Mani pārsteidza atklājums, ka ir vairāk nekā 100 artrīta un citu reimatisko slimību veidu. Sāksim ar izpratni par to, kas ir artrīts, un četriem visbiežāk sastopamajiem veidiem: osteoartrīts (reimatoīdais), podagra (podagra) un fibromialģija. Artrīts, ko dēvē arī par "locītavu iekaisumu", ir izplatīta slimība, kas var izraisīt stipras sāpes. Tas ietekmē muskuļus, precīzāk - zonu, kurā satiekas divi vai vairāki kauli, proti, locītavu. Artrīta simptomi ir sāpes locītavās, stīvums, pietūkums, vājums, iekaisums un ierobežotas kustības. Tas var apgrūtināt tādu ikdienišķu uzdevumu veikšanu kā staigāšana, kāpšana pa kāpnēm, pudeļu atvēršana un zobu tīrīšana.
Fibromialģija
Fibromialģija jeb "mīksto audu artrīts" ir sāpes ķermeņa mīkstajos šķiedrveida audos, tostarp muskuļos, saitēs, cīpslās un saišu locītavās. Fibromialģija var izraisīt arī miega problēmas, rīta stīvumu, galvassāpes, vāju atmiņu un koncentrēšanās spējas. Fibromialģija biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Visbiežāk sastopamais artrīta veids ir osteoartrīts. Tas rodas, kad sāk nolietoties skrimšļi, izraisot kaulu berzi vienam pret otru un padarot kustības sāpīgas. Skrimšļi ir slidena, poraina viela, kas pārklāj kaulus un nodrošina vienmērīgu kustību. Osteoartrīts ir slimība, kas skar plaukstas, smagumu nesošās locītavas, piemēram, ceļa, gūžas un šķautnes locītavas (mugurkaulā). Tas rodas, kad ar vecumu skrimšļi kļūst mazāk elastīgi. Tas ir visbiežāk sastopamais artrīta sāpju veids vecāka gadagājuma cilvēkiem. Reimatoīdais ir novājinošs stāvoklis, kas skar plaukstas, plaukstas locītavas, ceļgalus un elkoņus.
Imūnsistēma pārprot sevi un izraisa locītavu gļotādas pietūkumu. Iekaisums izplatās uz apkārtējiem audiem un galu galā izraisa skrimšļa un kaula bojājumus. Reimatoīdais artrīts skar ne tikai locītavas. Stieples izskatās kā virves, kas iet iekšā ieeļļotās caurulītēs. Reimatoīdais artrīts var ietekmēt arī cīpslas. Samocītavu eļļošanas sistēma ir ļoti līdzīga tai, kas atrodas cīpslās.
Iekaisums
Dažiem cilvēkiem iekaisums var rasties arī citās ķermeņa daļās, piemēram, plaušās vai asinsvados. Daudziem cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu ir grūtības veikt ikdienas darbības, piemēram, ģērbties, stāvēt, staigāt, mazgāt rokas un izmantot tualeti. Podagra ir sāpīgs stāvoklis, ko izraisa organisma nespēja izvadīt dabisko vielu, ko sauc par urīnskābi. Urīnskābes pārpalikums locītavās var veidot adatām līdzīgus kristālus, kas izraisa spēcīgu pietūkumu un sāpes. Podagra parasti skar plaukstas locītavas, lielo pirkstu un ceļu locītavas. Lai mazinātu risku, ka locītavās var rasties urīnskābes kristāliņi, ir svarīgi dzert daudz ūdens.
Jaunākie zinātniskie pierādījumi liecina, ka glāze vājpiena dienā var palīdzēt mazināt podagras artrīta sāpes. Podagra var saasināties, dzerot alu un citus alkoholiskos dzērienus. Traumas (piemēram, sportā) un komplikācijas (piemēram, diabēts, iedzimtība un mazkustīgums) ir faktori, kas var izraisīt artrīta sāpes. Daudzos pētījumos ir pierādīta arī saikne starp aptaukošanos, artrītu un citām slimībām.
Ķermeņa svars
Pārmērīgs ķermeņa svars rada papildu slodzi uz svaru nesošajām locītavām (mugura, gurni, gūžas, ceļgali, potītes, pēdas). Tā kā locītavas darbojas atšķirīgi, staigājot spiediens uz ceļiem bieži vien ir lielāks nekā ķermeņa svars. Pat neliels svara samazinājums var būtiski ietekmēt jūsu locītavu stāvokli. Var pastiprināties arī organisma iekaisums, padarot jūsu locītavas sāpīgākas. Ar vecumu mūsu locītavas dabiski kļūst mazāk elastīgas un sāpīgākas. Tāpēc artrītu bieži saista ar gados vecākiem cilvēkiem. Ir arī zināms, ka juvenīlais idiopātiskais artrīts var attīstīties arī bērniem, lai gan tas ir reti sastopams. Tā ir iekaisuma slimība, kas skar saistaudus. Tas izraisa locītavu pietūkumu, sāpes vai jutīgumu. Tas var skart arī ādu, sirdi un plaušas, aknas, liesu, liesu, acis un citus orgānus.
Labākais veids, kā mazināt artrīta sāpes, ir kombinēt medikamentus, fiziskās aktivitātes, atpūtu un svara kontroli ar diētu un uzturu. Jūsu ārsts, pamatojoties uz asins analīzēm un rentgena izmeklējumiem, varēs noteikt, kāda veida artrīts jums ir, un ieteiks labāko rīcību.
