Žmogui, kuriam niekada neteko rimtai pažvelgti į savo mitybą ir suprasti virškinimo pagrindų, svorio metimas gali atrodyti bauginantis. Jei turite tinkamų žinių, reguliariai sportuojate ir labai norite, galite pasiekti savo svorio metimo tikslus. Riebalų netekimą lemia kalorijos. Kalorijos reiškia energiją, esančią suvalgytame maiste. Tam tikruose maisto produktuose yra daugiau kalorijų nei kituose. Nesvarbu, kokį maistą ar maisto produktų derinį valgote, jei...
