Saskaņā ar dažiem pētījumiem un cietušajiem, ķiršu ēšana ir populārs un efektīvs mājas līdzeklis pret podagru. Ķiršu sula var samazināt podagras lēkmju iespējamību, kā arī mazināt iekaisumu un sāpes. Šajā rakstā tiks izskaidrots, kā ķiršus var izmantot podagras ārstēšanai. Anekdotiski pierādījumi liecina, ka ķirši var mazināt podagras simptomus. Lai iepazītos ar daudziem piemēriem, atliek tikai apmeklēt Yahoo atbildes un citus tiešsaistes veselības forumus. Varat arī uzzināt par cilvēkiem, kuriem ir bijušas problēmas ar ķiršiem.
Pētniecība
Ir veikti vairāki pētījumi, kas liecina par saistību starp ķiršiem un podagras simptomiem. Šajos pētījumos nav pierādīts, ka ķirši var izārstēt podagru. Tajos nav izdevies pierādīt cēloņsakarību. Tomēr pētījumi skaidri parādīja saikni starp ķiršiem un podagru. Vienā pētījumā konstatēts, ka cilvēkam ar podagru, kurš dienā apēd 20 ķiršus, ir 50% mazāka iespēja saslimt ar podagru.
Slimniekam, kurš lieto ķiršu ekstraktu, bija 40% mazāka iespēja saslimt ar podagru. Pētnieki uzskata, ka par labvēlīgo ietekmi ir atbildīgi ķiršu antocianīni. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu. Antocianīni, kas ir antioksidanti flavonoīdi, palīdz stabilizēt brīvos radikāļus organismā, kuri izraisa iekaisumu un sāpes.
Ķirši
Cik daudz ķiršu vajadzētu patērēt? Pētnieki ir snieguši dažādus ieteikumus par to, cik daudz ķiršu jāēd, lai sasniegtu vislabākos rezultātus. Viņi ieteica, ka dienā vajadzētu lietot no 6 līdz 40 ķiršiem. Pētnieki norāda, ka 20 ķiršu nedēļā ir tāds pats efekts kā viena nesteroīdo pretiekaisuma zāļu (NPL) lietošana katru dienu, turklāt bez blakusparādībām.
Vienā pētījumā konstatēts, ka ķirši var pazemināt urīnskābju līmeni asinīs. Tas ir nozīmīgs atklājums, jo augsts urīnskābes līmenis asinīs var izraisīt kristālu veidošanos locītavās, kas var izraisīt podagru. Podagras profilakse ir iespējama, ja jūs samazināsiet urīnskābes līmeni līdz veselīgam līmenim. Ņemot to visu vērā, šķiet, ka 20 ķirši dienā var uz pusi samazināt otrreizējas podagras lēkmes iespējamību. Ja jūs ciešat no podagras, 40 ķirši ik pēc četrām stundām var mazināt iekaisumu un sāpes. Pierādīts arī, ka koncentrēta ķiršu sula un ķiršu ekstrakts, ko var atrast specializētajos un veselīgas pārtikas veikalos, var sniegt līdzīgu labumu.
Secinājums
Ja nav iespējams iegādāties svaigus ķiršus, tos var izmantot svaigu ķiršu vietā. Podagras ārstēšana neaprobežojas tikai ar ķiršiem. Podagru var ārstēt ar daudziem dabīgiem līdzekļiem. Tie ietver garšaugus, augļus, dārzeņus, ārstniecības augus, dzīvesveida izmaiņas, uztura bagātinātājus un izmaiņas uzturā.