Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Ką galima valgyti sergant podagra?

Podagra yra artrito forma, kuriai būdinga šlapimo rūgšties šalinimo metabolizmo problema. Podagros priepuoliai - tai periodiškai pasikartojantys epizodai, kai imuninė sistema atakuoja sąnariuose susikaupusią šlapimo rūgštį. Dažniausiai pažeidžiami kojų pirštų, kulkšnių ir kelių sąnariai.

Podagros išsivystymas yra daugiafaktorinis. Genetika, viršsvoris, tam tikri vaistai (pvz., diuretikai), susilpnėjusi inkstų funkcija ir netinkami gyvenimo įpročiai - tai veiksniai, kurie gali paskatinti šios ligos vystymąsi.

Podagra dažnai yra susijusi su kitomis gretutinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetu, nutukimu, dislipidemija, hipertenzija ir hipertrigliceridemija. Todėl podagros mityba turi apimti ir šių kitų ligų gydymą.

Prieš šimtmečius podagra buvo vadinama karalių liga. Nenuostabu, nes tik nedaugelis galėjo mėgautis puotomis ir banketais, kuriuose buvo gausu riebalų ir purinų turinčio maisto. O mityba turi didžiulę įtaką padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui, kuris ir sukelia podagros priepuolius.

Valgykite maisto produktus, kuriuose yra mažai purinų. Pvz:

  • Pieno produktai
  • Daržovės: morkos, salotos, porai, cukinijos,...
  • Vaisiai: citrina, apelsinas, vyšnia, greipfrutas, ananasas, braškė....
  • Grūdai: kviečiai, ryžiai, avižos,...
  • Krakmolas: bulvės, tapijoka,...

Ankštinės daržovės (pupelės, sojos pupelės, avinžirniai, žirniai...) taip pat gali būti valgomos, tačiau saikingai, nes jose yra vidutinis purinų kiekis.

Kiek naudingas buvo šis pranešimas?

Paspauskite ant žvaigždutės, kad ją įvertintumėte!

Vidutinis įvertinimas 4.1 / 5. Balsų skaičius: 13

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, kuris įvertins šį pranešimą.

Palikite komentarą