Dauguma žmonių šiais laikais gyvena greičiau. Greitasis maistas yra puikus pasirinkimas užimtiems žmonėms, nes jis greitas ir paprastas. Dėl to nukenčia bendra sveikata ir sutrumpėja gyvenimo trukmė. Sveikatos gynėjai dabar skatina žmones ieškoti sveikesnių alternatyvų, o ciberžolės kurkuminas yra tik vienas iš pavyzdžių. Kai kuriose Azijos šalyse ciberžolė šimtmečius buvo naudojama kaip tradicinis vaistas. Ji plačiai vartojama ir šiandien. Nuostabios šios žolelės gydomosios savybės nėra gerai žinomos Vakarų šalyse. Atliekami moksliniai tyrimai ir domimasi ciberžole - subtiliu prieskoniu, kuris vis labiau populiarėja...
Ciberžolė
Ciberžolė yra prieskonis, kuris kariui suteikia geltoną spalvą, o patiekalams - gardesnį skonį. Tai kur kas daugiau. Daugelis žmonių nesuvokia, kad ciberžolės sudėtyje yra kurkumino. Kurkuminas yra veiklioji medžiaga, turinti stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Žaliuose ciberžolės augaluose kurkumino yra mažiau nei ciberžolės kurkumino ekstraktuose ir kapsulėse. Būtent todėl jos yra labiau mėgstamos, nes jose yra daugiau kurkuminoidų. Organizmas skausmą ir uždegimą naudoja pažeistiems audiniams atkurti ir kovai su svetimkūniais įsibrovėliais. Tai paprastai trunka kelias dienas ir yra normalu. Lėtinės būklės, pavyzdžiui, artritas, gali sukelti uždegimą ir skausmą, kuris trunka ilgą laiką ir gali turėti įtakos kasdienei veiklai bei judėjimui.
Norėdami sumažinti skausmą, sergantieji artritu dažnai vartoja sintetinius skausmą malšinančius preparatus ir vaistus. Tai nėra vienintelė galimybė. Yra daug sveikų galimybių pagerinti artrito būklę. Ciberžolės tabletės gali būti naudojamos kaip natūrali skausmo malšinimo priemonė ir padėti sergantiesiems artritu valdyti simptomus.
Prisiminkite
Dėl galingų kovos su uždegimu savybių jie yra puikus pasirinkimas. Artritui būdingas kelių sąnarių sustingimas, patinimas, skausmai ir skausmai. Jungtinėse Amerikos Valstijose nuo podagros ir fibromialgijos kenčia 52,5 mln. žmonių. Šis skaičius 2030 m. išaugs iki 67 mln.
Receptiniai vaistai yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų sumažinti uždegimą ir pagerinti artritu sergančių pacientų judrumą. Tačiau gali pasireikšti daug šalutinių poveikių. Yra daug natūralių galimybių, įskaitant papildus ir vaistažoles nuo artrito. Daugybė tyrimų parodė, kad kurkuminas daro didelį poveikį osteoartrito ir reumatoidinio sąnarių sustingimui ir skausmui. Mokslininkai taip pat pripažino, kad ciberžolė yra galinga natūrali priešuždegiminė priemonė. Ji veikia keliais būdais, įskaitant tiesioginį uždegimo slopinimą sergant artritu ir kitomis lėtinėmis ligomis. Dauguma tyrimų parodė, kad saugumo ir veiksmingumo požiūriu ciberžolės kurkuminas lenkia priešuždegiminius vaistus.
Sibiro ženšenis
Ženšenis - daugiametis augalas, laukinis gali užaugti nuo 7 iki 21 colio aukščio. Kiekvienas augalas auga 5-6 metus, tačiau šaknys gali išsilaikyti daugiau kaip 100 metų. Šaknis yra kreminės baltos arba geltonos spalvos ir primena pastarnoką. Kartais šakniastiebiai gali išsišakoti žmogaus pavidalu. Natūraliai auga raguvų šlaituose, pavėsyje, gerai drenuotuose, kalnuotuose ir lapuočių miškuose. Valgoma šaknis. Ženšenis yra labiausiai paplitęs Rytų šalyse vartojamas augalas. Yra trys ženšenio rūšys.
