Aptaukošanos (jeb lieko ķermeņa tauku daudzumu) bieži vien izraisa pārāk daudz enerģijas bagātas pārtikas lietošana uzturā un nepietiekama fiziskā aktivitāte, lai sadedzinātu kalorijas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 2015. gadā aptuveni 2,3 miljardiem pieaugušo visā pasaulē būs liekais svars un vairāk nekā 700 miljoniem aptaukošanās. Aptaukošanās var nopietni ietekmēt jūsu veselību un palielināt risku saslimt ar dzīvībai bīstamām slimībām. Tā kā ir grūtāk staigāt, vingrot vai no rīta piecelties, aptaukošanās noved pie dekondicionēšanās.....
80 miljoniem amerikāņu vēl nav diagnosticēta pirmsdiabēta slimība (ar cukura līmeņa traucējumiem). Insulīns ir hormons, kas palīdz organismam izvadīt cukuru caur asinīm, lai to izmantotu vai uzkrātu. Insulīna rezistence ir stāvoklis, kas izraisa augstu glikozes līmeni. Tas var izraisīt hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības un diabētu. Viens no galvenajiem cēloņiem ir pārāk daudz pārstrādātu pārtikas produktu un graudaugu patēriņš. D vitamīns ir svarīgs cīņā pret gripas un saaukstēšanās simptomiem. D vitamīns...