Sergantieji podagra pirmiausia turi pakeisti alkoholinius gėrimus, tokius kaip vynas ir alus, šviežiomis vaisių sultimis ir daug vandens. Sergantieji podagra turėtų vengti alkoholio, nes jis gali sustiprinti simptomus ir sumažinti jų slopinimą. Todėl jie neturėtų vartoti daug purių medžiagų turinčio maisto, pavyzdžiui, raudonos mėsos ir jūros gėrybių. Sergantieji podagra turėtų vartoti daug vandens. Vanduo padeda praskiesti ir išplauti šlapimo rūgščių perteklių iš kraujotakos, todėl sumažėja jų kristalizacija. Šiam pokyčiui reikia daug valios pastangų, tačiau sveikesnio organizmo ir mažesnio kristalizacijos skaičiaus nauda yra stipri paskata.
Tinkama mityba
Sergantieji podagra turėtų valgyti daug daržovių. Šios daržovės yra naudingos organizmui ir padeda sumažinti skausmą. Sergantieji podagra turėtų valgyti tokias daržoves kaip bulvės, kopūstai ir kitos šakniavaisinės daržovės. Dėl didelio vitamino C kiekio jose. Vitaminas C gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme ir neutralizuoti su podagra susijusius simptomus. Sergantieji podagra taip pat turėtų valgyti daug ląstelienos turinčių daržovių, pavyzdžiui, ridikėlių ir burokėlių. Nes jos sumažina skausmą iki įveikiamo lygio.
Sergantieji podagra turi gauti gydytojo leidimą vartoti daržovių kiekį savo mityboje. Per didelis daržovių kiekis gali pabloginti būklę. Podagrą sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Todėl sergantieji podagra turėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug purinų. Daug purinų turintys maisto produktai yra visų rūšių raudona mėsa, pavyzdžiui, jautiena, elniena, aviena ir kt. Jautiena, elniena ir aviena, taip pat jūros gėrybės, pavyzdžiui, midijos, silkė, sardinės ir kt.
Sveiki organai
Organai, pvz., širdis, inkstai, kepenys ir kiti gyvūnų organai, pvz. Šių organų taip pat verta vengti. Sergantieji podagra dažnai baltą mėsą pakeičia daug purinų turinčiais maisto produktais. Norint sumažinti podagros simptomus ir skausmą, galima vengti šių daug purinų turinčių maisto produktų. Tai taip pat padidins kitų gydymo būdų veiksmingumą. Sergantieji podagra turėtų vengti greito maisto.
Kadangi daugumoje greito maisto produktų yra daug purinų ir kitų ingredientų, kurie gali sustiprinti podagros simptomus. Šį greitąjį maistą reikėtų keisti sveikesniais produktais. Užuot gėrę gazuotus gėrimus, išbandykite šviežius maisto produktus, pavyzdžiui, šviežius vaisius, riešutus, uogas ir kitus nealkoholinius gėrimus. Greitasis maistas gali ne tik sukelti podagrą, bet ir sukelti įvairių sveikatos problemų.