Jei 50 metų negyvenote griovyje, tikriausiai žinote apie vitamino C (dar vadinamo L-askorbo rūgštimis) svarbą bendrai sveikatai. Vitaminas C, kurio yra daugelyje vaisių ir daržovių (ypač citrusiniuose vaisiuose), yra būtinas sveikam funkcionavimui. Vitaminas C atlieka svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje, geležies įsisavinime, nuotaikos reguliavime, sąnarių sveikatoje, taip pat padeda riebalus paversti energija. Organizmas negali pats pasigaminti vitamino C ir yra priklausomas nuo išorinių šaltinių. Todėl svarbu valgyti pakankamai vitamino C turtingo maisto arba vartoti multivitaminus, kurių sudėtyje yra šio vitamino. Nors tikriausiai žinote, kad vitaminas C yra gera žinia visiems, vyrams jo reikia labiau nei moterims.
Vitamino C faktai
Vitaminas C yra labai svarbus vyrų sveikatai dėl daugelio priežasčių. Tarp jų - imuninės sistemos sveikata ir seksualinė potencija. Įrodyta, kad vitaminas C mažina visų rūšių vėžio riziką, stiprina imuninę sistemą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir net didina spermos kiekį. Jis gali padėti sumažinti sergamumą podagra ir padidinti kaulų tankį. Vitaminas C gali padėti vyrams gyventi aktyvesnį gyvenimo būdą. Vyrams sportininkams, kurie ieško natūralių būdų pagerinti darbingumą ir atsigavimą, patiks Didžiojo C gebėjimas apsaugoti ląsteles nuo oksidacijos ir palengvinti pažeistų audinių atstatymą. Vitamino C papildai yra būtina bet kurio vyro svorio metimo programos dalis dėl jo gebėjimo riebalus paversti degalais.
Kadangi dėl rūkymo organizme vitamino C sumažėja, pasyviai rūkantiems žmonėms ir rūkaliams taip pat reikia daugiau vitamino C. Pacientams, kuriems taikoma chemoterapija arba dializė, taip pat reikia daugiau vitamino C. Vitamino C beveik neįmanoma suvartoti per daug, nes jis lengvai išsiskiria su šlapimu. Kai kurie žmonės, išgėrę daugiau nei rekomenduojamą 2000 mg vitamino per parą normą, patyrė virškinimo sutrikimų ir skrandžio sutrikimų. Vitaminas C taip pat gali paveikti kraują skystinančius vaistus ir vaistus, kuriais gydomas vėžys ir cholesterolis. Prieš pradėdami jį vartoti papildomai, būtinai pasitarkite su gydytoju. Vitamino C yra daugelyje vaisių ir daržovių. Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose ir pipirinių šeimos atstovuose. C taip pat yra tropiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, manguose ir ananasuose, taip pat melionuose, brokoliuose ir briuseliniuose kopūstuose. Net jei valgote visus vaisius ir daržoves, vis tiek vertėtų vartoti multivitaminus su vitaminu C, kad organizmas gautų viską, ko jam reikia, kad išliktų sveikas ir laimingas.
Virusinės infekcijos
Lietaus dušas gali sukelti diskomfortą ir net sukelti kitas per vandenį plintančias ligas. Virusų dauginimąsi skatina drėgnas klimatas ir užsistovėjęs vanduo. Jų eksponentinis augimas yra viena iš pagrindinių ligų plitimo priežasčių. Gripas ir peršalimo ligos tampa epidemijomis kartu su virusinėmis karštinėmis, kepenų ligomis, cholera ir kitomis kvėpavimo takų infekcijomis. Daugumos žmonių imuninė sistema yra silpna, todėl jie yra jautrūs šiems protrūkiams. Ajurvedoje yra nemažai vaistažolių, kurios gali būti naudojamos tokiose situacijose. Ajvaino sėklose gausu mikro- ir makroelementų bei daug timolio. Jos naudingos ištisus metus, tačiau veiksmingesnės žiemą ir lietinguoju metų laiku.
