Podagra dažniau pasireiškia 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms nei jo neturintiems. Podagra - tai artrito forma, sukelianti staigų sąnarių patinimą, skausmą ir sustingimą. Podagra gali sukelti stiprų skausmą. Jis paprastai jaučiamas didžiajame kojos piršte, kuris gali tapti labai raudonas. Podagros priepuoliai taip pat gali pasireikšti kulkšnies, kelių ir kituose sąnariuose. Podagros priepuoliai gali trukti iki 10 dienų, o po to atslūgti. Podagros priepuoliai gali trukti iki 10 dienų, kol skausmas atslūgsta. Beveik 85% žmonių, kartą patyrusių podagros priepuolį, per trejus metus patiria dar vieną.
Hiperurikemija
Tai šlapimo rūgščių susikaupimas kraujyje. Jūsų organizmas šlapimo rūgštį gamina skaidydamas purinus. Purinai yra baltymai, kurių yra daugelyje maisto produktų ir visose jūsų kūno ląstelėse. Šlapimo rūgšties paprastai yra Jūsų kraujyje. Ji patenka per inkstus ir išsiskiria iš organizmo, kai ištuštėja šlapimas. Jei šlapimo rūgšties kiekis kraujyje ilgą laiką yra per didelis, ji gali sudaryti adatinius kristalus, kurie įstrigs Jūsų sąnariuose ir minkštuosiuose audiniuose. Podagrai būdingi skausmingi, patinę sąnariai.
Podagra gali būti paveldima iš kartos į kartą, galbūt dėl to, kad tos pačios šeimos žmonės gyvena panašų gyvenimo būdą. 2010 m. žurnale "The American Journal of Medicine" paskelbtame tyrime buvo ištirti tūkstančiai suaugusiųjų ir jų vaikų. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurių šlapimo rūgšties kiekis buvo didesnis, dažniau sirgo antrojo tipo diabetu. 71% turinčios moterys dažniau nei jos neturinčios serga cukriniu diabetu. Kiekviena būklė gali neigiamai paveikti kitą. Padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį gali sukelti ir kitos medicininės būklės, įskaitant podagrą.
Verta žinoti
Pavyzdžiui, podagra sergantiems pacientams būna padidėjęs cholesterolio, trigliceridų ir gliukozės kiekis kraujyje. Podagra gali padidinti tikimybę susirgti 2 tipo diabetu, metaboliniu sindromu ar inkstų ligomis. 90% žmonių, sergančių 2 tipo diabetu, turi antsvorio. Nenuostabu, kad maždaug 50% sergančiųjų podagra turi antsvorio. Antsvoris (arba per didelis svoris ties viduriu) gali padidinti tam tikrų uždegimą sukeliančių medžiagų kiekį. Dėl to gali paūmėti podagros priepuoliai.
Aukštas kraujospūdis yra dažna 2 tipo diabeto problema. Aukštas kraujospūdis gali lemti didelį šlapimo rūgšties kiekį, kuris gali sukelti podagrą. Dar viena problema, kurią gali sukelti aukštas kraujospūdis, yra atsparumas insulinui, o tai yra 2 tipo diabetu sergančiųjų prakeiksmas. Podagra ir diabetas taip pat susiję su inkstų ir širdies ligomis. Podagra ir 2 tipo diabetas yra susiję tam tikru būdu. Abu juos galite įveikti naudodami tas pačias gyvenimo būdo ir mitybos strategijas, kurias naudojate diabeto įveikimui.
