Kad tādi mikroorganismi kā baktērijas, vīrusi, parazīti un patogēni apdraud organisma imūnsistēmu, tā ir pirmā aizsardzības līnija. Imūnsistēmu var ietekmēt paaugstināts stresa līmenis, spriedze, depresija un nekvalitatīva pārtika. Ja imūnsistēma nedarbojas pilnvērtīgi, ir lielāka iespēja saslimt vai inficēties. Ikdienas uzturvielu uzņemšana ir labākais veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Ājurvēda - dabiskās dziedināšanas sistēma, kurā izmanto garšaugus, lai attīrītu organismu un veicinātu labu veselību, - ir sistēma, kurā šim nolūkam izmanto garšvielas un garšaugus. Ājurvēdas medicīna ir tradicionāla indiešu ārstniecības metode, kas slimību ārstēšanai un veselības uzlabošanai tiek izmantota jau vairāk nekā 5000 gadu.
Ajūrvēdas medicīna
Ājurvēdas medicīna stiprina imunitāti, izmantojot ārstniecības augus, lai cīnītos pret slimībām un aizsargātu organismu no nākamajām. Ājurvēdas zālītes tiek izmantotas imunitātes stiprināšanai. Amla ir spēcīgs antioksidants, kas cīnās pret infekcijām un aizsargā pret vēzi. Tā pazemina asinsspiedienu, holesterīna līmeni, stiprina aknas, kā arī baro smadzenes un sirdi. Tā stiprina nervu sistēmu un imūnsistēmu. Amla ir pretvīrusu, antibakteriāla un pretmikrobu līdzeklis. Tā var samazināt baktēriju, vīrusu un patogēnu skaitu organismā, kas var izraisīt slimības. Amla bieži tiek dēvēta par bagātīgu C vitamīna avotu, tomēr tā satur arī līdzīgas skābes, kas veicina tās antioksidantu īpašības.
Šī garšauga ārstniecisko iedarbību uz organismu nodrošina flavonoīdi, polifenoli, elagīns, gallijs un tanīni. Tā ir arī labs minerālvielu, aminoskābju un vitamīnu avots. Tie palīdz uzsūkt dzelzi no pārtikas un palielina olbaltumvielu sintēzi. Amla līdzsvaro visas trīs došas, tāpēc tā ir efektīva visiem, kas to lieto. Amlu var lietot, lai palielinātu ilgmūžību, uzlabotu gremošanu, ārstētu aizcietējumus un mazinātu drudzi, attīrītu asinis, mazinātu klepu, atvieglotu astmu, stiprinātu sirdi, labvēlīgi iedarbotos uz acīm un stimulētu matu augšanu. Tas arī atdzīvina organismu un uzlabo intelektu.
Zāļu palīdzība
Šim spēcīgajam garšaugam, kas pazīstams arī kā Indijas žeņšeņs, piemīt pretiekaisuma, pretvēža, pretstresa un antioksidantu īpašības. Tas ir imunitāti stiprinošs un atjaunojošs augs. Tas darbojas kā adaptogēns, kas stimulē imūnsistēmu un cīnās pret stresu. Tas aizsargā organismu, palielinot balto asinsķermenīšu skaitu un nodrošinot antigēnus, kas cīnās pret infekcijām, mikrobiem un alerģijām. Tas mazina locītavu iekaisumu, paaugstina enerģijas līmeni un aizsargā nervu sistēmu. Tā sagatavo organismu slimībām, stiprinot imūnsistēmu. Tomēr tas arī atjauno imūnsistēmu, stiprinot un atjaunojot to pēc traumām.
