Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu
Tradicionālie japāņu wakame salāti

Kas ir veselīga svara zudums?

Cilvēka ķermenis ir mašīna. Lai tas darbotos, tam ir nepieciešama enerģija. Kalorijas ir enerģija, kas nepieciešama, lai darbotos. Tomēr daudzi cilvēki uzņem vairāk kaloriju, nekā spēj sadedzināt. Tas bieži vien ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu un nepietiekamu fizisko aktivitāšu daudzumu. Tā rezultātā mēs pieņemamies svarā. Daudzi cilvēki izmisīgi vēlas zaudēt svaru. Viņi bieži vien ķeras pie modes diētām, kas darbojas tikai īsu laiku un var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ja vēlaties...