Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Ko vengti sergant podagra?

Podagrą sukelia per didelis šlapimo rūgšties kiekis, kuris kristalizuojasi sąnariuose ir sukelia nepakeliamą skausmą, kurį gerai pažįsta sergantieji podagra. Podagrą dažnai sukelia netinkama mityba. Šiame straipsnyje aptarsime maisto produktus ir gėrimus, kurių reikėtų vengti sergantiesiems podagra. Tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant raudoną mėsą podagros atvejų gali padaugėti daugiau nei 20%. Taip yra dėl to, kad šioje mėsoje randama daug gyvulinių purinų. Podagrą gali sukelti per didelis šlapimo rūgšties suvartojimas. Sergantieji podagra turėtų vengti raudonos mėsos.

Šlapimo rūgšties kiekis

Kad šlapimo rūgšties perteklius pasišalintų iš kraujo ir inkstų, jis taip pat turėtų kasdien gerti daug vandens. Sergantieji podagra turėtų vengti šio maisto, nes jame yra daug purinų. Venkite jūros maisto produktų, tokių kaip ančiuviai, skumbrės ir sardinės. Sergantieji podagra turėtų vengti austrių, kalmarų ir sušių, taip pat krabų, vėžių ir šukučių. Sergantieji podagra turėtų vengti šių maisto produktų ir gerti daug pieno ir kitų pieno produktų. Dėl savo šarminės prigimties pieno produktai gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme.

Išgerdami nuo vienos iki penkių stiklinių pieno per dieną, gerokai sumažinsite skausmą ir padarysite savo kūną sveikesnį. Šiuose maisto produktuose yra daug purinų, pavyzdžiui, raudona mėsa, ančiuviai ir pan. Geriausia vengti greito maisto, kuriame yra purinų. Tačiau tai nereiškia, kad reikia nustoti valgyti greitąjį maistą ir visus su juo susijusius patogumus. Podagra sergantys pacientai turėtų būti atsargesni rinkdamiesi. Venkite valgyti mėsainius, picas su mėsa ir ančiuviais, taip pat sumuštinius su mėsa.

Išvada

Sergantieji podagra turėtų kuo labiau sumažinti šių maisto produktų vartojimą. Podagrą gali sustiprinti tam tikri gėrimai. Tyrimai parodė, kad tie, kurie reguliariai vartoja alkoholį, turi dvigubai didesnę tikimybę susirgti podagra nei tie, kurie alkoholio nevartoja. Sergantieji podagra turėtų vengti alkoholio. Šiuose gėrimuose yra daug purinų, kurie vėliau suskaidomi į šlapimo rūgštis. Sąnariai sudirgsta, o šlapimo rūgštis kristalizuojasi, todėl skausmas dauginasi.