Pereiti prie turinio Pereiti į šoninę juostą Pereiti į poraštę
Moters krūtinė

Kokie yra faktai apie krūties vėžį?

Ar žinojote, kad 3 iš 4 moterų yra sirgusios krūties vėžiu arba jų šeimos nariai serga šia liga? JAV apskaičiuota, kad krūties vėžiu serga apie 12% moterų. Šia mirtina liga gali sirgti ir vyrai, ir moterys, tačiau moterys serga dažniausiai. Ji dažniau pasitaiko JAV moterims, tačiau per pastarąjį dešimtmetį padaugėjo Azijoje, Afrikoje, Artimuosiuose ir Vidurio Rytuose. Įsivaizduokite, kad iki 2020 m....
Protarpinis badavimas

Ką turėčiau daryti, kad numesčiau svorio?

Laikantis vidutinės dietos, žmogus turi kurį laiką sunkiai dirbti, kad numestų svorio, o paskui jam belieka išlaikyti pasiektus rezultatus. Dauguma "dietų" neveikia. Jos iš tikrųjų gali padėti žmogui numesti svorio ir padidinti raumenų masę. Pasibaigus dietai žmogus neišvengiamai priaugs visą priaugtą svorį. Ar jūs taip jaučiatės? Tai nėra neįprasta. Dauguma žmonių nežino, ko reikia, kad numestų svorio, ne tik "riebalų", ir sugebėtų jį išlaikyti...
Drėkinimas poroje

Ar yra saugus natūralus sveikas svorio metimas?

Apie 65% Šiaurės Amerikos gyventojų turi antsvorio arba yra apkūnūs. Būdama registruota slaugytoja, kasdien matau šios didėjančios problemos komplikacijas ir pasekmes. Mano tikslas - padėti žmonėms saugiai ir sveikai numesti svorio. Jų pasiekti rezultatai nėra ilgalaikiai. Geriau pasikliauti sveiku svorio metimo būdu, kuris duos ilgalaikių rezultatų. Svarbu išsikelti realius tikslus ir nesitikėti numesti daug svorio per trumpą laiką...
Džinsai ir matavimo objektas

Kas yra nutukimas?

Nutukimas gali būti rimta liga. Tai daugiau nei antsvoris. Antsvoris apibrėžiamas kaip asmens kūno svoris, kuris yra didesnis už rekomenduojamą sveiką svorį jo ūgiui. Tačiau jį gali lemti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, kaulų tankis, kūno sandara, vaistai ir kitos sveikatos problemos. Morbidinis nutukimas reiškia nesveiką būklę, kai kūno riebalų perteklius yra pavojingas bendrai asmens sveikatai. Šis terminas paprastai vartojamas apibūdinti žmonėms, kurių...
Daug sudaužytų baltų kiaušinių lukštų

Ar galiu greitai numesti svorio?

Žmogui, kuriam niekada neteko rimtai pažvelgti į savo mitybą ir suprasti virškinimo pagrindų, svorio metimas gali atrodyti bauginantis. Jei turite tinkamų žinių, reguliariai sportuojate ir labai norite, galite pasiekti savo svorio metimo tikslus. Riebalų netekimą lemia kalorijos. Kalorijos reiškia energiją, esančią suvalgytame maiste. Tam tikruose maisto produktuose yra daugiau kalorijų nei kituose. Nesvarbu, kokį maistą ar maisto produktų derinį valgote, jei...
treniruotės su hanteliu

Kokios strategijos yra ten deginti kūno riebalus?

Nutukimas yra tai, ko niekas nenori. Visi nori atrodyti sveiki ir tinkami. Pilvas yra viena svarbiausių kūno vietų. Tačiau pilvo riebalai yra problema. Jei esate susirūpinę dėl pilvo riebalų, pateikiame 10 geriausių būdų, kaip jų atsikratyti ir įgauti formą. Apatinė pilvo dalis yra jautri riebalų kaupimuisi. Jei kaupiate riebalus bet kokia tvarka, būtent pilvas jums parodys...
Tradicinės japoniškos wakame salotos

Kas yra sveikas svorio metimas?

Žmogaus kūnas yra mašina. Kad jis veiktų, jam reikia energijos. Kalorijos - tai energija, kurios reikia organizmui funkcionuoti. Tačiau daugelis žmonių suvartoja daugiau kalorijų, nei gali sudeginti. Dažnai taip nutinka dėl sėslaus gyvenimo būdo ir nepakankamo fizinio aktyvumo. Dėl to priaugame svorio. Daugelis žmonių desperatiškai nori numesti svorio. Jie dažnai griebiasi madingų dietų, kurios veikia tik trumpą laiką ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei norite...
Acai uogų milteliai šaukšte

Kaip prarasti svorį su vaistažolių metodais?

Įsivaizduokite, kad nėra jokių ribojančių dietų, melagingų pažadų ar beprotiškų treniruočių. Paprastas žolelių svorio metimas kartu su sveika mityba, suderinta su natūraliais jūsų kūno ritmais. Daugelis žmonių yra praradę ryšį su savo kūno poreikiais save išlaikyti. Dėl to priaugame svorio, o tai lemia, kad neklausome natūralių organizmo alkio signalų. Kai šie natūralūs signalai tampa vis labiau iškreipti, mes prarandame suvokimą apie jų egzistavimą. Pasaulis, kurį mes...