Skiriami du pagrindiniai artrito tipai: osteo- ir reumatoidinis. Tačiau abu jie glaudžiai susiję su mityba. Artritas - tai sąnario uždegimas. Artritą dažnai sukelia tai, ką žmonės valgo ar geria. Tikimasi, kad jis paveiks 90% žmonių iki 60 metų amžiaus. Nors artritas nėra gerai suprantama liga, kai kurie mokslininkai mano, kad reumatoidą sukelia organizme esantis mikroorganizmas. Artritas, kuriuo bendrai vadinama daugiau kaip 100 ligų, dažniau pasitaiko su amžiumi. Artritas, kuriuo gali sirgti iki 100 mln. žmonių visame pasaulyje, šiandien yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų. Ar maistas, kurį valgote, sukelia artritą arba daro jam įtaką? Artrito atsiradimas tiesiogiai susijęs su mityba.
Artrito tipai
Yra mokslinių priežasčių manyti, kad tam tikrų rūšių artritui gali turėti įtakos vartojamas maistas. Tyrimai parodė, kad nutukimas ir mityba yra tam tikrų rūšių artrito veiksniai. Tyrimai parodė daug sąsajų tarp tam tikrų artrito formų ir maisto papildų (vitaminų mineralų ir omega-3 riebalų rūgščių) bei konkrečių ligų, pavyzdžiui, podagros ir osteoporozės, osteoartrito ir reumatoidinio uždegimo. Geriausias patarimas sergantiesiems artritu - valgyti įvairią, subalansuotą ir vidutiniškai sveiką maistą. Gydant artritą paprastai daugiausia dėmesio skiriama uždegimą mažinantiems vaistams. Tai mažina skausmą ir didina judrumą.
Įrodyta, kad visiškai natūralūs maisto papildai labai veiksmingai padeda valdyti daugelį artrito formų ir užkirsti joms kelią. Reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams, be medikamentinio gydymo, gali būti naudingi fiziniai pratimai ir mityba. Kad būtų sveikas, žmogus turi valgyti ir gerti tinkamą maistą. Beveik neįmanoma kasdien valgyti subalansuotą maistą. Logiška išeitis - skirti dalį maisto papildų produkto, atitinkančio rekomenduojamą paros minimumą. Geresnė mityba yra naudingesnė bendrai sveikatai nei toksiški vaistai. Tačiau nepakankamai išsamūs įrodymai nepaneigia geros mitybos galios ir naudos.
Mityba
Mokslininkai nerado jokio ryšio tarp raudonos mėsos vartojimo ir RA. Mityba yra svarbus pasirinkimas, galintis padėti valdyti artritą. Nors įprastinė medicina gali padėti palengvinti simptomus, maisto papildai gali būti galinga priemonė, padedanti kontroliuoti šią alinančią būklę. Nors atrodo, kad yra prieštaringos informacijos apie tai, ką turėtume valgyti, o ko ne, ekspertai nustatė konkrečius maisto produktus ir maisto papildus, kurie gali padėti sumažinti artrito sukeliamą uždegimą ir skausmą. Taip yra tada, kai su šiais maisto produktais ir papildais derinami reguliarūs fiziniai pratimai.
Kiti papildai, apie kuriuos pastaruoju metu rašoma naujienose, yra chondritonas ir gliukozaminas. Šie papildai padeda organizmui užgydyti pažeistus audinius, sulėtinti sąnarių degeneracijos procesą, pagerinti judrumą ir sąnarių funkciją. Išbandykite kai kuriuos iš šių pasiūlymų: Mankštinkitės bent tris kartus per savaitę ir stebėkite savo kūno svorį. Vartokite daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir mažai sočiųjų riebalų bei cholesterolio turinčią dietą. Ribokite suvartojamo cukraus kiekį. Jei vartojamas alkoholis, apsvarstykite cukraus pakaitalų galimybę. Venkite tabako vartojimo. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti rekomenduojamus maisto papildus.