Ašvagandu var lietot, lai pagarinātu mūžu, uzlabotu veselību, uzlabotu garīgās funkcijas, palielinātu fizisko enerģiju, novērstu infekcijas un aizsargātu imūnsistēmu. Guduchi ir adaptogēns un imūnmodulators, kas palielina imunitāti pret stresu, trauksmi un slimībām. Guduchi var lietot gripas profilaksei. Tas stiprina imūnsistēmu, lai pasargātu no toksisku vielu iedarbības. Tas ir pretiekaisuma un pretartrīta līdzeklis. Tas mazina podagru. Tā līdzsvaro visas došas un likvidē uzkrātās Pitta došas. Šatavari ir spēcīgs atjaunojošs augs. Tam piemīt nomierinošas, barojošas un atvēsinošas īpašības. Šatavari var palīdzēt daudzos stāvokļos, piemēram, pārkaršanas, izsīkuma vai līdzsvara zuduma gadījumā. Šatavari stiprina imūnsistēmu, palielinot makrofāgu - imūnšūnu, kas iznīcina mikroorganismus, - darbību. Tas palīdz imūnsistēmai atgūties no toksīniem. Šatavari ir antioksidants un imunostimulators. Tas arī palīdz novērst tusas simptomus. Šatavari līdzsvaro pitta un vata došas.
Artišoku priekšrocības
Mūsu senči mīlēja, analizēja un izdomāja dabu. Viņi izmantoja zināšanas, kas viņiem bija, lai radītu un rūpētos par savu vidi. Viņi atklāja arī dārzeņu un augu ārstnieciskās īpašības un izmantoja tos veselības problēmu ārstēšanai. Šie noslēpumi ir saglabājušies līdz mūsdienām. Šajā rakstā aplūkosim dažādu dārzeņu ārstnieciskās īpašības un to, kā tos var izmantot dažādu slimību ārstēšanai.Ņemiet...
- Rabarberi ir bagāti ar organiskajām skābēm, vitamīniem un minerālsāļiem. To var lietot gremošanas veicināšanai, vielmaiņas uzlabošanai, asins sastāva uzlabošanai un aizcietējumu ārstēšanai. Rabarbera ziedu ekstraktu etanolā lieto matu stiprināšanai un ādas kopšanai.
- Salātu lapās ir daudz karotīna, vitamīnu, organisko skābju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un minerālvielu. Tās regulē ūdens daudzumu organismā, veicina zarnu kustības un ārstē aizcietējumus. Salātus var ēst arī, lai stiprinātu nervu sistēmu, pazeminātu asinsspiedienu un ārstētu gastrītu un citas čūlas. Šo dārzeņu lietošana var palīdzēt izvadīt no organisma holesterīnu.
- Sīpolos esošie fitoncīdi var iznīcināt mikrobus un veicināt asaru sekrēciju. Dārzā ir daudz vitamīnu (C, B un PP), cukuru, glikozīdu un citu bioloģiski aktīvu vielu. Sīpolos ir daudz C vitamīna un karotīna. Tos var izmantot arī anēmijas, hroniska tonsilīta un akūtu augšējo elpceļu slimību, piemēram, anēmijas un angīnas, ārstēšanai. Tos var izmantot arī gripas un citu sirds slimību, aterosklerozes un esenciālās hipertensijas profilaksei. Sīpols nodrošina organismu ar vitamīniem, stiprina organismu un veicina apetīti. Sīpolu miziņu novārījumu var lietot kā mutes skalošanas līdzekli stomatīta ārstēšanai un kā skalošanas līdzekli. To var izmantot matu problēmu ārstēšanai un kompreses veidošanai čūlu un brūču gadījumā.
- Tomāti satur ogļhidrātus, karotīnu un dažādus vitamīnus (tostarp P un C vitamīnu), kā arī organiskās skābes un minerālvielas. Tos var izmantot organisma attīrīšanai. Tos var lietot, lai uzlabotu vielmaiņu un novērstu podagru.
- Topinambūra bumbuļos esošais insulīns var aizstāt cukuru un cieti. To vajadzētu lietot diabēta slimniekiem. Bumbuļi satur arī olbaltumvielas, vitamīnus un daudzas citas minerālvielas, piemēram, silīciju, kāliju un magniju. To var lietot, lai palīdzētu novērst sirds un asinsvadu slimības. Ir pierādīts, ka tas ir lielisks palīgs imunitātes stiprināšanai un gremošanas uzlabošanai.