Ši žolė turi daugybę panaudojimo būdų, įskaitant vidurių pūtimą, virškinimo sutrikimus, karščiavimą mažinančius ir antiseptinius vaistus. Adžvainas, druska ir šiltas vanduo gali akimirksniu palengvinti skrandžio skausmą. Šiltas vanduo ir Ajwain sėklos yra puikus būdas malšinti peršalimo ligas, galvos skausmus ir kosulį. Ajwain dūmų įkvėpimas yra puikus būdas palengvinti astmatikams. Taip pat galite paimti vieną arbatinį šaukštelį žagarvyšnių ir jų įkvėpti. Šis stebuklingas augalas gali sumažinti žarnyno bakterinių infekcijų ir siūlinių kirmėlių sunkumą.
Ajurveda
Ajurvedos gydytojai skiria šį augalą įvairioms kvėpavimo takų ligoms gydyti. Vaistinės lapų savybės yra gerai žinomos. Jų sultys ir nuoviras labai veiksmingai gydo lėtinį kosulį, astmą, bronchitą ir dusulį. Tai antispazminis, antiseptinis preparatas, veiksmingiausiai kontroliuojantis raumenų spazmus ir dantenų kraujavimą. Sąvoka "trys vaisiai" reiškia trijų vaisių - Bibhitaki, Haritaki ir Amalaki - derinį. Triphala savybės priklauso nuo jos trijų sudedamųjų dalių savybių ir derinių. Amalaki turi daugiausiai vitamino C, kuris padeda greičiau užgydyti žaizdas ir greitina kraujo krešėjimą.
Behda yra populiarus Bibhitaki pavadinimas. Jis žinomas dėl savo antipiretinių savybių ir gebėjimo gydyti žaizdas. Haritaki padeda virškinimui ir skrandžio veiklai. Jis atsakingas už bendrą organizmo veiklą, įskaitant virškinimą, įsisavinimą ir įsisavinimą, taip pat šalinimo funkcijas. Triphala yra mirtinai pavojingas trijų galingiausių ajurvedos žolelių derinys. Ji taip pat yra viena svarbiausių ajurvedinių vaistų sudedamųjų dalių. Jis plačiai naudojamas vidurių pūtimui ir virškinimo sutrikimams gydyti. Ji padeda pašalinti toksinus iš žarnyno trakto ir sumažinti skrandžio rūgštingumą. Triphala gali būti vartojama kepenų sutrikimams, nervų ligoms ir podagrai gydyti. Apie epidemijų ir ligų atėjimą praneša prasidėjusios liūtys. Tokiu metu labai svarbu stiprinti imunitetą. Tai galite padaryti naudodamiesi didžiuliu ajurvedos medicinos vaistažolių lobynu.
Plaukų slinkimas
Plaukų augimo ciklo metu jų labai mažai iškrenta. Tai normalus ir įprastas procesas. Tačiau daugeliui žmonių jis gali sukelti pernelyg didelį plaukų slinkimą. Galiausiai tai gali sukelti visišką arba dalinį nuplikimą. Tai rimta problema, į kurią reikia nedelsiant atkreipti dėmesį. Į šią problemą reikia nedelsiant atkreipti dėmesį. Prieš ieškant sprendimo, svarbu suprasti pagrindinę šios gėdingos problemos priežastį. Ekspertai atskleidė, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia genetiniai veiksniai.
Daugelis detalių vis dar nežinomos. Dabar jau žinoma, kad genas, lemiantis plaukų slinkimą, šiems žmonėms yra dominuojantis. Jis gali būti perduodamas iš motinos tėvui. Problema progresuoja žmonėms, kuriems plaukų slinkimas yra paveldėtas. Jis gali tęstis metų metus arba visą gyvenimą. Ši bėda paprastai prasideda dvidešimties metų. Kiti ją patiria vėliau gyvenime. Įvairius sindromus gali sukelti įprasto organizmo hormonų lygio pokyčiai. Plaukų slinkimas yra vienas iš jų. Plaukų slinkimą gali sukelti pernelyg aktyvi skydliaukė. Plaukų augimui įtakos turi ir nepakankamai aktyvi skydliaukė.