Šiaurės Amerikoje auga ir sibirinis, ir amerikinis ženšenis. Amerikinis ženšenis auga nuo Kvebeko iki Minesotos, į pietus - iki Džordžijos ir Oklahomos. Populiariausias ženšenis yra trečiasis, arba rytietiškas, korėjietiškas ženšenis. Kai kurie mano, kad amerikinio ženšenio šaknys vėsina, o rytietiško ženšenio - šildo. Sibiro ženšenis nėra tikroji ženšenio forma, tačiau jo poveikis panašus. Kinai šį augalą vadino "žmogaus augalu", nes šaknis dažnai gali įgauti žmogaus pavidalą.
Ženšenis
Ženšenio nauda žinoma jau tūkstančius tūkstančių metų. Tai adaptogenas, o tai reiškia, kad prireikus jis gali stabilizuoti fizinę veiklą. Ženšenio sudėtyje yra 27 ginsenocidai, kurie padeda kovoti su stresu. Jis gali būti vartojamas kraujospūdžiui mažinti, taip pat kraujospūdžiui didinti. Nuolat pavargę žmonės pastebės, kad ženšenis gali padidinti jų darbingumą ir energijos lygį. Žmonės, sveikstantys po ligos, turintys didelį darbo krūvį arba tie, kurie jaučiasi nuolat pavargę, pirmieji giria žolės poveikį. Ženšenio arbatoje ir milteliuose yra vitaminų A, B-6 ir cinko, kurie padeda veikti ir palaikyti imuninę sistemą. Ženšenis vartojamas estrogenų kiekiui didinti moterims ir menopauzės simptomams gydyti. Jis taip pat gali būti vartojamas širdžiai, kraujagyslėms ir kitiems organams stimuliuoti. Tai taip pat gerina atmintį.
Ženšenis gali būti naudojamas daugeliui ligų gydyti, įskaitant peršalimą, nugaros skausmus, migreną, nugaros skausmus, stresą, nemigą, anemiją, diabetą, anemiją, anemiją, stresą, nerimą, nugaros skausmus, dvigubą regėjimą, nugaros skausmus ir reumatą. Jis naudingas moterims, nes normalizuoja menstruacijas ir palengvina gimdymą. Ženšenis gali būti naudojamas kaip burnos skalavimo skystis siekiant išvengti periodonto ligos, t. y. laipsniško dantų atraminių struktūrų nykimo. Ženšenis taip pat gali būti vartojamas nuovargiui malšinti be kofeino ir ištvermei gerinti. Ženšenis yra medicininis stimuliatorius, kuris stimuliuoja imuninę sistemą ir taip pat padidina natūralių organizmo cheminių medžiagų, kovojančių su virusais, kiekį.
Ar žinojote?
Ženšenis tradiciškai vartojamas lytiniam potraukiui didinti ir lytinių hormonų gamybai skatinti. Naujausi tyrimai parodė, kad reguliarus ženšenio vartojimas gali sulėtinti senėjimo procesą. Ženšenis pirmiausia vartojamas kaip profilaktinė priemonė, tačiau kai kurie žmonės juo gydo ir negalavimus. Norint paskatinti atjaunėjimą ir vyriškumą, jį reikia vartoti ilgą laiką. Galite lėtai virti šaknies griežinėlius arbatinuke (sidabriniame arba stikliniame) iki valandos. Kartaus skonio šaknis paprastai rodo didesnį stiprumą. Šaknies griežinėlių taip pat galite dėti į sriubas ir kitus patiekalus. Pirmiausia ženšenį vertėtų sumalti. Miltelius galima naudoti patiekalams arba dėti po liežuviu. Didelės koncentracijos kraujagyslės leidžia ženšeniocidams patekti tiesiai į kraują.
Džiovintą šaknį taip pat galite kramtyti kaip kietą saldainį. Šaknies skonis bus malonesnis, jei ją greitai penkias minutes pamirkysite verdančiame vandenyje. Ideali dozė yra du ar trys gramai ženšenio per dieną. Šešios savaitės yra įprastas laikas, per kurį ženšenis pradeda veikti. Ryškiausi rezultatai pastebimi po šešių ar šešių mėnesių. Tai ypač aktualu žmonėms, kurių oda yra blyški, nesveika, jie yra išblyškę ar serga depresija. Atrodo, kad ženšenis yra palyginti saugus. Korėjietiškasis ženšenis yra stipriausias, todėl galima perdozuoti. Žmonės, kurie vartoja didesnę nei rekomenduojama dozę, dažniausiai patiria šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos svaigimą, nervingumą, nuotaikos pokyčius ir galvos skausmą. Vieni rekomenduoja vengti ženšenio, jei esate nėščia ar maitinate kūdikį, kiti mano, kad jis saugus visiems. Prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą ar ženšenį, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.