Kaip galiu išvengti podagros?
Visi, kurie kada nors jautė pulsuojančio, patinusio didžiojo kojos piršto skausmą, žino, kaip tai gali būti skausminga ir kaip skubiai norisi sulaukti pagalbos. Virškinant purinus susidaro maži, adatos formos šlapimo rūgšties kristalai, kurie sukelia sąnario skausmą. Purino yra daugelyje maisto produktų. Nors purino kiekio mažinimas gali padėti kenčiantiems nuo podagros, yra ir daugiau veiksmų, kurių galima imtis siekiant išvengti būsimų priepuolių. Gaukite daug vandens. Jūsų organizmas šlapimo rūgšties perteklių stengsis pašalinti inkstais, o ne nusodinti sąnariuose. Grynas vanduo, o ne saldūs ar kofeino turintys gėrimai, padės išstumti šlapimo rūgšties perteklių ir išvengti podagros.
Ką daryti?
Praraskite svorį. Tai nelengva, tačiau šis paprastas žingsnis gali padėti išspręsti įvairias sveikatos problemas, ne tik podagrą. Sumažinkite arba venkite alkoholio, ypač alaus, vartojimą. Podagra dažniau pasireiškia tiems, kurie daug geria alaus. Taip tikriausiai yra dėl didelio kiekio purinų aluje. Valdykite stresą. Nors tai sunki užduotis, galima išmokti valdyti stresą. Turite užtikrinti, kad gautumėte pakankamai maistinių medžiagų. Kadangi dauguma amerikiečių turi pakankamai maisto, mitybos trūkumas nėra problema.
Nepaisant to, kad daugelis maisto produktų, kuriuos valgome, yra pigūs ir gausūs, jų maistinė vertė yra menka arba jos išvis nėra, ir netgi gali turėti neigiamą poveikį. Galite suteikti savo organizmui galimybę kovoti su podagra ir kitomis ligomis naudodami maistingą maistą ir kokybiškus maisto papildus, kurie padės išsaugoti gerą sveikatą ir kovoti su podagra bei kitomis ligomis. Turėtumėte pagalvoti apie vaistažoles.
Apsvarstykite žoleles
Uždegimas yra išskirtinė išimtis iš įprastų naudingų organizmo gijimo procesų. Taip atsitinka, kai organizmas suvokia, kad organizmas kelia grėsmę, ir pradeda puolimą. Dėl to dažnai atsiranda patinimas, paraudimas ir skausmas. Podagra taip pat gali būti gydoma vaistažolėmis, nes daugelis vaistažolių pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Kokios vaistažolės gali padėti nuo podagros? Salierų sėklos: Salierų sėklos jau daugelį amžių vartojamos kaip liaudies medicinos priemonė, indų ajurvedoje ir ajurvedinėje medicinoje įvairioms artrito rūšims gydyti.
Nors tyrimų neatlikta, daugelis mano, kad salierų sėklos yra priešuždegiminė medžiaga, padedanti kovoti su podagra. Ji taip pat mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Saldymedžio šaknis: Saldymedžio šaknis yra populiari liaudies medicinos priemonė, taip pat svarbi tradicinės kinų medicinos dalis. Ji buvo naudojama daugeliui negalavimų gydyti, įskaitant labiausiai žinomą: kosulio sirupą.
Saldymedis yra galinga priešuždegiminė priemonė, kuria galima gydyti bet kokią uždegiminę būklę, įskaitant podagrą. Dilgėlės: Ši žolė gali būti naudojama kaip diuretikas ir (arba) priešuždegiminis, atsikosėjimą lengvinantis, skausmą malšinantis, priešuždegiminis, tonizuojantis ir skausmą malšinantis vaistas. Daugelis žmonių pastebėjo, kad dilgėlių arbata ir papildai gali labai padėti sergant podagra.