Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Kaip kontroliuoti podagrą naudojant mažai purino turinčią dietą?

Podagrą galima sumažinti vartojant mažai purino turinčią dietą. Jei jau sergate podagra, ją galima sumažinti. Podagra dažniau pasireiškia vyrams, ypač jiems senstant. Atrodo, kad purinų dažniau vartoja vyresnio amžiaus žmonės. Hiperurikemija yra būklė, dėl kurios padidėja šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, o tai gali lemti ligos išsivystymą. Skausmą sukelia organizme susidarę aštrūs kristalai. Purinus šalinimui skaido inkstai. Inkstai negali visiškai suskaidyti purinų pertekliaus, todėl padidėja šlapimo rūgšties kiekis.

Prevencija

Kad išvengtumėte podagros priepuolių, geriausiai šlapimo rūgštį mažina dieta, kurioje yra mažai purinų. Jei sergate podagra arba yra rizika susirgti podagra, turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug purinų. Daug purinų yra jautienoje, kiaulienoje, avienoje ir jūros gėrybėse. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug mielių. Tai alus, duona ir kai kurie alkoholiniai gėrimai. Jais retkarčiais galima mėgautis, jei laikotės mažai purinų turinčios dietos. Tačiau geriausia jų vartojimą riboti.

Tokios daržovės kaip špinatai, žirniai, šparagai, žiediniai kopūstai ir grybai gali sustiprinti simptomus. Purinų taip pat yra paukštienoje. Tai vištiena, kalakutiena ir antis (baltoji paukštiena). Kartu su pilno grūdo duona ir grūdais taip pat negalima vartoti inkstų ir lima pupelių. Kai kuriuos maisto produktus galima saugiai įtraukti į mažai purinų turinčią dietą, jei jie yra saugūs.

Mažai angliavandenių dieta

Sergantieji podagra ir kiti asmenys, kuriems gresia susirgti šia liga, turėtų vengti mažai angliavandenių turinčių dietų. Šiose dietose dėl didelio kiekio mėsos ir tamsių daržovių yra daug purinų. Tokia dieta gali tik pabloginti jau esamą podagros priepuolį.

Podagra vadinama "karalių liga" arba "turtuolių liga". Ši dieta prieinama tik turtuoliams. Mityba, kurioje yra mažai purinų, gali būti labai naudinga sveikatai. Jos yra geresnės nei mažai angliavandenių turinčios dietos, skirtos svoriui mažinti, nes padės išlaikyti sumažėjusį svorį. Podagrą galima kontroliuoti arba išvengti jos natūraliomis priemonėmis. Tačiau vengdami maisto produktų, kuriuose yra daug purinų ir kitų kenksmingų medžiagų, tik pabloginsite būklę.

 

Kiek naudingas buvo šis pranešimas?

Paspauskite ant žvaigždutės, kad ją įvertintumėte!

Vidutinis įvertinimas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, kuris įvertins šį pranešimą.

Palikite komentarą