Pārlūkojiet savus ikdienas ēšanas paradumus un izvērtējiet savu uzturu, lai noskaidrotu, kas nav kārtībā. Ja jums ir liekais svars, apsveriet iespēju mainīt savu dzīvesveidu. Pievērsiet uzmanību saviem ēšanas paradumiem vismaz divas līdz trīs dienas. Kāds ir jūsu ikdienas uzturs? Kādas ir jūsu galvenās pārtikas produktu sastāvdaļas? Kādu iemeslu dēļ jūs ēdat dažādos laikos? Tas parādīs, cik atšķirīgs ir laiks, kas nepieciešams, lai apēstu maltīti, un...