Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę

Kokia yra tinkama dieta podagros problemoms spręsti?

Podagra - tai būklė, nuo kurios kenčia daug žmonių. Daugelis pastebėjo, kad mitybos pakeitimas padėjo sumažinti skausmą. Jei kenčiate nuo šios ligos, svarbu laikytis tinkamos podagros dietos. Jau daugelį metų žinoma, kad daug purinų ir baltymų turinti mityba gali sukelti podagrą. Tai medžiaga, sudaranti mūsų genetinę struktūrą. Šie purinai skyla į šlapimo rūgštį, kuri gali kristalizuotis sąnariuose. Tai gali sukelti skausmą ir uždegimą, kurį vadiname podagra.

Podagros priepuoliai

Jos gali būti tokios sunkios, kad bus sunku vaikščioti. Pravartu bent mėnesį vesti valgymo ir gėrimo įpročių žurnalą. Įtraukite informaciją apie bet kokius podagros priepuolius. Jei podagra tokia sunki, kad jaučiatės priversti keisti mitybą, pirmiausia turėtumėte peržiūrėti savo paskutinio mėnesio valgymo ir gėrimo įpročius. Jei dar neturite savo valgymo įpročių, turėtumėte bent savaitę užsirašyti savo valgymo įpročius. Yra daržovių, kurių nereikia valgyti tiek daug. Tai bulvės, kukurūzai ir žirniai. Y

turėtumėte stengtis suvartoti ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Taip pat galite vengti valgyti juos kartu. Neturėtumėte gerti visų skysčių kartu. Sergantieji podagra turėtų vengti alaus, o alkoholis nėra geras pasirinkimas. Podagra - tai būklė, kuria serga daugelis žmonių, tačiau sergantiesiems podagra ji gali būti ypač sunki. Sergantieji podagra turėtų siekti išgerti 8 stiklines skysčių per dieną. Daugelis žmonių, pažvelgę į sąrašą dalykų, kuriuos reikia pašalinti iš savo mitybos, kad pagerėtų podagra, nusprendžia nieko nedaryti.

Darykite tai!

Pradėkite nuo vieno kenksmingo maisto produkto pašalinimo iš savo mitybos. Įveikę vieną dalyką, galite pereiti prie kito. Gyvenimo būdo pokyčiai yra svarbesni nei kelių dienų dietos pakeitimas. Mitybos ir vandens vartojimo pokyčiai gali padėti sumažinti podagros priepuolių sunkumą ir dažnumą. Šie mitybos pokyčiai ne tik sumažins podagros skausmą, bet ir padės geriau jaustis. Podagra gali būti nuolatinis skausmas, kuris gali paveikti jūsų kasdienį gyvenimą. Tačiau galite šiek tiek pakeisti savo mitybos įpročius ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.

 

Palikite komentarą