Maisto papildai
Skysti maisto papildai turi daug privalumų, palyginti su kapsulėmis ir tabletėmis. Skysti vitaminai, mineralai ir maisto papildai įsisavinami geriau nei bet kurios kitos rūšies maisto papildai. Efektyvus maisto papildų ir natūralios mitybos vartojimas gali padėti sutaupyti pinigų, skausmo ir gyvybės. Pirmiausia pasirūpinkite, kad gautumėte tinkamą maistą sveikai maitindamiesi ir reguliariai mankštindamiesi. Kaip ir artritu sergantiems žmonėms, svarbu palaikyti sveiką maisto produktų, kuriuos valgote, pusiausvyrą. Mankšta yra svarbi jūsų bendrai sveikatai. Tačiau fiziniai pratimai gali padėti kompensuoti sąnarių sustingimo ir sumažėjusio judrumo padarinius. Mankštos programą pradėkite lėtai ir švelniai. Per dažni pratimai, ypač bėgiojimas, gali sukelti trauminį artritą.
Vaikščiojimas, kuris yra švelnus ir kasdienis užsiėmimas, nesukeliantis sąnarių pažeidimų, yra geresnis nei bet koks įtemptas fizinis krūvis. Tyrimai parodė, kad kai kurių rūšių artritui, pavyzdžiui, reumatoidiniam ir podagrai, gali padėti maisto produktai, vitaminai ir žuvų taukai (omega-3 riebalų rūgštys). Su artritu susijusį uždegimą ir skausmą gali padėti sumažinti omega-3 papildai, riebi žuvis, pavyzdžiui, laukinė Aliaskos lašiša, graikiniai riešutai ir šviežiai malti linų sėmenys. Tyrimai rodo, kad Omega 3 EPA gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą. Omega 3 riebalų rūgštys, esančios augaliniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, linų sėmenų aliejuje, riešutuose ir sėklose bei avokaduose, alyvuogių, rapsų ir alyvų aliejuose, yra gerai žinomos dėl savo gebėjimo užkirsti kelią osteoartritui ir jį pakeisti. Svarbu mankštintis, ir tai turėtumėte daryti iki valandos per dieną. Mankštinimosi nauda bus didesnė už riziką susirgti, tapti nedarbingam ar išleisti santaupas medicininėms išlaidoms.
Sąnarių skausmo malšinimas
Osteoartritas, sąnarių skausmai ir kitos susijusios ligos šiandien yra dažni. Daugelis žmonių jaučia sąnarių sustingimą, kurį kartais gali lydėti uždegimas ir paraudimas. Šios lėtinio skausmo būklės bendrai vadinamos artritu. Egzistuoja daugybė artrito tipų, kurie paveikia skirtingus sąnarius. Tai gali būti degeneracinė kremzlės liga arba osteoartritas. Jis atsiranda, kai susidėvi kaulus dengianti kremzlė, todėl kaulai trinasi. Dažniausiai pažeidžiamos rankų, klubų ir kelių, taip pat stuburo sritys. Reumatoidinis artritas yra dar viena sunkaus artrito forma. Tai autoimuninė būklė, o tai reiškia, kad jūsų organizmo imuninės ląstelės klaidingai atakuoja sąnarių gleivinę. Dėl to ji patinsta, kyla uždegimas, nyksta kremzlės ir kaulai.
Gout is a form of arthritis that is caused by the formation of mineral crystals in the joints. The exact cause of joint pains, particularly arthritis, is not known at this time. There are some risk factors that can make it more easy to get these diseases. The first is your age. As we all know, our bodies age and our chances of getting various diseases increase. It has been shown that males are more likely to be affected than females. Being overweight can put more pressure on your joints, which can cause painful joints. In any case, taking Boswellia will help you: Fyron G2.
