Podagros prevencija prasideda nuo rizikos veiksnių žinojimo. Šis straipsnis padės jums nustatyti pagrindinius podagros rizikos veiksnius ir kaip jų atsikratyti. Podagra atsiranda, kai organizme yra per daug šlapimo rūgšties. Ši būklė vadinama hiperurikemija. Šlapimo rūgštis gaminama iš natūralių junginių, vadinamų "purinais", kurie yra mūsų organizme ir maiste natūralaus medžiagų apykaitos proceso metu. Purinų yra daugiau nei šlapimo rūgščių, todėl organizme gali būti didesnis šlapimo rūgšties kiekis. Dėl to vėliau susidaro uratų kristalai ir podagros sukeliamos kančios.
Antsvoris
Antsvorio turinčiam žmogui kyla didesnė rizika, nes jis turi daugiau kūno masės, kuri gali suirti vykstant medžiagų apykaitai, o tai didina šlapimo rūgšties gamybą. Kuo daugiau audinių natūraliai pašalinama, tuo didesnė šlapimo rūgšties gamyba. Tai gali sukelti hiperurikemiją, taigi ir podagrą. Jums gali grėsti podagra, jei jūsų svoris daugiau nei 30 kg viršija idealų svorį. Maisto produktuose yra daug purinų - nuo labai mažo iki labai didelio kiekio. Kuo didesnis purinų kiekis maiste, tuo daugiau gaminasi šlapimo rūgščių.
Tinkamą šlapimo rūgščių išsiskyrimą ir pasišalinimą iš organizmo stabdo alkoholis, ypač alus. Tai gali sukelti pernelyg didelį šlapimo rūgšties susilaikymą arba hiperurikemiją. Jums gali grėsti pavojus, jei esate vyras, kuris per dieną vidutiniškai išgeria 2-3 gėrimus, arba moteris, kuri per dieną vidutiniškai išgeria 1-3 gėrimus. Podagrą gali sukelti įvairios medicininės būklės.
Atsižvelkite į
Tai padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, kraujagyslių susiaurėjimas, diabetas ir chemoterapija. Apie 25% žmonių, sergančių podagra, turi šeiminę anamnezę. Podagra yra viena iš artrito formų. Į tai reikėtų atsižvelgti. Podagra dažniau pasireiškia sergantiems podagros artritu nei nesergantiems. Podagra dažniau pasireiškia vyrams nei moterims, nes jie turi didesnį šlapimo rūgšties kiekį nei moterys. Moterys taip pat gali sirgti podagra po menopauzės.
Taip yra todėl, kad padidėja šlapimo rūgšties kiekis. 30-50 metų amžiaus vyrai podagra serga dažniau nei bet kurio kito amžiaus vyrai. Podagra dažniau pasireiškia vyresnėms nei 50 metų moterims. Podagra dažniausiai pasireiškia vyrams nuo 30 iki 50 metų ir vyresnėms nei 50 metų moterims. Vaikams ir jauniems suaugusiesiems podagra pasireiškia retai. Dabar jau žinote savo podagros išsivystymo rizikos veiksnius. Dabar jau geriau žinote, koks yra jūsų podagros išsivystymo rizikos veiksnys.