Kaip gydyti didžiojo piršto podagrą?

Kaip gydyti didžiojo piršto podagrą? Atsakymas čia!

Norint gydyti ir išvengti ūminio didžiojo kojos piršto podagros priepuolio, siekiama sumažinti skausmą ir uždegimą. Skubus podagros skausmo malšinimas paprastai grindžiamas vaistų (priešuždegiminių vaistų, kolchicino ar gliukokortikoidų) vartojimu, taip pat pažeisto sąnario poilsiu ir šalčio taikymu į šią vietą, kad būtų palengvinti simptomai. Taigi, galite daryti:

• Vartokite vaistus, pavyzdžiui, kolchiciną ir kortikosteroidus.
• Gerkite vandens, kad būtumėte hidratuoti. Jei dėl inkstų nepakankamumo ribojamas skysčių kiekis, pasitarkite su gydytoju arba dietologu dėl podagros ir skysčių vartojimo.
• Negerkite alkoholio ir nevalgykite maisto, kuriame yra daug purinų.
• Sumažinkite sąnario apkrovą. Pavyzdžiui, pabandykite vaikščioti su lazdele.
• Pakelkite pažeistą sąnarį.
• Uždėkite šaltą paketą, kad sąnarys būtų vėsus.
• Ieškokite būdų, kaip sumažinti skausmo sukeltą įtampą, pavyzdžiui, giliai kvėpuokite ir medituokite.

Čia rasite daugiau patarimų:

1. Pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį

Mažinant svorį mažėja šlapimo rūgšties kiekis ir podagros priepuolių rizika, taip pat mažėja sąnarių apkrova. Kad tai pasiektumėte, stenkitės reguliariai mankštintis ir, jei reikia, suvartoti mažiau kalorijų. Mitybos specialistas gali jums patarti, kokie yra jūsų poreikiai šiuo klausimu.

2. Vandeniui - taip, alkoholiui - ne

Pasitarkite su gydytoju, koks skysčių kiekis jums tinka. Apskritai stenkitės per dieną išgerti ne mažiau kaip dešimt-dvylika stiklinių vandens (apie du litrus per dieną), ypač jei sergate šlapimo inkstų akmenlige. Kita vertus, patartina sumažinti alaus (su alkoholiu ir be jo) ir stipriųjų alkoholinių gėrimų kiekį, nes jie didina šlapimo rūgšties gamybą ir sukelia dehidrataciją.

3. Reguliariai tikrinkite šlapimo rūgšties kiekį

Jei yra padidėjusi podagros išsivystymo rizika, labai svarbu reguliariai atlikti kraujo tyrimus, kad būtų išvengta galimos hiperurikemijos ir ji būtų nustatyta. Gydytojas Jums pasakys, kaip dažnai reikia atlikti tyrimus.

4. Reguliariai tikrinkite cholesterolio, kraujospūdžio ir cukraus kiekį kraujyje.

Kadangi vis daugiau įrodymų rodo, kad podagra yra susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis, labai svarbu stebėti susijusius rizikos veiksnius: cholesterolio, kraujospūdžio ir cukraus kiekį kraujyje. Taip pat atsisakykite rūkymo.

5. Venkite maisto produktų, kuriuose gausu purinų

Jei jums gresia podagra arba šlapimo rūgšties kiekis jau yra padidėjęs, turėtumėte atsisakyti arba sumažinti subproduktų (inkstų, skilandžių ir kt.), raudonos mėsos ir žvėrienos vartojimą. Taip pat netinka tam tikros jūros gėrybės ir riebios žuvys (ančiuviai, silkės, sardinės, midijos, šukutės, upėtakiai, juodadėmės menkės, skumbrės ir tunai).

6. Bet ne daržovės

Tyrimai rodo, kad daržovės, nors jose yra daug purinų, nedidina podagros ar pasikartojančių ūmių priepuolių rizikos. Dėl šios priežasties į savo mitybą galite įtraukti šparagus, špinatus, žirnius, žiedinius kopūstus ir grybus.2. Pakeiskite baltymus ir cukrų į Viduržemio jūros dietą.

7. Pakeiskite baltymus ir cukrų į Viduržemio jūros regiono dietą

Norint išvengti hiperurikemijos, patartina saikingai vartoti daug baltymų turinčios mėsos ir jūros gėrybių, taip pat rafinuoto cukraus (baltos duonos, pyragaičių, saldumynų, saldintų gėrimų, pvz., kai kurių gaiviųjų gėrimų...). Vietoj to stenkitės valgyti daugiau vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, riešutų ir ankštinių daržovių.

8. Ieškokite vitamino C

Tai gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, todėl, jei yra rizika, turėtumėte valgyti citrusinių vaisių, kuriuose gausu šios maistinės medžiagos, pavyzdžiui, apelsinų, kivių ir mandarinų. Taip pat galite pasiteirauti gydytojo apie galimybę kasdien vartoti maisto papildų. Kiti maisto produktai ar medžiagos, susiję su mažesne podagros priepuolių rizika, yra vyšnios, kofeinas - kurį visada reikėtų vartoti saikingai - ir nugriebto pieno produktai.

9. Būkite kantrūs

Podagra yra viena iš nedaugelio reumatologinių ligų, kurias galima išgydyti. Nors šis procesas gali užtrukti ne vienerius metus, jei šlapimo rūgšties kiekis pakankamai ilgai palaikomas žemas, kristalai ištirpsta. O nelikus kristalų, podagros nebelieka ir liga yra išgydoma.

10. Sąžiningai laikykitės gydytojo paskirto gydymo.

Jei, kaip dažnai būna tokiais atvejais, jums taip pat reikia gydytojo paskirto farmakologinio gydymo, nepamirškite jo vartoti. Prisiimkite atsakomybę už tai, kad suprastumėte, kam skirtas kiekvienas vaistas ir kokiais atvejais jis vartojamas, atsižvelgiant į jūsų ligą, taip pat apie galimą šalutinį poveikį ir ką turėtumėte daryti, jei kiltų kokių nors problemų. Jei kiltų klausimų, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.