Gydymas
Kaip diagnozuojama ir gydoma podagra? Gydytojas apžiūrės pažeistus sąnarius. Podagra diagnozuojama, kai šlapimo rūgšties kiekis kraujyje viršija 415 umol/l (mikromol/l). Kaip podagra gali būti gydoma? Sąnario ramybė gali padėti sumažinti skausmą priepuolio metu. Skausmą taip pat galite sumažinti vartodami NVNU (nesteroidinius vaistus nuo uždegimo), pavyzdžiui, naprokseną arba ibuprofeną. Gydytojas gali suleisti kortikosteroidų (pvz., prednizono), kad sustabdytų podagros priepuolį. Per burną jo taip pat gali būti skiriama. Kolchicinas, senovinis vaistas nuo podagros, pirmą kartą buvo vartojamas Senovės Egipte reumatui gydyti. Jis mažina šlapimo rūgšties kristalų, sukeliančių skausmą pažeistuose sąnariuose, kaupimąsi. Kolchicinas yra alternatyva NVNU tiems, kurie jų netoleruoja. Šalutinis poveikis, pavyzdžiui, virškinimo trakto sutrikimai, gali riboti kolchicino vartojimą didelėmis dozėmis.
Priežastys
Kas sukelia podagros priepuolius? Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl tai, kas sukelia podagros priepuolius vienam žmogui, kitam gali būti ne tas pats. Podagra gali paūmėti dėl alkoholio vartojimo. Jei jau sergate podagra, tai gali sukelti staigų priepuolį. Purinai yra dažna daugelio alaus rūšių sudedamoji dalis. Vartojant alkoholį kepenyse gaminasi šlapimo rūgštis. Podagra yra būklė, kai alkoholis skatina šlapimo rūgšties gamybą kepenyse. Riziką susirgti podagra galite sumažinti numetę svorio. Subalansuota, sveika mityba kartu su reguliariais fiziniais pratimais yra geriausias būdas saugiai numesti svorio. Skysčių gėrimas gali sumažinti kristalų susidarymo riziką.
Per dieną rekomenduojama išgerti aštuonias dideles stiklines skysčių (1,5 litro). Į suvartojamų skysčių kiekį galite įskaičiuoti visus gėrimus, išskyrus alkoholį. Tai apima ir gėrimus, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, arbatą ir kavą. Kofeinas gali šiek tiek veikti diuretiškai. Dėl jo dažniau šlapinatės. Reguliariai geriantiems kavą ir arbatą išsivysto tolerancija kofeinui, todėl, jei jo suvartos daugiau, patirs lengvą dehidrataciją. Kofeinas negali turėti tiesioginės įtakos podagros išsivystymo rizikai. Tyrimai parodė, kad kavą geriančių žmonių kraujyje gali būti mažesnis šlapimo rūgšties kiekis nei tų, kurie geria tokį patį kiekį arbatos.
Vitaminai
Geriamasis vanduo turėtų būti diabetikų prioritetas. Tyrimai parodė, kad vyrai, kurie vartoja daugiau vitamino C, rečiau serga podagra. Tyrimai taip pat rodo, kad vitaminą C galima vartoti kaip maisto papildą (500-1000 mg per dieną) šlapimo rūgšties kiekiui kraujyje mažinti. Vitaminas C yra vitaminas, padedantis inkstams pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo. Jei ketinate į savo mitybą įtraukti vitamino C ir kartu vartojate receptinių vaistų, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog papildas jums yra saugus. Kai kuriems žmonėms, vartojantiems didelį vitamino C kiekį, gali atsirasti laisvų išmatų.
Rūgščiosios vyšnios, dar vadinamos kitais vardais, labai skiriasi nuo saldžiųjų vyšnių. Jos yra ryškiai raudonos ir išlaiko savo spalvą net išspaudus sultis, užšaldžius ar išdžiovinus. Kita vertus, saldžiosios vyšnios yra beveik juodos spalvos ir gali būti tamsiai raudonos arba violetinės. Podagra natūraliai gydoma rūgščiosiomis vyšniomis ir rūgščiųjų vynuogių sultimis. Įrodyta, kad šios vyšnios mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir su podagra susijusį uždegimą. Rūgštokos vyšnios gali greitai sugesti, todėl svarbu jas kuo greičiau užšaldyti arba išdžiovinti. Geriausia jomis mėgautis džiovintomis - kokteiliuose, grūdų batonėliuose ir kepiniuose. Jūsų organizmas šlapimo rūgštį gamina skaidydamas suvalgytus purinus. Jei sergate podagra, gera strategija - sumažinti purinų turinčių maisto produktų vartojimą.