Gyvenimo būdas
Jūsų gyvenimo būdas ir darbo įpročiai gali padidinti artrito ir sąnarių ligų riziką. Yra daugybė sąnarių skausmų gydymo būdų. Omega-3 žuvų taukai yra puikus bet kurios dietos priedas. Jis skatina bendrą sveikatą ir mažina sąnarių skausmus. Teigiama, kad chondroitino ir gliukozamino papildai puikiai padeda nuo sąnarių skausmo. Gali būti skiriami įvairūs vaistai, įskaitant skausmą malšinančius ir priešuždegiminius preparatus. Kai kurie iš šių vaistų gali turėti rimtą šalutinį poveikį, todėl jų vartoti nerekomenduojama. Tai gali apsunkinti jūsų kasdienę rutiną ir apsunkinti funkcionavimą. Turite vengti tokių būklių atsiradimo. Turite išlaikyti kokybišką gyvenimą. Kad tai padarytumėte, taip pat turite užkirsti kelią tokiems dalykams, kurie ribotų jūsų galimybes daryti tai, ką norite. Prevencinės priemonės visada geriau nei gydomosios.
Kas sukelia artritą?
Arthritis is primarily caused by factors such as age, genetic predisposition, previous joint injuries, and underlying autoimmune conditions.
What are the common symptoms of arthritis?
Arthritis often presents with symptoms like joint pain, stiffness, swelling, limited range of motion, and redness around the affected joints.
Are there any natural remedies to help with Arthritis?
Yes, there are natural remedies that can provide relief for arthritis symptoms. Some examples include regular exercise, maintaining a healthy weight, applying hot or cold packs, and using natural supplements such as curcumin, which has shown anti-inflammatory properties.
Does Boswellia provide long-term relief for joint pain?
While Boswellia may provide temporary relief from joint pain, its long-term effects may vary among individuals. Some people may experience significant improvement in their joint pain and mobility with regular use of Boswellia, while others may not. It is important to adopt a holistic approach to joint health, including maintaining a healthy lifestyle, exercising regularly, and consulting with healthcare professionals for comprehensive management of joint pain and arthritis.
Are there any known side effects of using Boswellia for joint pain?
Boswellia is generally well-tolerated, and few side effects have been reported. However, some individuals may experience mild gastrointestinal symptoms such as stomach upset or diarrhea. It is advisable to consult with a healthcare professional before starting Boswellia supplementation, especially if you have any underlying medical conditions or are taking other medications.
5 Komentarai
James
I have been taking Fyron G2 Boswellia for a while and have found that it is the only thing that helps with pain. I did not know that this natural plant has such an anti-inflammatory effect. I’m too happy to have this in my life, which helps me cope with arthritis.
Ernest
I’ve been using Fyron G2 for about 3 months now. This is my third bottle. When I was on a keto diet and using this the inflammation in my joints went down a lot. Off the diet this product, though less effective still works and I can move my with relatively little stiffness and soreness.
Beny
I heard this Fyron G2 helps with pains from inflammation so I tried it out for my constantly sore shoulders. Yep, they work. No bull, when I come off of these my pain comes back in about 2 days. I go back on them in about 2 days my pain goes down to a 1 from a 6 or so. These absolutely make my should pain way more bareable. I’ve done the experiment twice and both times the results were repeatable and measurable. I will be on these for the foreseeable future.
Saint J.
I’ll be the first to admit it…I’m a skeptic. But, let me tell you after taking this Fyron G2 for one week I don’t have any more arthritis pain and I’m sure not skeptical of it. What a miracle. I have painful arthritis in my hands and hips. I saw this stuff and read the glowing reviews and thought it would be worth a try. Couldn’t hurt, right? Within 3 days my pain had decreased significantly and now after taking it for a week it’s gone except for a twinge in my right shoulder. I expect that to go away, too. Fyron G2 will be part of my routine forever now. It’s truly amazing how this drops can make so much difference. It’s the real deal!
Riden Joseph
Fyron G2 has been great at reducing pain in my joints (hand, shoulders, back, knees). I’m sensitive to medications so my rheumatologist recommended that I try boswellia to avoid unwanted side effects while receiving benefits. I tried two different brands before this one. This one works great! It’s truly a godsend!