower uric acid levels.
What are the common symptoms of Gout?
Common symptoms of Gout include sudden and intense joint pain, swelling, redness, and tenderness in the affected area. The big toe joint is the most commonly affected joint, but Gout can also occur in the ankle, knee, foot, and other joints.
How is the level of uric acid in the body related to Gout?
Gout is directly linked to high levels of uric acid in the body. Uric acid is a waste product that forms when the body breaks down purines, which are naturally found in certain foods. When uric acid levels become too high, it can lead to the formation of urate crystals, triggering Gout attacks.
Are there any natural remedies for Gout?
While there is no cure for Gout, certain natural remedies may help manage symptoms. These include maintaining a balanced diet, incorporating anti-inflammatory foods (such as cherries and berries), avoiding alcohol and sugary drinks, regular exercise, and applying ice or heat to affected joints for pain relief. However, it is important to consult with a healthcare professional for an appropriate treatment plan.