Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Kaip išvengti podagros pasikartojimo?

Podagra gali sukelti skausmą dėl sąnarių patinimo. Tai taip pat gali būti artrito forma, kuri gali būti labai skausminga. Šio tipo artritas gali būti sunkus ir tęstis kelias savaites ar net metus. Laikui bėgant jis gali pasikartoti. Norint užkirsti kelią jo pasikartojimui, svarbu suprasti priežastis. Prevencija yra geriausia, ką galite padaryti, kaip ir bet kurios kitos sveikatos būklės atveju. Podagra atsiranda, kai kraujyje yra per daug šlapimo rūgščių. Galbūt norėsite sužinoti, kas gali ją sukelti ir kaip galite ją sumažinti.

Šlapimo rūgšties perteklius

Didelis šlapimo rūgščių kiekis gali nesukelti podagros, tačiau gali padidinti šlapimo kaupimosi sąnariuose riziką, o tai sukels skausmą ir patinimą. Šios natūralios priemonės gali padėti išvengti podagros atsinaujinimo. Venkite maisto produktų, kurie didina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Ančiuviai, ančiuviai ir organų mėsa, pavyzdžiui, grybai, ančiuviai, vėžiagyviai, džiovintos pupelės ir moliuskai - tai tik keletas maisto produktų, kurie gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.

Šiuose maisto produktuose yra daug purinų, kurie organizme virsta šlapimo rūgštimi. Podagrą taip pat gali sukelti antsvoris. Jei kenčiate nuo podagros simptomų, pravartu numesti svorio. Venkite vartoti alkoholį, nes jis gali sukelti problemų su inkstais. Pasiteiraukite gydytojo apie vaistus, kurie gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.

Ar žinojote?

Insulinas ir kai kurie antibiotikai gali padidinti riziką susirgti podagra. Taip pat galite pasitarti su gydytoju dėl kitų galimybių. Gerkite daug vandens. Vanduo turi daug gydomųjų galių, įskaitant gebėjimą sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir sumažinti podagros išsivystymo tikimybę. Podagros priepuolius gali išprovokuoti dehidratacija, todėl pasirūpinkite, kad būtumėte hidratuoti. Podagros palengvinimas įmanomas naudojant vyšnias.

Teigiama, kad jie mažina šlapimo rūgšties kiekį. Vyšnių sulčių galima pasigaminti iš šviežių vyšnių arba pasigaminti pačių. Jei norite, šviežias vyšnias taip pat galite valgyti. Atlikite būtinus gyvenimo būdo pokyčius. Viena iš geriausių natūralių priemonių nuo podagros - pakeisti mitybą ir gyvenimo būdą. Pasirūpinkite, kad gautumėte pakankamai baltymų, tačiau taip pat rinkitės sveikus produktus. Geriausiai tinka neriebūs pieno produktai, tačiau turėtumėte riboti mėsos, paukštienos ir žuvies vartojimą.

 

Palikite komentarą