Dabas ārstēšana
Manuka medus, kam ir lielāka antibakteriālā aktivitāte nekā citiem medus veidiem, kļūst arvien populārāks artrīta sāpju ārstēšanai. Tas ir saistīts ar tā dabiskajām dziednieciskajām īpašībām un pretiekaisuma īpašībām. Tas ir dabisks pretsāpju līdzeklis un mazina locītavu iekaisumu. Sajauciet 2 ēdamkarotes Manuka medus ar 1 tējkaroti kanēļa pulvera 1 glāzē siltas zaļās tējas. Šo medus un kanēļa dzērienu varat baudīt katru dienu no rīta un vakarā. Labi zināms mājas līdzeklis pret artrītu ir medus kombinācija ar sidra etiķi. Cilvēki visā pasaulē ir aizrautīgi dalījušies pieredzē par šo attīrošo dzērienu. Viņi apgalvo, ka tas ir palīdzējis viņiem atvieglot locītavu sāpes. Uztura speciālisti uzskata, ka šis attīrošais līdzeklis satur tādas minerālvielas kā kālijs, fosfors un kalcijs, kā arī dabīgo silīciju, pektīnu un vīnskābi.
Tiek uzskatīts, ka šīs skābes efektīvi cīnās pret toksīniem, kavē baktēriju veidošanos un uztur organisma skābju un sārmu līdzsvaru. Divas tējkarotes etiķa sajauciet ar divām tējkarotēm neapstrādāta medus glāzē silta, filtrēta ūdens. Dzeriet trīs reizes dienā. Pirms pamanīsiet rezultātus, var paiet vairākas nedēļas. Tāds pats tautas medicīnas recepte pieejams arī artrīta sāpēm grāmatā Artrīts un tautas medicīna (Galahad Books 1997). Viņš uzskata, ka kuņģis ir vislabākā vieta artrīta un citu veselības problēmu ārstēšanai. Jarvis atklāja, ka kalcija nogulsnes var atbrīvot asinsritē, katru dienu lietojot ābolu etiķa kokteili. Tas atvieglo artrīta sāpes un novērš osteoporozi. Daži cilvēki iesaka artrīta skartās locītavas mērcēt karstā ābolu etiķī. Procedūras veikšanai izmantojiet ceturtdaļu tases etiķa un pusotru tasi ūdens. Lai uzturētu siltumu, maisījumā var iemērkt drānu un uzlikt to uz skartajām vietām. Karstais maisījums jāatstāj uzkarsēts uz desmit minūtēm, pēc tam karstumu izslēdziet un ļaujiet locītavai atdzist vēl desmit minūtes.
Podagras ārstēšana
Podagra ir artrīta veids, kas skar aptuveni astoņus miljonus amerikāņu. Podagras cēlonis ir mononātrija urāta (pazīstama arī kā urīnskābe) pārmērīga uzkrāšanās organisma audos. Šo vielmaiņas traucējumu izraisa organisma nespēja izvadīt urīnskābi. Urīnskābe ir blakusprodukts, kas rodas, vielmaiņas procesā izmantojot purīnus, kas ir vielas, kuras atrodamas daudzos pārtikas produktos. Cilvēkam trūkst enzīma urikāzes, kas spēj noārdīt mononātrija urīnskābi. Dzīvniekiem tas ir. Arvien biežāk sastopams podagras artrīts. Šī parādība varētu būt saistīta ar aptaukošanās epidēmiju ASV un citās attīstītajās valstīs. Šo aptaukošanos izraisa nevērīgs uzturs un aizvien pieaugoša pārtikas produktu un dzērienu ar augstu fruktozes saturu izplatība. Šajā rakstā sniegsim dažus noderīgus padomus tiem, kas cieš no šīs slimības.
- Atzīstiet, kurā podagras stadijā atrodaties. Katrs posms ir atšķirīgs. Lai gan vairums ārstu nezina šīs stadijas, tomēr, ja Jums ir šī slimība, Jums tas būtu jādara.
- Podagras ārstēšana jāveic divos posmos: vispirms jāārstē akūta lēkme un pēc tam jāārstē pamatproblēma, kas ir pārmērīga UA uzkrāšanās. Nav iespējams ārstēt gan akūtu, gan podagras pamatā esošo problēmu.
- Var rasties blakusparādības, lietojot podagras medikamentus. Šīs blakusparādības var būt bīstamas, īpaši, ja lietojat zāles citu slimību ārstēšanai. Dažas no tām var būt dzīvībai bīstamas.
- Neatkarīgi no tā, ko dzirdat, diēta ir svarīga. Svarīgi ir arī vingrinājumi. Pacientiem vajadzētu sākt ar "atgrūšanas" vingrinājumu.
- Šī slimība var būt saistīta ar citām saslimšanām, kas var nelabvēlīgi ietekmēt gan podagru, gan ārstēšanu. Kā piemērus var minēt diabētu, paaugstinātu lipīdu līmeni asinīs un sirds slimības.
- Podagras lēkmes var novērst vai mazināt, agri uzsākot ārstēšanu. Tas palīdzēs samazināt invaliditāti, sāpes un novērst turpmākas lēkmes. Ja šo vienkāršo norādījumu neievēro, podagras lēkmes var ilgstoši padarīt cilvēku darbnespējīgu.